w 29

W_ojtek23 nie nie taka waga nie dla mnie zresztą z tobą oraz krissem musze powalczyć Pokaże wam jak się dźwiga kg Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-10-04 13:18:36

Ok to ja też miałam to robić jutro A tak serio to w poniedziałek, bo mam urodzinki no to sobie odpuszczę już ten poniedziałek Ok idziemy spać, niech już z nas to wyparuje bo jutro na siłowym nie podołam nie no przesadzam nie było dziś tak tego dużo.. troszke tam.. lampka czy coś Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-14 00:07:38

aż nienaturalnie jak na Ciebie prosto wstajesz z tą sztangą no cóż, powodzenia w trenowaniu z 'cheatami'

Ah dziękuję Wam moje kochane! :* :* :* Dziś była jednak joga, więc się porelaksowałam trochę ;-P Dieta trzymana w 90% Jeszcze się docieram Jutro trening siłowy Dziś cały dzień byłam zamulona, a teraz spać mi się nie chce... sprawiedliwość Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-08 22:29:39

ja pyerdole Mateusz pełem podziw, że cie ten ciężar w ziemie nie wgniata 300x1 kwestia chęci teraz, wtedy już nie będe miał słów na określenie ciebie bo tak dużo synonimów "wieprza" nie znam

vena84 a jest silniejszy i ładniejszyxD demolub zacytuje hasło kumpla "ja nie szukam dosiadu na treningu tylko siły) adzik123 Będzie 300 ale w MajuxD może Senegroth jak nie to dowale ciężaru grrubas Film z zawodów bedzie na bank a czy z medalu mało prawdopodobne co do startu: Będę musiał ponieść koszt około 200zł~~ ale jest nadzieja na [...]

Grind już czeka na whisky Notorious %-) Wiadomo, że Schaub się osrał w końcu Diaz to wielki gość ponad 200lbs Wg Dany %-) No a co z Nickiem Diazem?! On wgl jest dopuszczony przez komisje do walki, tzn. np. jakby chciał walczyć w tym roku? Diaz być może jest teraz w swoim prime o ile wciąż równie dużo trenuje SW a nie mniej kosztem triatlonu i [...]

Piątek! Rano trening i klatka z tricepsami. 1. Wyciskanie sztangi skos Shmith x4 + drop 2. Rozpietki na płaskiej + wyciskanie hantli z ziemi 4 x 12 + 8 3. Wyciskanie maszyna z Ale ten na dół klatki x3 4. Buterfly x3 5. Prostowanie ramion przy wyciągu z lina x3 6. Wyciskanie francuskie oburacz hantla siedząc x3 7. Prostowanie ramion przy wyciągu [...]

I nowy tydzień zaczynamy z nowymi wytycznymi. Aero na 4 x 45min %-) A waga jak zaczarowana, w miejscu. /SFD/2018/12/3/054b6c7c8e3e437ab195e7c0761e66bf.jpg /SFD/2018/12/3/8abf17277b1146a9b35ab63c92e10c89.jpg Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-12-03 06:29:05

doradca finansowy to praca raczej nie przypisana konkretnej osobie =D w PL dalej panują stareotypy, a tak naprwdę każdy "szary" człowiek potrzebowałby pomocy specjalisty w dziedzinie finansów powodzenia w wyborach Łoleś Zmieniony przez - debe w dniu 2007-03-29 11:49:00

Dzień 29 z 32 Trening - Nogi Przysiady ze sztangą na barkach nogi wąsko równolegle 6x10 (Stały ciężar) 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 55x10 / 55x10 / 55x10 / 55x10 / 55x10 / 55x10 / 55x10 / 55x10 Hack przysiady 5x10 (Stały ciężar) 30x10 / 30x10 / 30x10 / 30x10 / 40x10 40x10 / 40x10 / 40x10 / 40x10 / 40x10 Syzyfki 3x20pow 20 / [...]

juz wiem ocb Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-08-13 16:05:29

tak hades tylko ze ja w uk a on pl tomek nie kozacz bo cie odwiedza duchy

tez mam 95 w pasie

nie biore insy z pewnych przyczyn chyba skoncze cykl za 3 tyg trudno sie mowi Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-22 19:00:29

oj mnie cos ostatnio zycie stargalo hehe a taki dobry ze mnie chlopak chyba za dobry niestety, wiec forma moze byc rozna. Nie daje zdjec bo przy was to sie tylko wstydu najem i kompleksow nalape hehe. Hades jak dla mnie wymiatasz tymi plecami Dariusz jest gitara Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-08-29 00:22:17

Oby nigdy nie musiała z niej skorzystać Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-12 23:44:18

b.ladnie qra, ostatnio w ogole cos zmadrzales oby tak dalej. No panowie, niedlugo bede musial dac swoje foto bo dawno nie pozowalem ale to jeszcze troche, na razie dam fory b-50

ja:) Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2007-09-24 19:49:29

albo nie wstyd mi Zmieniony przez - mm__ w dniu 2007-09-29 09:30:04