Wczoraj pierwszy trening po kontuzji kręgosłupa.Taki MINI HST NA MINI CIĘZARACH dla próby ,zeby znowu kregosłup nie strzelił. Czuje osłabienie w prawym barku i mrówki w prawym ramieniu jeszcze.Ogólnie juz moge w nocy spac ,ale kilka nocy na tabletkach przeciwbólowyCH i nie przespanych przez ból w kręgach.
Forma przez 3 tygodnie bardzo mocno spadła:(
Dzisiaj tylko rozciąganie i lekkie ćwiczenia na kręgosłup zalicze w swojej siłce.
cos w ten deseń; od 6min 20sek ,wcześniej rozgrzewke facio pokazuje,troche flegmatyczną ,ale skoro to jest dla chorych to ok:)
Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-11-26 15:13:42