w 29

Orzegów: Na rynku zagranicznym są przynajmniej dwa takie urządzenia. Oczywiście USA. 1. Najbardziej wypasione i najdroższe, pełni również funkcję sledu na 4 osób. Koszt powyżej 12 tys zł. (przedstawiciel UK, dzwoniłem) Zdjęcie na dole. link: http://www.milofit.com/the-flipper/ 2. To pomarańczowe, które wkleiłem wcześniej. link : [...]

Witam. U mnie urlop od sportu związany z noworocznym nawałem zajęć. Dodatkowo te mrozy trochę mnie przeziębiły, myślę, że to dobry moment żeby dać sobie trochę odpocząć. W kwestii opony, to trzeba po prostu spróbować. Jeżeli takie typowo strongmańskie są za ciężkie, bo tam trzeba już mieć bardzo dobre wyniki siłowe żeby sie za to brac, to [...]

Jak widać, wszystko do oporu. Nie przywiązuje wagi do konkretnej liczby powt, ale ważne że mieszam raz ciężar wybieram lżejszy raz cięższy. I na takim i na takim mozna przecież pobijać swoje rekordy. Mniejsze zakresy wiadomo są super, wpływają lepiej na siłę i masę, ale przy tego rodzaju częstotliwosci się nie da stosowac cały czas dużych dla [...]

Widzę że wszyscy najwięksi mistrzowie robią w środy od 20 do 21 wypiski ( JA, Demol i Wuchta)

avasso - pudło...hm... w tym roku jeszcze tylko marzenie ale jeśli dalej tak piękny progres będzie to za rok myślę, że się załapię na słaby brąz Wodyn - potrafisz podnieś na duchu Ale jestem tak ambitny i chcę aby wszędzie był progres nawet na 15-tkach adzik - mam podobnie sevrond - nie wymówkę tylko wyjaśnienie metodyki treningu 15-tek za [...]

Kurde w wieku 29 lat mieć staż 21,5 to naprawdę młodo zacząłeś. Co to za oświecenie było :D ? a teraz MIX to bardziej pod jakim kątem ? Trójbój ( oglądałem YT, super wynik )?

Kurde a to nowy spam post czy co to nie ja ja tylko zapytałam przeprosiłam,ale do dziś nie wiem czy zostało mi wybaczone Wuchta byczku Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-27 23:21:28

Wuchta, nie wiedzialem gdzie napisac, wiec tu pisze: Tutaj jest link do mojego podsumowania, zdjęc. Moglbys dodac do tytułu mojego dziennika strone podsumowania? http://www.sfd.pl/Masyn_%2F_Masa_na_Xpandzie_%2F_Dziennik-t535084-s13.html Z góry dzięki. Zmieniony przez - Masyn w dniu 2009-10-29 19:56:54

wiesz na razie priorytet masz jasno określony: 220 WL, więc wytrzymałość bym na Twoim miejscu na razie zostawił z boku, a skupił sie tylko na maxymalnej sile PS: gdzie Ty widzisz "L" w moim nicku?

cynamon albo tez ocet jabłkowy pewnego rodzaju "cider malt vinegar" zwiekszaja wrazliwośc insulinową traktować jako zdrowe przyprawy - małe ilosci a nie jak suple sypane łyzkami Wuchta trenerska intuicja Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-29 19:25:14

Mega mocy w Nowym Roku!!!

Jak zwykle - moja forma do topielec szorujący gołą dupą po dnie oceanu usypanym odłamkami szkła (czyt. ...ujnia), ale biorę się za siebie, nie ma to tamto. W formie przypomnienia sobie znajomości ze sportami siłowymi postanowiłem wpaść do SFD A co u was chłopaki? Jak forma, jak życie? Kto tu jest z daaawnych spamerów? Zmieniony przez - [...]

Tydzień 10 Sobota-niedziela 28-29.04.2012 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Stoke - Arsenal 2. Wigan - Newcastle 3. Norwich - Liverpool 4. Sochaux - Bordeaux 5. Lille - PSG 6. Villarreal - Osasuna 7. Malaga - Valencia 8. Betis - Atletico 9. Leverkusen - Hannover 10. Wolfsburg - Werder Brema 11. GKS Bełchatów - Korona 12. Śląsk - [...]

Dzisiaj po szkole gadałem sobie z kumplem,a tu nagle podchodzi jakiś gość(ma ksywe "Benek") i zaczyna mnie wyzywać,ja na to żeby *******lał,a on zaczął mnie popychać,powiedziałem mu że chce się z nim lać... Umówiliśmy się na poniedziałek.Benek jest rok starszy.Kumpel mówił mi że bije się dobrze(gość nie trenuje żadnej SW).Jest bardzo [...]

Witam po dluzszej przerwie Mialem problemy z netem wiec mnie tu nie bylo. Co do tego goscia to tak: W szkole mnie strasznie wkorwial, bo puszczal ploty ze on mi na***ie z zamknietymi oczami itp... itd... Wiec ktoregos dnia podeszlem do niego i mowie, za tydznien w sobote o 18 w parku. Kolo bez problemu sie zgodzil. No i dzisiaj o 18 walka bedzie. [...]

"...ja jestem king Bruce Lee karate mistrz na bramce stoje nikogo sie nie boje..." SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala [...]

przyznaj się że to arty. Pozatym w "pierwszej walce" pisałeś o tym jak już za młodu gnoiłeś innych, więc w czym problem teraz? SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Pirotechnika- dział technologii chemicznej obejmujący otrzymywanie mas pirotechnicznych i sporządzanie z nich wyrobów pirotechnicznych używanych do przenoszenia ognia i wywoływania efektów optycznych i akustycznych. W skład mas pirotechnicznych wchodzą substancje palne (np. glin, magnez, skrobia), utleniacze (chlorany i azotany nieorganiczne), [...]

Nie spełnia do końca warunków, więc wrzucam tutaj :P /SFD/2016/7/29/35b4e12e0d3449d383ca8c4ee8e1fd9b.jpg /SFD/2016/7/29/db18741b5d0844c1bd018ebb8a19122a.jpg Zmieniony przez - kasteta w dniu 2016-07-29 21:14:49

Kolejna zmiana hehe Pozycja 1: śniadanie - płatki owsiane 120g + 300g mleka + 20g sera 98 30 19 ryż brązowy 100g + 2 jajka + 20g sera+oliwa 10g 77 27 29 posiłek - ryż brązowy 50g + WPC-80 40g 40,8 35,55 4,15 od razu po treningu - 40g Carbo 37 0 0 posiłek potreningowy - kasza 100g, ryba 100g 77 25 3 białko WPC 40g + 15g oliwy [...]