w 29

Fotka mniej więcej po 15 iniekcjach testosteronu. Do tej pory wiłem 29 iniekcji. Od początku do teraz 100mg/5dni /SFD/2020/12/19/7fc4b8aec6e340e8b09f52a2843dda79.jpg Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-19 17:21:31 Szczęściarz. Brak zmian skórnych.

24.09.2008r. RAMIONA/BARKI A1 pompki na poręczach 5x4 4 x +13,5 kg 4 x +35 kg 4 x +35 kg 4 x +35 kg 4 x +35 kg A2 uginanie ramion na modlitewniku 5x4 4 x 29 kg 4 x 36,5 kg 4 x 36,5 kg 4 x 36,5 kg 3 x 36,5 kg B Wyciskanie hantli siedząc 3x5 (pełne powtórzenia) nie zrobiłęm C1 francuz leżąc 3x10 (każda seria do załamania, jeśli [...]

Dziś trochę irytująca sprawa - w tamtym tygodniu było 80,5kg a dziś tylko 80 kg. No ale... oliwa idzie w ruch. I dwie fotki: Chyba aż tak mocno mnie nie podlało Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-09-27 09:16:55 Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-09-27 09:19:29

Co Twoj kolega robi podczas gdy Ty wykonujesz ciag ? Zboczuszek. Rion przypadek Juniora, nie ma tutaj zadnego odniesienia. Junioreq wazy z 1 kg wiecej niz wczesniej ' w szczycie '. Wiec zbyleq zrobil wiekszy progres masowy. A jak juz o progresji to silowo wyglada to juz konkretnie, a taki kur.wa leszcz łysy byłes. Zmieniony przez - szary7 w [...]

Senegroth - również dziękuję za wsparcie Dżizas Krjast - 390kg ... kręgosłup z tytanu a prostowniki ze stali.Normalnie Robocop...Ciekawe czy coś trenował zanim zaczął przygodę z TS. Jeżeli nie to jestem ciekawy jak odnalazł się w tym sporcie. No bo skąd miał niby wiedzieć że któregoś dnia pociągnie ponad 4-krotność swojej wagi?! Kiedy zaczynasz [...]

dobrze jest Amigo widzę ze niedługo w Poland będziesz

SFD FIGHT CLUB to kultura,z którą utożsamiam się i trwam w tym, moi ludzie,muzyka i blanty... Strona klubowa- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981

Barςa prowadzi już negocjacje FC Barcelona i Real Sociedad San Sebastian rozpoczęły już negocjacje w sprawie transferu obrońcy Realu, Aitora Lópeza Rekarte, jako wzmocnienia dla Barςy na przyszły sezon. Wszystkie te informacje rozniosły się przez prezydenta Realu Sociedad, José Luis Astiazaran i jednego z dyrektorów i [...]

Kluivert wznowił treningi Patrick Kluivert wznowił treningi z pełnym obciążeniem, trenuje razem z reszta piłkarzy. Holender ma już tą kontuzję za sobą, uraz nie pozostawił po sobie żadnych śladów, fizycznie nasz czołowy napastnik jest w pełni gotów do gry. W dzisiejszym treningu wzięło udział tylko niewielu zawodników, gdyż większość wyjechała na [...]

ok zdam sie na cioebie, trenuje juz 4 lata, ale z braku kasy, mało wiem o suplach, temu mało ich stosuje....to moze po treningu co propinujesz..Carbo, gainera a moze białko?? albo najpiej bedzie hcyba 50g glukozy +2 banany i ok, a potem posiłek Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2004-08-29 23:12:29

to ja jeszcze skorzystam z tematu i zrobie test ;) Zmieniony przez - saider w dniu 2010-12-04 11:29:12

Ok sorki za tamto. Tak to wygląda w całości. Niedziela: I śniadanie: 7.00 Bułka grahamka (1szt.) 50g Polędwica Sopocka (2 plasterki) 20g Pomidor (1 średni) 100g Sok wielowarzywny 200g II śniadanie: 10.00 Sałatka z owoców: Jabłko średnie (1szt.) 150g Pomarańcza (1 mała lub ½ dużej) 100g Kiwi (1szt.) Płatki owsiane (3 łyżki) 30g/ [...]

DLatego jak pisalem w temacie o coleus forskohli to pisalem o braniu 2 x 2 :-) Bo porcja to 2kaps :-) Tych raspberry ketones napchane ile mozna :P Akurat o tym skladniku malo czytalem :-) Idąc za ciosem i Twoim postem, na moje 98-100kg 20mg yohy dziennie jest optymalnie :-) I dalej 600mg ketonów malin i 60mh coleusa, to moze troche za duzo ale [...]

ile cm w obwodzie pasa? mam podobna budowe i mysle jakby 10 % bylo bedzie sie wezszym heh? Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-03-27 09:29:16 Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-03-27 09:30:00

7tydzien leci enan i od 6dni WIno. Od 3dni nie mam kompletnie apetytu, ciągle ide na klopa robić qpę(po kazdym posilku ), b.ospały itp, ocb? Na treningu jestem bestią, ale po treningu czy przed rano, nie ma mnie, jak taki cień jestem 8-) Dodatkowo od 4dni musze walnac przed trenem mocna kawę, bo normalnie bym usnął w trakcie chodu %-) Zmieniony [...]

może zależy czy cabaser już krążył wcześniej w organizmie czy nie - ja cabaser zacząłem już PRZED trenem w ogóle bo miałem wyj**aną prolaktynę jeszcze z kiedyś i miałem laktację zanim w ogóle pojechałem z trenem (ch**owe uczucie, nie polecam ;p), potem cabaser się wkręcił i wszystko pod kontrolą do tej pory Zmieniony przez - carmeloXD w dniu [...]

Drogi yarimie...całkowicie cię popieram...ALE...pokaż mi człowieka z aikido który wygrał jakąkolwiek walke z tajbokserem, bokserem, pokaż mi aikidoke który sprawdził się w Pride, UFC...stary to tak jakbym cię poprosił żebyś mi pokazał nie wiem...Pudzianowskiego w spódnicy, marsjanina, a może jak kontrola KI jest taka bajerancka to kamehameha [...]

27.02.2012 Trening - Barki 5 min rowerek 1. Wyciskanie sztanga zza karku stojac 8x35 / 8x40 / 8x40 / 8x45 / 8x45 Zupełnie inaczej niż na smith-cie, ciężej, mniejsze kg. 2. Wyciskanie z przodu siedzac sztangielki RAMPA 8 8x20 / 8x22.5 / 8x25 / 6x25 Po wyciskaniu stojąc nie miałem mocy nic. 3. Podciaganie sztangi do brody RAMPA 10\ 10x35 / 10x37.5 / [...]

Dana Linn Bailey (physique) 7 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d56d43791a4a43b38f4b23fc6fe91343.jpg Toney Freeman 7 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e054d1cd82b4f4ab2449a00b7bb2bcb.jpg Marco Rivera (z lewej) 7 tygodni przed, na zdjęciu z bratem, Vicorem Martinezem i Jonem Delarosą [...]

Cory Mathews 6,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fab23b874bdf4e0e9843b2cf37bd54a4.jpg Eduardo Correa 6,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/388b7468b5604134aa50c352aa48892a.jpg jeszcze Mohamad Ali Bannout się zapodział - 8 tygodni przed ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54090d798c194d2089ebcba9d3eaf94c.jpg Zmieniony przez - [...]