w 29

wow ale super efekty Jakby gosciowi co ma 42 w bicu poszlo 1 cm bo tym planie to rozumiem ale nie z 34 na 35 bo to smieszne jest. Mi po planie na ramiona poszlo w bicu ponad 1,5 cm w 3 tygodnie - co ty na to ? LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh [...]

Dzisiejsze jedzonko: C:\Users\Paulina\Desktop\dieta_2012_02_23 Troszkę się postarałam o większą kaloryczność i większą ilość białka. No i wyciągnęłam hantle, ciężarki na nogi i zaczęłam ćwiczyć, dziś godzinka, na rozruch... ;-)) A i dziękuję póki co za odzew dwóch osób, co prawda dalej nie bardzo wiem na jakim poziomie powinna być moja dzienna [...]

"KM , to nie tylko kopanie w jadra , to kompletny system militarny , mozna tu znalezc i strzelanie intuicyjne ( oparte na systemie Applegatta ) i techniki negocjacji , walki w tlumie i w samochodzie , czy jest to np. w aikido , nie mysle.Nikt nie uzywa haubicy do polowania na kaczki , ani tez srutuwki do rozbijania domu.Wszystko na miare [...]

a czemu ni. . Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-29 13:58:28 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-29 13:58:45

Push 1 Przysiady- zwykłe ze sztangą? Wyciskanie- sztanga? Wyciskanie żołnierskie - to, to na barki? Wyciskanie sztangielek skos dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps -nie mam poręczy Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw- co to? 4.Uginanie stojąc -sztanga, [...]

Jaka gejoza Stara nuta ale kozak Dobra ja ide spać, do rana Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-26 00:29:44

Siemano Świeżutkie jak kuraki Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-26 10:56:40

Witamy Piękną Panią Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-28 11:55:34

wita wszystkich i oczywiscie Panią która pojawiła sie w spamie

I dobrze Olać, przymasujesz ja też A pamiętasz do jakich wniosków wczoraj doszliśmy? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-28 15:35:54

Wszystkei w innych miejscowościach, i tak nie maibyś u niej szans Marek Alu, 45 min rowerka po treningu gud ajdija? Przed rowerkiem zjeść banana? Troche fatu chce popalic

Cinool mam propozycje ja ci dam i ty mi po sogaczu a wiesz dlaczego? Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-07-28 22:29:05

Wcale nie nerwowa nie widziałeś uśmieszku na dole widziałem nie trudno nie widzieć ty też ćwiczysz kulturystykę Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-07-29 09:06:21

Marcinx66-ty już się spaliłeś ja też pracuje,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, u szwagra na budowie Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-07-29 09:17:40

soz za bledy ort ***ana dyslekcia zal jak hooj do mc 2 Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-07-29 09:44:06

będę stałym widzem póki co zapraszam czasem do mojego Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-29 14:19:07

zazdrościsz kapslu to by się tak patrzyła co tam jestem i zawsze ktoś by był za mną zapytam, czy ma ochotę na gajnerka po treningu Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-29 15:26:49

Lepiej niech nie zdejmuje tylko z 2 bluzy zalozy Juz lepiej" hej, jak tam trening" Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-29 15:41:04

Sprawdz kto ma wieksza klate Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-29 15:54:59

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-29 16:02:13