mój kurs trwał może 2 tygodnie-zapierdziel jak cholera(cały dzień w wodzie a wieczorem teoria), przez ten czas urosłem ze 2 cm w barkach tak wiec mi posłuzył konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
Eh Lejjla, szkoda ze u Ciebie takie zamieszanie. Mam nadzieje ze uda Ci sie to jakos ogarnac, nawet jezeli nie masz konkretnych planow. Zawsze to lepiej jak wszystko dziala tak jak powinno. Trzymam kciuki :-)) I zadowolenia z treningow :-) Hej Mala, nie znam sie za bardzo na problemach hormonalnych poza prolaktyna, a Ty nie masz PCOS? Nie [...]
Kochana Mel };-) przecież cm lecą wiec co jest :-> słuchaj Ty szczupła jesteś więc jak tu chudnąć? nie będziesz chudła jak ktoś kto ma nadwagę bo ty poprostu nie masz z czego. Także nie zamęczaj się tylko tą wagą i cm, a zadbaj o jakość ciała nie sądzisz że to bardzo ważne jest? wolisz mieć sflaczałe, czy jędrne, twarde i sexi? :-D chyba to drugie [...]
Obli, wiem, marudzę :-) ale ogólnie grzeczna jestem, micha czysta, a trening już jutro, nie ma zmiłuj.. tylko czasem powyrzucać z siebie trzeba to i owo.. Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-05-08 12:55:29
W Europie nie będzie dobrze jeśli pod nosem UE w Belgii toleruje się takie osoby z takimi poglądami }:-((( Z fanpage'a "Islam zdemaskowany" Terrorysta, mordował w Syrii dla allaha, wychwala publicznie jihad, ale władze Belgii mu na to pozwalaja i płacą nawet zasiłek. "Walczył Dla ISIS. Dziś Dostaje Wysoki Zasiłek, Wzywa Do Dżihadu I Jest Gwiazdą [...]
Taa gazu łzawiącego na kilkutysięczny tłum, gdzie co niektórzy mieli kałachy i koktajle mołotowa. W strefie gazy rządzi Hamas, jest to oaza terrorystów, jakby nie było tej granicy i nie oddzielono by muzułmanów od żydów to byłaby konkretna wojna domowa na terenie tego państwa. Ilość potencjalnych terrorystów w Europie to jest niewielki promil tego [...]
No właśnie szlachta miała już swój czas. My mieliśmy demokracje szlachecką, Austria, Prusy i Rosja to byly monarchie absolutne i kto wygrał? W dodatku dymanie na pańszczyźnie 6 razy w tygodniu, nie dzieki Najbardzije glupie w takich wypowiedziach jest pomijanie kluczowych aspektow geograficnzych i geopolitcznych %-) Oczywiscie zgadzam sie, ze [...]
No właśnie szlachta miała już swój czas. My mieliśmy demokracje szlachecką, Austria, Prusy i Rosja to byly monarchie absolutne i kto wygrał? W dodatku dymanie na pańszczyźnie 6 razy w tygodniu, nie dzieki Najbardzije glupie w takich wypowiedziach jest pomijanie kluczowych aspektow geograficnzych i geopolitcznych %-) Oczywiscie zgadzam sie, ze [...]
Wszystko zależy od tego w co się kopie. Kopnięcie na głowę może być wykonywane stopą (but na twarzy na prawdę można poczuć), ale już low kick tylko i wyłącznie piszczelem. Bruce w swoich notatkach wspominał o kruchej budowie stopy i zalecał by systematycznie ją wzmacniać oraz naciągać staw. 4rScorpion: w MT high kick spada raczej na szyję niż [...]
"Michale, celem przy prostym jest szczęka/ broda przeciwnika. " Celem przy prosym jest srodek twarzy. Trafia sie z 3 dolnym kostek. W nos. Aczkolwiek mozna zaatakowac w szczeke. :D Jednakze co to za roznica? Jedynie w efekcie po trafieniu. ;) Przy ulozeniu rak tak jak w JKD reka jest blizej celu anizeli, gdyby byla przy szczece. [...]
"Zastanow sie czym jest trojkat i z czego sie sklada i kiedy trojkat jest trojkatem a nie figura wklesla. " Jestes "sum wąsaty" znakomity matematyk i wiesz lepiej do czego odnosi sie twierdzenie pitagorasa od samego Pitagorasa. To Ty wraz z Lechem powinniscie wrocic do szkoly podstawowej razem. I tym razem sluchac. Lub zamiast [...]
29,07- Piątek, mimo, że weekend zapowiada się w pracy humorek dopisuje od samego rana, takie dni uwielbiam...pozytywne nastawienie, chęci do wszystkiego, nawet głod aż tak nie doskwiera;p Dzisiejszy trening również zaliczam do tych udanych, wiadomo gdzie się da i jak tylko jest możliwość progresuje, czy to ciężarowo, czy ilością powtórzeń, jedyny [...]
29,08- Tydzień deloadowy rozpoczęty, cardio zrobione :) W sumie to w ciągu dnia nic takiego się nie działo, od rana deszczowo, popołudnie z córką także dzionek zleciał :) Trening A: Wyciskanie sztangi skos dodatni: 90x10 x10 x10 Wyciskanie na maszynie: 40x12 x12 x12 Modlitewnik brama: 20x12 x12 x12 Overhead Rope Extension: 65x12 x12 x12 Uginanie [...]
byly ale nie tak dokladne SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego [...]
i bardzo dobrze niekomentowac tylko dawac sogi kurna mac bo mi az 5 brakuje widzicie chyba ze znam na pamiec wszystkie 4 punkty witalne czlowieka nonie?? na udowodnienie bzdur w tych punktach chistoryjka z zycia jak bylem mlody i glupi trenowalem kyokoshinke i tam wlasnie jedna z technik to blo bodajze tetsui (piesc mlot) uderzenie wlasnie na [...]
musi dostac w danym dziale a nie ogolnie zeby stac sie znawca skubaniec jeden wyludza zamiast zasluzyc a ty mnie nie mozesz zdegradowac bo ja jestem BOSS hehehe i nikogo nie slucham i nikogo sie nie boje :))))) SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To [...]
Postaram sie do 29 cos napisac... mam teraz urwanie glowy, 29 mam egzamin w NFPT i sporo sie ucze... duuuzo nowych terminow i nazw w jezyku anglielskim do zapamietania... ale postaram sie ;)
Kasiu a z Ciebie to jeszcze coś zostało, czy nadal głuptasie redukujesz swoje ciałko BRIMEN Przeanalizuj dlaczego nie masz sił na wykonanie założonej liczby powtórzeń w danym ćwiczeniu, bo coś mi tu nie gra... I staram się nie obrażać ludzi, a tamto to wiesz no Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-07-09 14:31:29
zdrzala_a, to chyba będę musiała przstopować z tymi ciężarami, żebyś już nie mdlała, bo krzywdę sobie zrobisz . Ja to raczej mdleję jak obserwuję treninigi dziewczyn w eksperymencie pumy. Śledzę codziennie ich poczynania i zazdroszczę siły. Ja wiosłowanie ćwiczę już gdzieś chyba od października, więc spokojnie za jakiś czas, jak będziesz chciała, [...]
Moja fotka, nowy użytkownik
