w 29

Rozstępy w lędzwiowej części kręgosłupa powstają najczęściej w okresie intensywnego wzrostu,który przechodzi każdy z nas(w mniejszym lub większym stopniu uwidocznia się to np.w postaci rozstępów). Sam zobaczyłem to u siebie parę lat temu,no i cóż,stwierdziłem,że nie ma na nie sposobu Opalisz je i prawie nie będzie ich widać Moje zdanie jest więc [...]

no poważnie było tak: my do kumpeli: masz może jakiś olejek kumpela:no macie smaru smary smaru my:co to jest jak ja się świece haha ona:olej my: jakiś taki dziwny ona:kujawski na początku nie wierzyliśmy haha a w końcu na czym się najlepiej smaży??? Na oleju ludzie tak troche dziwnie na nas patrzeli ciekawe czemu?? najlepsze było jak kumpel [...]

a w jakim celu to robisz?? 73m to za***iście dużo mi się udało 25 metrów pod wodą ale myślałem że przy końcu umrę z braku powietrza Zmieniony przez - erulf w dniu 2008-11-25 12:45:29

na sankach jeszcze nie jezdziłem w tym roku ......;( Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-12-28 00:27:32

ToMoo00OOO :E nie ;) po prostu moja lewa stronaj est lepiej rozwinieta roznice szczegolnie widac na klatce E: cwicze w domowych warunkach ^^ Zmieniony przez - MrKolos w dniu 2009-01-20 17:29:47

u was tez tak fajnie sniegiem za***alo xD w sam raz na drift autem xD Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-02-12 09:29:18

Tutaj MC jest właśnie zaproponowany w pierwszym etapie ćwiczeń http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html spójrz . EDIT : a coś takiego styknie? Przysiad ze sztangą na plecach 3s 12/10/8 RDL 3s 12/10/8 Wyciskanie na płaskiej 3s 12/10/8 Wiosłowanie 3s 12/10/8 Wyciskanie w staniu 3s 12/10/8 Podciąganie na drążku z pomocą [...]

No i super że się coś dzieje. Nie ma co szarżować żeby znów chorować... Dziś sam poczułem lekki dyskomfort w barku podczas wyciskania na prostej ale to mogło wynikać z rotacji ćwiczeń lub bardzo krótkich przerw, braku ćwiczeń na rotatory przed i wielu innych. To przypomina mi jak poległem z prawym barkiem na przełomie stycznia-lutego i przymusową [...]

Już chyba u Gwida pisałem, że niektórzy przedłużają mikrocykle według potrzeb, na przykład gdy nadal występuje progresja mimo osiągnięcia maksów dla danej ilości powtórzeń. Z reguły trwa to ekstra tydzień lub dwa dla piętnastek i dziesiątek. To dobry pomysł ale dla mnie nie w tym cyklu. W ostatni dzień dziesiątek lecę do Polski i będzie niemało [...]

Włoszka Denise Karbon wygrała w kanadyjskiej miejscowości Panorama slalom gigant zaliczany do alpejskiego Pucharu Świata. Pierwsze punkty w karierze zdobyła Agnieszka Gąsienica-Daniel, która ukończyła zawody na 26. miejscu. Karbon wyprzedziła Austriaczkę Elisabeth Goergl i swoją rodaczkę Manuelę Moelgg. Prowadząca po pierwszym przejeździe [...]

29-letni reprezentant gospodarzy Benjamin Raich, który prowadził po pierwszym przejeździe, wygrał w austriackim Bad Kleinkirchheim slalom zaliczany do klasyfikacji Pucharu Świata. Drugą pozycję utrzymał Szwed Jens Byggmark - strata 0,66 s do zwycięzcy, a na trzecią awansował Włoch Manfred Moelgg - strata 0,72. Zajmujący trzecią lokatę po pierwszym [...]

Zwycięstwem Francuza Jean'a-Baptiste'a Grange'a zakończył się slalom w Alta Baldia zaliczany do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Narciarz pochodzący z niewielkiego Valloire wcześniej tylko raz znalazł się na podium zawodów PŚ, a miało to miejsce 28 listopada w amerykańskim Beaver Creek, gdzie był drugi w superkombinacji. Największy jak [...]

Aktualny mistrz świata Austriak Mario Matt z czasem 1.42,84 wygrał slalom w austriackim Schladming, zaliczany do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Na drugim miejscu uplasował się Francuz Jean-Baptiste Grange (strata 0,64), a trzeci był Włoch Manuel Moelgg (strata 0,65). Zawody na stoku Planai w austriackim Schladming rozgrywane są w trudnych [...]

Amerykanin Bode Miller wygrał we francuskiej miejscowości Val d'Isere ostatnią superkombinację w sezonie, zaliczaną do klasyfikacji alpejskiego Pucharu Świata. Kolejne miejsca zajęli Chorwaci Ivica Kostelic i Natko Zrncic-Dim. Miller zdobył Kryształową Kulę w superkombinacji w sezonie 2007/2008. Było to trzydzieste zwycięstwo Amerykanina w [...]

Austriak Christoph Gruber wygrał w kanadyjskim Whistler Mountain czwartkowy supergigant zaliczany do klasyfikacji alpejskiego Pucharu Świata. Gruber pokonał trasę przygotowaną na igrzyska olimpijskie-2010 w czasie 1.46,65 i o 0,03 s wyprzedził swojego rodaka Hannesa Reichelta oraz o 0,11 s Słoweńca Alesa Gorzę. To piąte pucharowe zwycięstwo [...]

nic tak nie w****ia jak brak abona a nie mam kasy na odzywke :( " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

Kto z Was, którzy mają ten spis zaśle mi go na maila? z góry wielkie dzięki: [email protected] ------------------------------------- SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

Czemu ma nie mieszac z gainerem?? Bialko wyklucza dzilanie kreatyny chyba od ok. 30 gram, nie wiem jakiego gainera ma kolega ale mysle ze zawiera ok 20gram bialka na 100g. Wiec smialo mozna brac z gainerem. P.S Gain bolic zawiera mono chyba Olimp by tego tam nie wrzucal wiedzac ze pojdzie w "sranie" :) Pozdrawiam. EDIT. Bialko przed [...]

dziś: 1. przysiady x 10 2. wspięcia 20 x gryf 10kg 3. konik 18 x 26kg 4. konik 18 x 26kg 5. podciąganie sztangi do brzucha 19 x 18kg 6. podciąganie sztangi do brzucha 15 x 20kg 7. dzień dobry 20 x 18kg 8. wyciskanie na ławce skosnej 15 x 36kg 9. wyciskanie na płaskiej 15 x 44kg 10. wyciskanie głową w dół 15 x 32kg 11. francuskie leżąc 15 x 18kg [...]

W odpowiedzi odeślę numer konta do wpłat Haha. Dane wysłane, czekam na numer. :D Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2014-01-16 14:19:29