SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsze spotkanie z odchudzaniem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 350

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 35
Czesc panowie , zwracam sie do was gdyż nigdy wczesniej nie mialem doczynienia ze sportem oraz odchudzaniem wiec niestety na chwile obecna moja wiedza jest zerowa . Chcialbym zebyscie w miare mozliwosci ocenili moja sytuacje o raz wyrazili swoje zdanie . Planuje do poczatku lipca zrzucic torche smalcu gdyz przez lata majac to w dupie zapuscilem sie , i chce byscie powiedzieli mi czy wedlug was patrzac na moje zdjecia jest mozliwosc by zredukowac calkowicie zbedny tluszcz na ciele , otyly nie jestem poniewaz w ubraniach wygladam na szczupla osobe lecz jak widac pod spodem nie jesy zbyt pieknie , najwiecej jest zebrane na brzuchu nogach (siedzac wygladam jakbym poduszki schowal w spodnie ha ha) i druga broda , ... jaka by miala.byc dieta oraz treningi itp ? brzmi to moze smiesznie lecz uwazam ze skoro kobieta dala rade moja to czemu ja mialbym sobie nie poradzic ha ha ;) wiec jezeli byscie mogli pomozcie troche ;) pozdro !







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19538 Napisanych postów 18139 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 346493
tragedii nie ma, jeżeli zabierzesz się do tego z głową to wszystko jest do osiągnięcia, jeżeli będziesz sumienny i odpowiednio zmotywowany, poczytaj tematy podwieszone, później policz swoje zapotrzebowanie ułóż na podstawie wiedzy z tematów podwieszonych dietę i wstaw do oceny, udaj się do działu trening w celu ustalenia treningu najlepszego dla Ciebie i tylko działać, poniżej kilka wkleję
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49854 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale na zdjęciu siedzisz a wtedy każdemu się robi fałdka. Ja mam jakieś 30 kilo niedowagi a też mam fałdkę jak usiądę i się zegnę. Zdjęcia na stojąco chyba będą lepsze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2854 Napisanych postów 51076 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344398
Czy na stojąco czy siedząco, czy leżąco znaczenia nie ma, jak stoisz tłuszcz magicznie nie znika.
Natomiast to, że BMI wskazuje na niedowagę, nic nie znaczy, niedowaga może wynikać z niskiego poziomu masy mięśniowej,a nie tłuszczu.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49854 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
No masz racje, ale zawsze jak się usiądzie to brzuch wydaje się większy niż w rzeczywistości. A co do niedowagi to ja jedno i drugie mam niskie. :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4511 Napisanych postów 66715 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696985
Wprowadzenie treningu siłowego i zmiana nawyków żywieniowych zdecydowanie pomoże w poprawie kompozycji sylwetki. Zacznij od wypełnienia ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 79354 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668415
Wstaw cała sylwetkę przód -bok -tył . Wtedy może oceniac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15276 Napisanych postów 125527 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425478
Wiadomo jak siedzisz to fały skórne zawsze sie poajwią nawet jak ktoś ma niski BF

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta wegetariańska a odchudzanie

Shaker