w 29

Nie odpuszczajcie a efekty beda ogromne xD Tydzień 1 *moja waga 69kg 1-10,7,7,7,7 2-1,2,3,4,5,6,7,6,6,5,4,3,2,1 3-9,6,8/6,6,5/4,4,3 4-11,6,5,5,6,5,5,4,3 5-5,3,3,2,3,3,2 +13kg Tydzień 86 *moja waga 87kg 1-29,23,20,21,20 2-1-15 3-24,21,20/18,19,18/14,14,13 4-22,22,20,20,20,18,17,17,15 5-14,12,11,11,10,11,11 +15kg Jutro zaczynam 87 tydzien xD [...]

No i kupiłem Danikeny Club- Pro. Wszystko jest OK tylko na jednej rękawicy znajduje się minimalne pęknięcie/rozdarcie jak na zdjęciu. Czy powinienem ją wymienić czy takie uszkodzenie na nic nie wpływa? Sorry za być może głupie pytanie ale to moje pierwsze doświadczenia z takim sprzętem. /SFD/2016/9/29/73453594b1bc4b988bbf1dde4cf94c8f.jpg [...]

KFC i lody tajskie /SFD/2018/8/29/ce123c128bb74e30ab18506e9446f454.jpg /SFD/2018/8/29/dde13d0551d248ee8eb3becb0732d56b.jpg /SFD/2018/8/29/44b7924d6c6b4a50b112e954477b61a0.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-08-29 06:01:27

Weekend Burger na szybko w Macu Barszcz ukraiński Kotlet po szwajcarsku Meatologia /SFD/2022/5/29/d48d16c96602407d9e9c142ddbea20c2.jpg /SFD/2022/5/29/524a6a3d14e24082b8b04cd5ca903cb4.jpg /SFD/2022/5/29/4e066bfd4f3240cebf88fe743f91835c.jpg /SFD/2022/5/29/fd05190081604a1dac689b7e7c38d569.jpg

tylko fotę w biegu wrzuć dla porównania bo dobrze wychodzą :-D Wszystko fajnie z tymi fotkami....tylko te miny jakby mi toi-toia zamknęli }:-( /SFD/2018/8/29/d3948cb39ea44daba03ff9f636729647.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-29 16:55:43

A żeby nie było spamu to w biedronce duże tigery zero 330ml za 1.99 a nie wiesz do kiedy, bo tego w gazetce niema, myślisz jutro będą jeszcze}:-( Bidronka 18-24.06.: Karkówka w plastrach, przyprawona na grila 14,99 krewetki marinero różne smaki 135g/150g 6,99 (52/46 za kg) makrela 14,9 polędwice z dorsza atlantyckiego 450/475g 18,99 (to chyba [...]

Badanie przeprowadzone przez Vermeulen A, Comhaire F. Podawanie Tamoxifen'u w dawkach 20 mg/dzień przez 10 dni spowodowało umiarkowany wzrost LH, FSH, poziomów testosteronu i estradiolu. Efekt ten był porównywalny z efektem uzyskanym przy dawkach Clomidu rzędu 150 mg/dzień. Jakkolwiek Clomid powodował osłabienie wrażliwości LH na LHRH (LH - [...]

nie chcę powiedzieć, że po ugotowaniu ryż pulchnieje pod wpływem wody, przez w jeo skład w sposób znaczący zaczyna wchodzić woda, a woda cukru nie ma. Qmasz? po prostu wyciągasz średnią z masy ryżu i wody, a to czy tej wody jest 40 czy 60% to nie wiem, ale około tego. Zło się rozprzestrzenia. Strzeżcie się! Zajrzyj koniecznie! [...]

Myślę, że wyników nie trzeba komentować. Pragnę jedynie przypomnieć, iż to są przypadki osób z otyłością dziedziczną. DNP to jednak nie tylko szczęśliwe przypadki. Aby dać obiektywny obraz sytuacji muszę przedstawić także przypadki, które zakończyły się tragicznie. I oto jeden z nich: [...]

/SFD/2016/11/29/d588ef25c2d34802b5143c84bf75da56.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images & Wallpapercave Khabib Nurmagomedov nie trenuje już z niedźwiedziem, zmienił sparingpartnera na lwa! Khabib Nurmagomedov odniósł kolejne zwycięstwo powiększając swój rekord do imponujących 24-0 pokonując na UFC 205 Michaela Johnsona. Khabib [...]

/SFD/2016/11/29/d588ef25c2d34802b5143c84bf75da56.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images & Wallpapercave Khabib Nurmagomedov nie trenuje już z niedźwiedziem, zmienił sparingpartnera na lwa! Khabib Nurmagomedov odniósł kolejne zwycięstwo powiększając swój rekord do imponujących 24-0 pokonując na UFC 205 Michaela Johnsona. Khabib [...]

Vinny Magalhaes podpisał kontrakt z organizacją ACB /SFD/2016/12/29/300f02850f2d42cca76ef4b847665b32.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-12-29 19:40:06

Jeśli planują na lipiec to może zestawią walkę Bispinga z Romero na tej samej gali na której planowali walkę Bispinga z St Pierre czyli UFC 213 w dniu 8 lipca. Na bank będzie to numerowana gala i pozostaje jeszcze UFC 214 29 lipca, ale tam ma być walka Cormier vs Jones 2 UFC 214 - 29 lipca Kalifornia UFC on Fox 25 - 22 lipca Noy Jork UFC Fight [...]

No mnie też jest cieplutko, ale w sumie z parku na saunę mam z 4-5 szybkiego spacerku - po HIIT nie daje rady nawet dotruchtać - i przed sauną stuknąłbym sobie jakiś prysznic... W zasadzie 3 sesje też mi się nie uśmiechają, ale skoro się już płaci... A po saunie flacha mineralnej w siebie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-12 10:29:29

Mi też francuzy/czachołamacze drażniły łokcie kiedyś, dlatego przerzuciłem się na wyciągi. Ale jeszcze kiedyś zrobię drugie podejście. Zmieniony przez - xorton w dniu 4/29/2018 2:44:11 AM

Dobrnąłem do końca :) Dobry post. Ale mam kilka pytań. Szykuje się do przejścia na dietę aby zrobić trochę masy. Tzn nie jem produktów przetworzonych, jem 5-6 posiłków kupuje produkty (mam oliwę z oliwek olej lniany, orzechy włoskie, kasze, ryżę biały dziki brązowy) płatki owsiane, rodzynki, tuńczyki, śledzie, ryby w zamrażarce różne rodzaje [...]

Witam wszystkich:) Na ogólnym nikt nie odpowiedział, więc może tutaj ktoś będzie tak miły i odpowie na nurtujące mnie pytanie. Interesuje mnie dobre rozłożenie posiłków. Mniej więcej wiem o co chodzi, ale mam problem z 6-ma posiłkami w dni treningowe. Czy mogłoby to wyglądać tak: I - 6.30 - białko (whey), tłuszcze, węglowodany(płatki owsiane itp), [...]

Tak, ewidentnie kalorie z dnia treningowego bardziej mi odpowiadają. Mam nadzieję, że coś wyjdzie z tej redukcji bo zawsze chciałam chudnąć na takich kaloriach :P 30.12 Dieta bez wpadek i w końcu się najadłam. /SFD/2017/12/31/81cf5561cd514ed0897c7d8519a4479f.jpg Trening B Rozgrzewka ok 15 min. 1a. Wyciskanie hantli stojąc 5x10 3010 8 8 8 8 8 [...]

I brakująca z wczoraj miska Zostawiłam sobie zapas bo byliśmy u znajomych. Koleżanka jest wegetarianką i zawsze coś sama przygotowuje i z chęcią próbuję, zwłaszcza że często w gości teraz nie chodzę :P Wczoraj zrobiła tartę malinową :) /SFD/2018/1/7/a6eea6c89a814d0c873855391d9d0e23.jpg 07.01. DT Dieta: słodka dieta mi dzisiaj wyszła- tylko jeden [...]

Jestem, jestem. Trochę mi się czas rozjechał. W zeszłym tygodniu w końcu były tylko 2 treningi. Tak mi się czas ułożył, że jak wróciłam do domu to szkoda mi było czasu z mężem sam na sam. Teraz przyleciał do mnie tata. Miałam zacząć dietę już w tym tygodniu, ale wolę poczekać aż tata poleci. Planujemy jakieś smakołyki i nie chcę się tym [...]