w 29

DZIEŃ 120/2 dzień MINI CUT Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri, kreatyna Dieta: /SFD/2020/4/29/968e73641ea640bcb946aefd7e0c28d5.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-04-29 18:38:00

Panowie 21 dni odbloku,wyniki. Odblokowany?? /SFD/2020/12/29/6855cb38db304e4498c083f98417eed2.jpg Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-12-29 16:05:14

Testosteron przed cyklem półtora roku temu był 3.29 więc nieznacznie niższy niż teraz. Teraz 3.86 Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-12-29 19:38:36

Tetiszeri ooo to dla mnie nowość z tym moczeniem orzechów ale dziękuję bardzo za radę na pewno skorzystam. właśnie każda inna w takim razie będę czekała cierpliwie na jakąś mądrą głowę :-) a póki co dodam tłuszczy tak jak mówisz a obetnę z białka. pozdrawiam :-) Zmieniony przez - marmie89 w dniu 2015-03-10 14:29:21

A wiecie co, taka ciekawostka moze. Mnie tam stanie na rekach nie interesuje i nie bede probowac sie uczyc tego, ale kiedys jak chodzilam na crossfit (hehe, no tylko z pol roku ze 4 lata temu, taki mialam start mojej kariery fitnesowej :) ) to mielismy fajnego instruktowa Rosjanina, ze sporym sportowym doswiadczeniem generalnie, ktory uczyl [...]

Witam po Przerwie Czas znowu wrócić do siłowni po lżejszym okresie i ćwiczeniu w kratke 90kg Już jest Postepy się nieco zrobiły nawet tłuszczu nabrałem i nadszedł czas by go się pozbyć Myślę nad Redukcją do 75-80kg zgubieniem tłuszczu głównie z gorsetu wyrzeźbieniem nóg to aktualnie najważniejsze cele W pasie 90cm Łyda 40cm Udo 60cm klata [...]

Bregalad oddaje sga moze razem pocwiczymy shaolin ) a wiecie moja babcia ogladala i ze mna i nie mowila nic takiego przeciwnego walkom jakos nie tragizowala tak jak te baby w studio chociaz tez powiedziala ze nie pochwala [przemocy ale jesli to sport to nie ma nic przeciwko SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci [...]

niestety ale jako niepelnoletni nie moge startowac a poza tym to za cienki na to jestem ale i tak "TRZYMAJCIE MNIE W PIECIU BO ZABIJE DZIESIECIU" HEHEHE.... a tak wogole ja pisze na forum ale nie pisze o VT bo sie nie znam na tym a jest tez duzo osob ktore nie startuja bo nie moga z roznych powodow np. wiek, religia , maja za malo czasu [...]

w sumie to i ja jestem zacienki i sa przedemna tysiace a moze nawet i miliony zawodnikow ktorzy by mna pozamiatali na razie mam kontuzje i lekarz kazal mi niewychodzic z luzka do poniedzialku wiec mialem tydzien przerwy w treningach bo nie moglem biegac kompletnie ale kiedys bede tymi milionami zamiatal w poniedzialek wracam do trenowania i jazda [...]

hadouken dalem ci soga ale nie wiem bo mioch juz chyba nie zlicza a ty krzysiu jestes chyba najmlodszym stazem znawca dzialu na sfd hehe i ja w sumie tez tchurzliwy jestem jak dzisiaj jakichs dwoch typow zaczepialo drugiego na przystatnku to nie pobieglem na huuurrrraaaa na ten przystanek tylko sobie najpierw se podszedlem tak z 30m do 10 i [...]

Absolutnie nie tnij! Jeżeli twoim celem jest tytuł dziennika!!! Twoja figura jest bardzo w porządku. Nie psuj metabolizmu... Pisz do Obli o porządny trening siłowy i bierz się do roboty!

Miało wyjść dobrze, wyszło znowu do d.py. Przez swoje spanie i to, że wstałam o 21 zmieniłam trochę michę. 3 pierwsze posiłki bez zmian. Do tatara oczywiście oliwa 4: tuńczyk, jajka, 5: twaróg, tran Suma: B 196,77 W 53,68 T 77,06 kcal 1703,40 Zrobiłam sobie niechcący dzień NT maupa nie wybaczę Ci tego! Co do połączeń, to niektóre są [...]

Ania super wyglądasz tylko pozazdrościć Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-23 21:20:16

Ledwo się z fotela dźwigam Zamówiłam kolejną puszkę Animal Flex. Rodzice wczoraj zaczęli mnie namawiać na jakąś krioterapię, czy coś... na zmianę zwyrodnieniową. Nie wiem, czy coś ruszać dalej z tematem kolana, czy zostawić tak jak jest, dopóki nic się nie dzieje. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-04 12:01:29

Wheyem Jestem zboczona Witamy w Partii

Marta, siostro, mam tak samo A jak widzę jakaś dobrze zbudowaną Murzynkę (dupa!) albo tu w Pure jedną taką trenerkę to zalewa mnie zawiść i nie mogę ćwiczyć

Jestem zgorszona Brak wypiski z dnia 28 czerwca! Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-29 21:02:36

Marta Magda na mnie był foch na jakieś pół roku ale sprawili sobie sucz i jest ok, Nero ma kogo tłuc i wbijać w glebę

Marta mnie wnerwia mój brzuch cieszę się naprawdę z postępów, tylko jak mnie coś dopada, widzę tylko to oporne g.wno, które nie chce się ruszyć I inne myśli na temat zapyerdalania na coś, czego i tak nie utrzymam, albo będzie to graniczyło z cudem na tak niskim bf. To jest żałosne, ale... Faluś 1 sierpnia mam podsumowanie, to "tylko" [...]

Martusia nie wiem, może też wysokie białko, a może jakieś uczulenie Bardzo możliwe... Dlatego się zapisałam, zaraz o nim poczytam, bo te plamy nie mają zamiaru zniknąć Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-29 10:25:03