w 29

Miska z wczoraj: Posiłek 1 Płatki owsiane 70g, Odżywka 30g Posiłek 2 Mięso z kurczaka 150g, Ryż brązowy 25g, Warzywa Posiłek 3 Wołowina rostbef 150g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 4 Ryż brązowy 25g, Tuńczyk 130g, Olej lniany 15g, Warzywa Posiłek 5 Orzechy nerkowca 25g,Jajko, Warzywa BTW 133B, 61T, 91W 1445 kcal BTW* 130B, 55T, 100 W 1415 kcal * [...]

Podeślę Ci tutaj Lady Martę, niech ona powie, co to znaczy szukać optymalnej diety dla siebie szeregowa Rudzielec melduje sie na rozkaz Betkaa, dziewczyny chyba Ci już wszystko powiedziały wiesz, czasem to i z przestoju człowiek sie cieszy, bo przynajmniej w góre nie idzie ja szukam wciąż i wciąż optymalnej diety, w miarę optymalną wydaje mi [...]

dzięki Laski yosis, też mam taką nadzieję zapomniałam wspomnieć o suplementach : ZMA wieczorem, omega-3 w ilości 3g dziennie (w kapsułkach) multiwitamina Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-29 22:24:23

hej Laski, dzięki Asia, ja mam szefową generalnie stres wywołuje kompilacja różnych składników. niestety nie mogę tak o po prostu rzucić pracy, z czegoś muszę się utrzymać myślę, że masz rację, że na dłuższą metę ziółka nie pomogą, ale od czegoś trzeba zacząć. Przede wszystkim chciałabym uspokoić trochę żołądek i pozbyć się bólów głowy. Nad [...]

OMG Przykro mi to mówić, ale odczuwasz konsekwencje chronicznego stresu, tzn. żyjesz w ciągłym napięciu od dłuższego czasu Co pomoże? Na pewno urlop, ale musiałyby to być tak ze 3 tygodnie. Jeśli notorycznie boli Cię głowa, to naprawdę potrzebujesz przerwy, bo się "wypalisz". Proponuję Ci wizytę u psychologa. Nie dlatego, że uważam, [...]

Betka, po pierwsze to mooocno .. Urlop dobra rzecz ale w tym stanie to ja nie wiem czy ty na takim urlopie dałabyś sobie rade, czy nie stresowałoby Cię to dalej że ty tu oni tam, jest robota która się nawarstwia itd. .. Wizyta u specjalisty to cos co popieram, jeśli nie dasz sobie rady sama. Bo czasami wystarczy dobrze sprawę przemyśleć, jakoś [...]

Dorastanie kolego m juz za soba. Czyli rozumiem ze robienie z siebie blazna i oszukiwanie naiwnych jak ty to mowisz gimbow jest ok? Zreszta gowno mnie to tak naprawde obchodzi. Poprostu nienawidze takiego zachowania. Zmieniony przez - steen w dniu 2016-08-29 15:26:07

a Radka ktos zmusza zmusza ? a moze nie ktos tylko cos moze bieda go zmusza ? , poprostu kulturystyka to jego zycie i zarabia na tym pieniądz , myslisz ze on to musi robic zeby miec na chleb bądz tam auto wymienic itp ? |-) myslisz ze bez tego byłby uboższy ?|-) Zmieniony przez - host82 w dniu 2016-08-29 23:54:39

rvchaj ile wlezie,to cie czyni meszczyzna:-d zauwaz ze ci co nie rvchaja to takie dziecioly: okularki jak dna od kufla albo zez w oczach, gruba dupa, koszulka z kieszona z przodu i z kolnierzykiem, do tego dzinsy niebieskie i buty kosciolowe tzw lakierki, nastepnie jezdza mks-em, chodza na zaoczne studia meczac sie tyle lat po 2 w jednym pokoju a [...]

Witam panów Mam taką pośbe/sugestie bo niechciałem zakładać nowego tematu, a więc mam taki pomysł żeby zrobić taki temat METANABOL- RANKING wiem że był podobny temat ale tu chciałbym wrzucić ankiete w której znajdą sie nazwy aktualnie krążących na rynku produktów o potocznej nazwie meta, i tu ważne! żeby niebyło w niej naszej polskiej Jelfy z [...]

mialo być na 45 dni ale dokupiłem jesczce małe jabłko wiec bedzie wiecej tyle że w tym roku jeszcze nic z supli nie miałem w papie bo dopiero pierwszy dzień zacząłem jejść...cokolwiek grype miałem zołądkową....wymiotowałem cały tydzień a teraz coś z kręgami szyjnymi wiec jak mi przejdzie to zaczynam w przyszłym tyg i pojade ok 3.5 tyg na krecie a [...]

bezelu a ile tego bierzesz w dnt??? koorwa jabłka nie wziąłem rano;( juz o wszystkim zapominam.... Generau jutro do ciebie zadzwonie na którą bede w SMW... ale mysle że tak na 18... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-19 18:28:29

Sorki Panowie za mały zastój w teście, ale od 3 dni nie miałem internetu:-( zapomniałem że to ten czas kiedy wychodzi mi umowa i miałabyć zmieniana prędkość na 20Mb/s co okazało się klapą bo moje łącza nie przepuszczą więcej niż 10Mb/s(teraz już to wiem;p) stąd odcięcie od świata%-) Panowie technicy uporali się "szybko" z problemem więc za moment [...]

Sława z wrestlingu, bo wrestling w USA też w PPV Rekord to gala UFC 100 Lesnar vs. Mir II 1,6 mln sprzedanych PPV Porównując do gal bokserskich to i tak średni wynik Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2012-12-08 18:29:57

Oby tylko Held nie dostał od razu rewanżowej walki z tym kozakiem, co jest teraz mistrzem Michael Chandler czy jakoś tak.. Przecież on by Helda obecnie zgwałcił w stójce i byłby problem. Aoki w parterze też by póki co go zjadł. Held najlepiej jakby dostawał póki co jakichś dobrych średniaków itp. Super Bellator będzie na Canal+ zapewne [...]

nie no obejrzec z nudow mozna ale imo nie nastawiac sie na dobry horror bo takie chyba dawno przeminely nawet moja zona, ktora okropnie boi sie tego gatunku wypowiedziala tylko raz "Jezus Maria" w momencie gdzie oczywiscie byla typowa gra dzwiekiem pierwsze 20 min zapowiadalo cos ciekawego ale dalej juz tylko gorzej - imo b.kiepska fabula film ma [...]

Boga nie ma a Cormier jest już oficjalnie w UFC :-D po zniszczeniu Staringa w I rundzie przechodzi do UFC i spuści zaległy wp****** Mirowi %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-12-29 12:50:14

No tak, ale nawet jeśli olać już to co jest sprawiedliwe a co nie, pozostaje pytanie dlaczego jestem w umyśle człowieka a nie w czymś innym. Dobrze, moi rodzice się hajtnęli itd i co, gdyby nie oni to nie odczuwałbym swojego istnienia, bytu w innej osobie/istocie? Jeśli nie to istnienie mamy z góry przypisane (co wydaje mi się nieprzypadkowe i coś [...]

Na 100 procent są inne formy zycia w kosmosie jeden wierzy w Pana z Broda ktory stworzyl swiat, inny w zielone ludziki z marsa ;-] Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-12-29 16:39:48

No właśnie, to była druzgocąca zmiana, cały światopogląd by legł w gruzach jako tako, jakby udało się odkryć coś znaczącego w kosmosie, nawiązac jakis kontakt, jakby sie okazało, ze zasady jakie rządzą wszystkim dotychczas nam znanym mozna o kant dupy rozbic mleqs nie koniecznie musza byc ludziki, moga byc jakies bakterie, żyjące u źródeł jakichś [...]