http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/6/24/0b499c4a5caf439abc7054fcd03cee4d-small.jpg UFC 214 Data: 29.07.2017 Miejsce: Honda Center, Anaheim, Kalifornia - USA Daniel Cormier stoczy kolejną walkę w lipcu, a jego rywalem będzie Jon Jones albo Jimi Manuwa Informację o kolejnej walce mistrza wagi półciężkiej UFC Daniela Cormiera podał dziennikarz ESPN Brett [...]
Witam.Chcialbym sie poradzic was co teraz zrobic. W polowie czerwca bylem na rezonansie i wyszla mi tak przepuklina l5 - s1 - jesli ktos chcialby zobaczyc dokladniejsze wyniki z rezonansu to opisalem je we wczesniejszym temacie ktory zalozylem w czerwcu - daje link https://www.sfd.pl/Przepuklina_kregoslupa_-t1191522.html Ale do rzeczy. Po [...]
Charakterystyka sieci W dzisiejszych czasach nasze życie jest szybkie, wymagające i coraz bardziej stresujące. Taki tryb życia powoduje, że poświęcamy coraz mniej czasu i uwagi na przygotowywanie posiłków, ich kompletność i zróżnicowanie. Może to powodować otyłość i związane z nią choroby układu krążenia, a także nierzadko dyskomfort psychiczny [...]
Witam wszystkich uzytkownikow forum sfd.pl. Jestem tutaj nowym uzytkownikiem i chcialbym pragnac waszej pomocy. Otoz moj staz treningowy na silowni wynosi 3 miesiace pon/sr/pt i efekty sa znikome. Niedawno uzozylem sobie diete i chcialbym sie was doradzic czy dobra, co znienic. Waga: 80kg Wzrost: 187 Dzienne zapotrzebowanie: 2300 białko 150g 600 [...]
Tu wrzucamy zawody z kalendarza imprez PZKFiTS, EPF, IPF w WL i TS na rok 2017. Kalendarz może ulec zmianie. Ostatnia aktualizacja 10.01.2017r. Oferty zawodów lokalnych proszę składać na adres biura – [email protected] http://pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-trojboju-silowym-i-wyciskaniu-lezac-2017/ 11-12.LUTY Otwarte Mistrzostwa Warszawy w WLK - [...]
Witam, chcialem sie poradzic, gdyz do diety i silowni, zaczalem popijać zielona herbatę. 1. Są jakieś pory o której ją warto pić, lub nie jest to zalecane? Np. przed treningiem lub po treningu? Słyszałem, że warto pić na pusty żołądek. 2.Mozna po zielonej herbacie wypic np. kawe, bo w zielonej kofeiny niezbyt dużo, jednak nie wiem czy mozna tak [...]
Witam, Przez miesiąc pracowałem na magazynie i konkretnie przemęczyłem dłonie. Cały czas mnie bolały (słabiej kiedy trzymałem je w górze) ale to ignorowałem, wiadomo zmęczenie. Od zeszłego tygodnia w obu dłoniach czuję nieustanne mrowienie i zanik czucia na końcach palców ( coś jak ścierpnięcie, tylko cały czas). Dodatkowo w prawej ręce nie mogę [...]
Czesc panowie , zwracam sie do was gdyż nigdy wczesniej nie mialem doczynienia ze sportem oraz odchudzaniem wiec niestety na chwile obecna moja wiedza jest zerowa . Chcialbym zebyscie w miare mozliwosci ocenili moja sytuacje o raz wyrazili swoje zdanie . Planuje do poczatku lipca zrzucic torche smalcu gdyz przez lata majac to w dupie zapuscilem [...]
Cześć, w sierpniu będzie 2 lata odkąd się wziąłem za siebie na tyle ile wtedy mi obecna wiedza pozwalała.Byłem w fatalnej formie 115kg przy 170 cm to otyłość drugiego stopnia,problemy z takimi rzeczami jak zgięcie się żeby zawiązać buty to była normalność,dość radykalnie obciąłem kalorie do 1600-1700 średnio.ćwiczenia areobowe/tabata/worek [...]
Hej! Mam 20 lat 68kg, 176cm. Planuje zostać młodszym ratownikiem wopr i chce się do tego dobrze przygotować. Kurs bedzie orgaznizowany prawdopodobnie na wiosne więc myśle ze mam całkiem sporo czasu żeby nadrobić zaleglości. Przede wszystkim zalezy mi na poprawie wytrzymałosci i 50metrow mniej niz w 40s. Prosilbym o plan treningowy, ewentualnie o [...]
Zapotrzebowanie energetyczne osób uprawiających sport zależy przede wszystkim od rodzaju, intensywności i czasu trwania aktywności fizycznej, związanej z uprawianą dyscyplina sportu i okresem cyklu treningowego. Ogólne zapotrzebowanie dzieci i młodzieży uprawiającej sport jest o 50% większe niż osób dorosłych. Zwiększone zapotrzebowanie [...]
Kalendarz imprez PZMT 2011: 29.01.2011 IV Charytatywna Gala Sportów Walki z TPW - Żary 3-6.02.2011 Open Championship of Odessa area 2011 - Odessa / Ukraina 12.02.2011 EXTRA GALA SPORTÓW WALKI Night of Champions - Poznań 20.02.2011 Europejska Liga Muaythai - Bydgoszcz 11-13.03.2011 Puchar Europy IFMA - IFMA European Cup - Drezno / Niemcy [...]
Do odstąpienia prosperujący club fitness zlokalizowany w Nowej Hucie w rejonie Mistrzejowic. Lokal o dwupoziomowy o całkowitej powierzchni 200 m2 (każdy poziom 100 m2). Pierwszą część stanowi sala z przyrządami do ćwiczeń takimi jak: rowerki treningowe, orbitreki , bierznie podciśnieniowe oraz rollen masaże. Na tym poziomie znajduje się również [...]
Jak w tytule, chce tą wage zrzucić. Nie mam zamariu bawić się w efekty jojo. Chce to zrobić raz, a porządnie. WAGA 135 WZROST 181 Raz próbowałem zrzucać już wage, wszedłem na ketoze, ale z czasem po doczytaniu kilku rzeczy stwierdziłem, że ketoza na okres około 6-7 miesiący przy pracy i treningu sztuk walki to nie najlepsze wyjście. 9 kg wróciło z [...]
Witam Was w moim dzienniku treningowym. Założyłem dziennik przede wszystkim dlatego, aby na bieżąco kontrolować swoje postępy, mieć wgląd w swój trening, dietę oraz suplementację. Nim przejdę do opisu konkretnych wytycznych i celów opiszę po krótce swoją historię związaną z uprawianiem sportu (choć temat w galerii zdjęć widoczny był swego czasu, a [...]
Kompletny przepis znajduje się w sekcji z artami: http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Bia%C5%82kowe_ptasie_mleczko_w_wersji_Iight-a1371.html?sketch=true /SFD/2018/1/29/9b00f979c58543f59e20ea95d41becc3.jpg /SFD/2018/1/29/5d244f95475d446a8b3ddee32abcbc32.jpg /SFD/2018/1/29/0dd631c65a404e5880c66f626a7b7fee.jpg
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/430aa14cace54d8993d36a60eb394fcb.jpg OLIMP CLA Tonalin® 90 kaps. OPIS OLIMP CLA to suplement diety zawierający sprzężony kwas linolowy biorący czynny udział w metabolizmie tłuszczów oraz ułatwiający odchudzanie. Przeznaczony do stosowania przez osoby aktywne w tym sportowców w okresie redukcji masy i poprawy [...]
/SFD/2020/7/29/fe40b070bfbf4e4db80727a760fb571c.jpg Iain Valliere - 29 letni zawodnik z Kanady, jeden z bardziej obiecujących kulturystów ostatnich lat. Status Pro, Valliere otrzymał wygrywając Mr.Olympia Amateur Latin 2014. Do czasu tych zawodów, w Kanadzie, Valliere wygrywał wszystkie lokalne zawody w których brał udział. Wygrana w Mr. Oympa [...]
Jak myślicie kto jest/będzie fighterem roku: Moi pretendenci: HW: Cain Velasquez - jeśli liczyć 29 grudnia jako 2013, bo grudzień imo jeszcze można liczyć to 2 razy zniszczył JDSa i raz Bigfoota = 2 obrony tytułu w stylu nie pozostawiającym wątpliwości. Travis Browne - znokautował Gonzage i Overeema wygrywając nagrodę na KO wieczoru. Na UFC 168 [...]
UFC 214 Cormier vs Jones & Cyborg vs Evinger
