w 29

2015-11-02 poniedziałek pierwszy dzień IF'a planowo miała iść adaptacja, czyli rano 1 posiłek który jadam pomiędzy 6 a 7 odpuszczam, idzie standardowo kawa, ale bez śmietanki do pracy biorę standardową puchę z ryżem i kurą i w pracy zjem w okolicach 11 godziny czyli tak jak klasycznie jadłem 2 posiłek (do tej pory o 11 godzinie burczenie w brzuchu [...]

Victor Martinez 7 tygodni przed /SFD/2016/7/29/3216034d0fe4490485563b6b7db5537e.jpg Andre Fegruson (physiuqe) 7 tygodni przed /SFD/2016/7/29/27282ad873c44f2ea4a8340e5f49ac9f.jpg Jeremy Buendia (physique) 7 tygodni przed /SFD/2016/7/29/61622c1a7f8f4216a22b586a4f383b97.jpg Phil Heath 7 tygodni przed [...]

Gratuluję :-P 8, to 7 w szklanej obudowie ze zmienionym procesorem i ładowaniem indukcyjnym, więc nic co mi się przyda. Natomiast w listopadzie wychodzi X. Obudowa niewiele większa od 7, ale ekran edge to edge większy niż w 7+. Co by Ci bardziej zobrazować, to jest Galaxy S8 z iOS za 5k %-). Więc nie ma tam nic co by mnie kusiło, żeby wydać 5 [...]

29.12.19 Wczoraj picie i jedzenie na noc dobrze zrobiło, bo dzisiaj kolejny prawie kilogram w dół %-) i mamy równo 77,0 kg, czyli mniej o jakieś pół kg, niż przed świętami. Trening - tlen z akcentami. https://i.ibb.co/WPFhqbp/Zrzut-ekranu-2019-12-29-o-20-19-41.png W sumie trening trwał 1,5 h, ale bateria mi padła w komputerze, więc końcówkę [...]

04.05.2020 Wczoraj totalny off, więc wjechały fit ciacha. https://i.ibb.co/0G7SKQf/IMG-2172.jpg Trening - Pull. 1. Ściąganie gumy z góry chwytem neutralnym - 5 x 10 p. 2. Wiosłowanie gumą w opadzie - 4 x 10 p. 3. Face pull z gumą - 4 x 12 p. 4. Przenoszenie z gumą - 4 x 12 p. 5. Szrugsy z gumą - 4 x 10 p. 6. Uginanie rąk z gumą - 4 x 12 p. [...]

POPEYA, a nie papaja EDIT: "popej is a sejlor men, tu tu" Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-06-25 17:53:29

Dnatural - Dzięki, bawiłam się, pracowałam, jadłam, pracowałam, odpoczywałam itd itp - także chyba wszystko tak jak być powinno %-) Polka- Pierwszy mój lot samolotem aczkolwiek przeżyłam i to bez jakichkolwiek strasznych momentów %-) Relacja z ME dopiero jutro wieczorem. Najpierw muszę ogarnąć wszystkie zdjęcia. Mariusz- A ja Tobie zazdroszczę [...]

My 29 lipiec wylot :) ale zarezerwowane mieliśmy już w lutym. U nas takiej możliwości nie było - nikt nie był w stanie przewidzieć ile będzie pracy akurat w tym czasie %-) Milky - U mnie bagaż podręczny już przeładowany także próbuj u cma04 może :-D

Dnatural - Spoko, teraz już szybko na tyle nie zniknę %-):-D Marian - Dzięki, cieszę się, że mogłam Ci umilić aeroby :-D No 7 kg to już porządny nadbagaż miałeś ale najważniejsze, że się szybko go pozbyłeś. Raz się żyje- jak się bawić to się bawić ;-) Pisałam Wam ostatnio, że we wtorek robiłam badania. Zapomniałam się z Wami podzielić wynikami [...]

A ja właśnie zrobię odwrotnie i Maxi`ego zamienię na Misimovica, który gra z Bayernem: Di Vaio Misimovic Pique łee pewnie i tak juz nie mogę bo się mecz zaczął.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2009-08-29 18:37:09

Tabela po 8 kolejkach: 9 kolejka MU - AC Warszawska FC Explosion Poznań - Los Fantasticos Dream Team - Team 26 Baku Baku Skład - Blaugrana WSRH - Juve Turyn Dawidek Team - Jedi Team Black Magic - Kamikaze Los Merengues - K7 Team FC Inter - Kozak Team Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-10-29 16:57:19

Kolejność na tą chwilę jest taka: Po dwa transfery: 1. Pawiel 2. BeeV Po trzy transfery: 3. Susik 4. Wojtas 5. Krzychu 6. Erminho 7. Siwy 8. Fafarafa 9. Diakonos 10. Cygan 11. Obi Ja jeszcze staram się na bieżąco przypomninać czyja kolej Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-12-29 17:12:36

Zaległy mecz 23 kolejki MU - FC Explosion Poznań 1:0 (Carlos Eduardo 1 k.) 28 kolejka MU - Jedi Team 0:0 K7 Team - Dream Team 0:0 Kamikaze - Dawidek Team 1:0 (Toni 1) Los Fantasticos - Kozak Team 0:0 FC Explosion Poznań - Los Merengues 5:3 (Dzsudzsak 2, Brouwers 3 - Vargas 3) Blaugrana - FC Inter 2:3 (Torres 2 - Tevez 3) Black Magic - Team 26 [...]

Tabela po 28 kolejkach: 29 kolejka Los Fantasticos - WSRH Black Magic - Jedi Team FC Explosion Poznań - FC Inter K7 Team - Team 26 Baku Baku Skład - Dawidek Team Kamikaze - Dream Team Blaugrana - Kozak Team AC Warszawska - Los Merengues MU - Juve Turyn Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-03-31 17:10:42

Tabela po 29 kolejkach: 30 kolejka Los Merengues - Juve Turyn Black Magic - AC Warszawska WSRH - K7 Team Baku Baku Skład - Los Fantasticos Dream Team - Jedi Team Dawidek Team - Blaugrana MU - Kozak Team FC Explosion Poznań - Kamikaze FC Inter - Team 26 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-04-08 14:16:46

Ja mam ochotę El Bastos Liga włoska jeszcze nie rusza więc obrońcy nie mam Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-08-15 14:27:29

Bylem na imprezie i popilem dosc ostro i jak na razie nic mi nie jest dzieki Bogu. A o polnocy jeszcze wzialem te antybiotyki, ktore wymienilem, bo zabralem ze soba. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-01-29 12:13:06

Bzdura, teraz wszystko szkodzi jakby się nad tem dłużej zastanowić, a to warzywa z chemią, a to kury na hormonach - Najlepiej żyjmy tylko o wodzie z roztopionego lodu Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-07 06:11:29

15.08 - DT POMIARY :-)) /SFD/2016/8/15/d372d8d2382143baa9c9b657b3ec7156.jpg oficjalnie zamykam etap "pełnej" redukcji, spadło właściwie wszystko co miało spaść, jakieś 2 cm zostały mi w biodrach, ale trudno, nie będę przez to płakać, a w końcu pośladki są w cenie :-P poza tym na ostatniej rege nadal coś spadło ;-) do urlopu mam 3 tygodnie i nie [...]

29.10- DT miska "na wypasie" z racji wolnej soboty, fotki poniżej /SFD/2016/10/29/beb6fd87b1f0454e8afad7b75973fe91.jpg Trening A dół + tricepsy 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 15(r)/35/37,5/40 po 10 – 3 serie lekko wchodzą, nie wiem może powinnam zmienić na 4 15(r)/37,5/40/40 po 10 - no i już się zmęczyłam, nie dokładam 4ej serii [...]