w 29

Jest tak, że w nagłych przypadkach jedziesz od razu bez żadnego skierowania (tak byłem u ślicznej pani dermatolog na pomorzanach - pozdrawiam blondyneczkę ; BTW: ona zawzięcie i kilkakrotnie oglądała mnie z każdej strony - chyba podobała jej się moja budowa i jeszcze z nadzieją zapytała czy nogi też ) laryngologa (unii lubelskiej z anginą), [...]

WODYN: Twoje aktualne zdjęcie jest najlepsze . Szkoda, że jakość foty jest taka marna. Co do pleców, to nie sądzę, że są "nieczyste", lecz dokładnie przeciwnie. Chciałem zobaczyć do jakiego poziomu można je rozbudować bez koksu. Masz nagrany filmik z podciągania na jednej ręce? Przy podciąganej masie 86 kilo warto byłoby to zobaczyć. [...]

No niezle; w slady Arniego idziemy, hę ? Najpierw slawa w kulturystyce, pozniej filmy a na koniec to podluzne cos do fajczenia... blleeeeehh Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-20 00:29:40

Sorry, że tak pokrótce odpowiem, ale dziś jadę na "długu czasowym: dzi: Ja wczoraj zaczalem Kaizenowskie WPC waniliowe. Pyszne, az strach probowac z mlekiem bo moze uzaleznic No to teraz tylko uzupełnij białko treningami i sukces gotowy . rq4: Broń boże nie mam zamiaru podważać kompetencji Rafała ani jego znajomości tematu. Jednak w [...]

Kulturysta,akwarysta,filatelista,wędkarz - to po prostu hobbyści. Jeśli osiągnęli w swojej dziedzinie sukcesy najprawdopodobniej są pasjonatami. Kwestia priorytetów, „Żyją tym i dopasowują życie do pasji a nie pasję do życia” - parafrazując Paulę. Maja wolną wolę, więc i prawo robić co chcą. Taki wybrali sposób na życie. Ktoś, [...]

ja juz sie wypowiedzialem ale ja bym chcial zeby pogrubieni mieli podpisy pod wypowiedziami bo wkurza mnie to juz!!! albo Mateo moglby na stronie glownej sfd tam gdzie jest napisane ktory mod jest w ktorym dziale, podal rowniez pogrubionych Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją [...]

Wrzucam fotki by mieć odniesienie po redukcji co udało mi się zrobić. Aktualnie 73kg, tydzień temu było 77kg, więc można sobie wyobrazić jaka tragedia była 4kg fatu temu :] http://i.imgur.com/Q6P4Kn4.jpg Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-04-29 19:02:55

Wywal tą szynkę i gdzieś jak czytałem to kiełbasę też szamiesz%-) Ja bym tak zrobił przynajmniej. Te kanapki to kolacja? Jak tak to gdzie białko, gdzie tłuszcze? Węgle na noc? Wyciąg dolny 28kg x 12, 28kg x 12, 28kg x 12. (Jeśli wierzyć producentowi wyciągu że przełożenie jest 1:2 na wyciąg dolny to można pomnożyć ciężary razy dwa) I albo nie [...]

. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-29 09:46:50

Przepisy wrzucone w przepisowym dziale Ladies. Dorzuciłam kanapkę SUBWAY :-D Micha z dzisiaj. Wyszło ubogo, dziwne, bo jestem MEGA napchana. To wszystko przez ten pasztet @@-) I jeszcze dla własnej motywacji, żeby mi się chciało NIENAWIDZIĆ słodyczy wrzucam swoje zryte foty żółtodzioba, który ma podnietę z byle czego. Ale jak to grubachybaryba [...]

Widze ze macie podobny problem do mojego Zamieszcze tu link w ktorym jest moj plan ktory napisalem sam a poprawil mi go Michail z sfd z dzialu trening, macie tu linka >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121818 I powodznia zycze w zdobywaniu masy i zezby :) 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" [...]

no dziwne dziwne kvrwa, moze to od tej mety od electroxa? Druga dietka na dzien nietreningowy 1 Posiłek: 8:00 Jajecznica z 3 jaj (smazona na oliwie) Chleb żytni razowy 150g Orzechy arachidowe 10g Pomidor B:29 T:25 W:70 Kcal:620 2 Posiłek: 11:00 Tuńczyk w wodzie 115g Ryż brązowy 100g Orzechy arachidowe 10g Pomidor/inne warzywo [...]

no dziwne dziwne kvrwa, moze to od tej mety od electroxa? Druga dietka na dzien nietreningowy 1 Posiłek: 8:00 Jajecznica z 3 jaj (smazona na oliwie) Chleb żytni razowy 150g Orzechy arachidowe 10g Pomidor B:29 T:25 W:70 Kcal:620 ok 2 Posiłek: 11:00 Tuńczyk w wodzie 115g Ryż brązowy 100g Orzechy arachidowe 10g Pomidor/inne warzywo B:33 [...]

Druga dietka na dzien nietreningowy Poprawiona 1 Posiłek: 8:00 Jajecznica z 3 jaj (smazona na oliwie) Chleb żytni razowy 150g Orzechy arachidowe 10g Pomidor B:29 T:25 W:70 Kcal:620 2 Posiłek: 11:00 Tuńczyk w wodzie 115g Ryż brązowy 100g Orzechy arachidowe 10g Pomidor/inne warzywo B:33 T:10 W:68 Kcal:500 3 Posiłek: 14:00 Ryż brązowy 150g Jajko [...]

Nooo too.. zgłaszam się! %-) SFD/Images/2015/7/29/441a731418cb4a1b9811877e13c3481f.jpg Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.

SFD/Images/2015/7/29/301c86954ad3444da51d25ad67a0aa7b.jpg Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.”

http://mma.sfd.pl<<-----w dziale zawodnicy jest profil Saku...mozna tam wyczytac o jego nałogach ...btw--->>>paliłem 7 szczęsliwych lat,zaczynałem trenowac SW paląc,szlugi zaczęły mnie dołować..na treningach BJJ po 3-5 minutach kulanki dostawałem takiej zadyszki że aż musiałem poddawać walki,podczas gdy moi niepalacy przeciwnicy [...]

Aaaaa zapomniałam o najważniejszym.....przy ostatniej serii brzuszków lekko zaczęły boleć mnei plecy....więc tak sobie pomyślałam, że może ćwiczenie brzucha ograniczyć do ćwiczeń z piłką, ewentualnie wznosów z opadu? co o tym myślicie? Wrzucam plan michy dzisiejszej teraz, bo niedlugo "spadywuję" do lubego, więc nie będę tu zaglądać : [...]

Tak jest ma być 100 będzie 100 Miałam wczoraj ciekawą przygodę poszłam na zajęcia pokazowe do nowego klubu fitness w moim bloku, Pani przeprowadziła ze mną"wywiad", zmierzyła mnie, zważyła, po czym zmierzyła mi poziom tkanki tłuszczowej na podobnym urządzeniu jak jakoś w grudniu chyba, i wyświetlacz pokazał 29%, tym razem nie zwaliło [...]

Martunia, a niech tyłek w mięchu rośnie na zdrowie%-) 28.03.2013 Dieta 2186kcal, 170B,89T, 175W 1. płatki owsiane, pomarańcza, odzywka białkowa 2.,3. jajka, awokado, orzechy włoskie, ser mozarella, 4. ryż brązowy, udziec wołowy *trening 5. ryż brązowy, udziec wołowy, jabłko 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Trening 1. Martwy Ciąg 5x8 [...]