Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Dziekuje Wam, kochani

Radek, ale Tobie sie kopy w tylek szykuja

Kava, PW jest fajny, daje energie, ma przyjemny orzezwiajacy smak i nie telepie po nim

Jako ze mam urodziny, na przedtreningowe sniadanie zjadlam...Uwaga! Radek, napiecie rosnie....



3 truskawki

Wszystkiego co najlepsze obyś osiągnęła wszystko o czym marzysz

Tak btw, tyle sie dziennikow namnozylo, ze spadam na samo dno... nie nadazam z wypiskami, nikt mnie nie odwiedza

jak ktos śledzi cały czas, po cichu dopinguje i uczy sie, to sobie znajdzie, bez obaw

wszystkiego najlepszego z okazji urodzinów !!
dalszych sukcesów, samozaparcia, zdrowia i siły !!

PS. Kurcze ja jakoś odporna na PW jestem, miałam 4 próbki, smak faktycznie fajny i orzeźwiający, natomiast działanie jak dla mnie zerowe :(

Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-04-22 11:09:14

Wszystkiego najlepszego :)

Radek , ale Tobie sie kopy w tylek szykuja

To może po chrzcinach .


Jako ze mam urodziny, na przedtreningowe sniadanie zjadlam 3 truskawki


Uuuuuu, i całe tygodnie wyrzeczeń w ****uuuuuuuuu .

a ja zupkę owocowa

wszystkiego co najlepsze,żebyś w życiu natrafiała tylko na te malutkie przeszkody i pokonywała je bez trudu

Radek, jak chrzciny to Ty bedziesz ojcem chrzestnym a tak a propos, to moze z Twoja zonka pogadam, bylyby podwojne chrzciny

Dziekuje za dalsze zyczenia

Wracajac do spraw powaznych i waznych Diete trzymam, bilans jak ta lala. Przyznaje, jestem GLODNA, kusza mnie truskawki (to jeszcze pol biedy...), slodycze (matko, czemu maja tyle kcal) i sushi w lodowce (jakby bylo sashimi to bym zjadla...) ale DAM RADE

Trening 3x10
1a wioslowanie sztnagielka w oparciu o lawke 14kg
1b wykroki ze sztanga w tyl 37.5kg (w ost powt bola mnie barki)
1c wyciskanie jednoracz na barki 8kg
2a sciaganie drazka jednoracz 8bloczkow
2b przysiad szeroko ze sztanga 42.5kg
2c francuski jednoracz 5kg

+Thrusters sztangielki po 4kg 6obwodow 12/12/11/11/11/11powt

i rece mnie bola jak cholera...!

Bardzo mi sie ten trening Dzien 2 podoba, bardziej niz Dzien 1 Zakwasy mam bez przerwy

Ps: PW jest fajny, mnie juz mrowi malutko, ale to aminokwasy wiec nie zaszkodzi, a fajnie smakuje
Ps2: Dymatize Vanilla przepyszne, jak lody waniliowe. Pije z woda, a i tak mi smakuje

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-22 12:40:37

JEDZ TRUSKAWKI!!!

Wiadomo, Dymatize to Dymatize . Z mlekiem 3 klasy lepsze .

Kika Radziu ma racje, zjedz sobie tych truskawek ile chcesz, serio to lepsze niz jakbyś miala słodycze, truskawki to głownie woda