w 29

A gdzie to wynalazłeś że trenowałem JFJKD w Polsce? Powiedziałem wszyscy inni poza mna reprezentuja linie Inosanto tzn JKD koncepcje inaczej Jeet Kuen sa to W.A, Kenjiro, P.Karpinski, P. Krazewski. JFJKD czyli linie Ted'a Wong'a reprezentuje tylko Ja. Dlatego nie uczyłem się w Polsce od nikogo, bo jeśli chcesz sie od kogoś w Polsce uczyć JFJKD to [...]

Dzizus, Twoim zdaniem tak wyglada JKD?: http://www.youtube.com/watch?v=r1Q_PV-h5N8 ( W tym filmiku nawet ukłon nie jest z JKD). Jesli twoje odp na moje pytania to nie wiem nie zwracalem uwagi. To jesli przyjmujesz wszystko na slowo to sie nie dziwie dlaczego łyknąłeś że Tackett to uczeń Bruce'a Lee i ze JKD to zlepek technik z wielu styli. [...]

Elo! A mi nikt nie da soga? Chociażby za to że Misiaczek i Czarny uczą się ze mną w klasie... Pozdrówka DBZ TEAM-RULEZZ Dajcie Chleba Daj soga dla Boga

Nie no co Ty :D mały shake bounty jest kolegi :D 5 min przed wyjazdem ostatni posiłek zjadłem normalnie 200g kaszy i 400g kury + warzywa :D Jakbym go nie zjadł to bym w mc musiał 100 zł zostawić a tak tylko 50 :D nie ma jak to kupony :D sry chyba z 70 zapomniałem że dobrałem mcflurry jeszcze i shake duzy bounty a ich nie było na kuponach i cheasa [...]

wszystkie chopy śląskie są w barach szerokie, a w dupie wąskie no i twardziochy są a nie mięciochy a na Pomorzu sami zadymiarze widać po strajkach stoczniowców Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-06 22:36:06

ta to tak samo jak USAńscy naukowcy sprowadzani w legii bym posłużył, ale moralność mi nie pozwala w armii obcego mocarstwa służyć Ale Twoje tłumaczenie Alu ładniejsze :* co jeszcze chcecie wiedzieć ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-08 22:57:58

stały ciężar lipa wrzucić progresję 60/70/80/90/100% z czego 2-3s to rozgrzewka/ pozostałe to robocze i dodawać co trening, musi pójść tylko zacząć z zaniżonego lekko pułapu a powtórzenia najlepiej we wszystkich seriach takie same, wtedy nie ma takiego szoku jak się doda kg jeżeli chcesz się pobawić w izolację, to polecam walnąć porządnych podstaw [...]

Cinol ale z Siwą może być tylko jeden przykro mi a może wcale nie (w znaczeniu że mi nie przykro) spadam dobranoc Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-11-09 22:23:11 Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-11-09 22:23:34

1 chyba najlepiej. Dziś zamówiłam zioła w kozłku to napisali, że będą jutro gotowe do wysyłki, powinny dojść na piątek A i awokado muszę kupić, żeby zdążyło dojrzeć. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-29 15:06:29

29-04-2013 cykl 1 tydz 4/6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Shoulders MOB 1. RDL 5x5 40/45/50/55/59kg x2,5%-)+1+1 37/42/47/52/57kg x3+1 35/40/45/50/55kgx4 30/35/40/45/50kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) (z gumą) 1p+2p+1op/2p+3op/2p+3op/2p+3op/2p+3op 1p+2p+1op/2p+3op/1+4op/2p+3op/2p+3op [...]

widzę, że u Ciebie też większość zbiera się w dolnych partiach. Chociaż u mnie do tego dochodzi jeszcze brzuch. Ale obie damy radę Z każdym dniem będzie tylko coraz lepiej

Oveja, Ładnie mamy poprzewracane w główkach

Kobitki moje drogie, dziękuję Wam za wsparcie Dziś już jest lepiej. Dieta w porządku i nawet mnie nie ciągnie do złego. No bo kurde - chwila przyjemności z żarcia nie jest warta tego, co przychodzi później Mam nadzieję zawitać dziś na pakiernię, więc i wypiska normalna będzie wieczorem Najważniejsze, to iść dalej - do przodu

Ann, no bolą tak, że trudno się schylić. Zakwasy mam jednak ostatnio coraz mniejsze i dotyczy to każdej partii. Nie są bardzo uciążliwe, najbardziej przeszkadzają zmęczone nogi podczas jazdy na rowerze 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem *TRENING interwałowy 2. odżywka białkowa 3. kurakowy cyc, brązowy ryż, oliwa, [...]

Mera chyba niestety większość z nas przez to przechodziła na początku. Ciężko się słucha takich komentarzy i "dobrych rad". Zrelaksuj się i jutro zacznij dzień z nową siłą Nie powiem, żebyś się nie przejmowała, bo mnie też to trafiało. Później nadchodzi taki moment, że tym życzliwym kończą się argumenty w zderzeniu z osiągniętą formą.

Zdrowiej , nie daj się w pp ciężar konkret

Dzięki Aniu Jeszcze nie wróciłam do siebie w 100%, ale jest lepiej A oto dzisiejsza spowiedź: PIĄTEK 04.02 DT DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. jajka, otręby 3. pierś kurczaka, kasza jaglana, migdały 4. pierś kurczaka, kasza jaglana, migdały TRENING siłowy 5. odżywka białkowa CYCLING interwałowy 6. kurak, jogurt [...]

czy rękawiczki ze sklepu sfd jakieś polecalibyście? bo mam zamiar zakupić i jak dziecko we mgle jestem. doradzicie cos? dodam jeszcze ze małe łapki mam o takie bym wciągnęła http://www.sfd.pl/sklep/Trec_R%C4%99kawice_treningowe_FITNESS_%28damskie%29-opis655.html doradzicie coś pliiis? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-06-29 14:11:22 Zmieniony [...]

Dzień 29 - treningowy Wstałem o 10:30. Przez cały dzien właściwie nic ciekawego nie robiłem. Wieczorem pojechałem o 8 na imprezę nad wisłę na plażę. Nie mogli sobie rozpalić ogniska to im rozpaliłem. Trochę się popisałem otwieraniem piwa kartką papieru :D. Typki się pytali czy ćwiczę i ile wyciskam. Mówię, że 100kg i pokazuję film na telefonie [...]

napisałeś gdzieś co ile możesz skoki robić? w każdym bądź razie nie widze, ale jak możesz robić co dwa kg to co 4 też zapewne dasz rade, wiec tak bym to widział: KLATA wyciskanie głową w dół 15stki: 31-->33-->35-->37-->41-->45 10tki: 40-->44-->48-->52-->56-->60 5tki: 55-->59-->63-->67-->71-->75 [...]