Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12150
Napisanych postów
30567
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131207
CZUNGA - zawiodłeś mnie!
Takie doświadczenie a tu "zajechanie się"!
Trening na miarę własnych możliwości - a dieta wg upodobań i wyliczeń (przekonuję się, że trzeba nauczyć się liczyć aby w miarę szybko dojść do zadowalających wyników).
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Darnok!
zaraziłem się od Ciebie depresją gangstera he he
Ojan!
żle sobie to wszystko przemyślałem ,wydawało mi sie ze jak bede trenował grupe bardzo intensywnie ,ale rzadko /rzadziej jak 1 w tygodniu/ bedzie ok i bede mial czas na dobrą regenerację,jednak myliłem sie.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
CZUNGA
Darnok!
zaraziłem się od Ciebie depresją gangstera he he
Ojan!
żle sobie to wszystko przemyślałem ,wydawało mi sie ze jak bede trenował grupe bardzo intensywnie ,ale rzadko /rzadziej jak 1 w tygodniu/ bedzie ok i bede mial czas na dobrą regenerację,jednak myliłem sie.
Cale szczescie czas leczy rany i tego rodzaju depresja daje sie leczyc treningiem :)
Ludzka rzecz bladzic i mylic sie. Mi sie wydaje ze pomysl moze nie jest az taki zly tylko przesadziles z iloscia.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12150
Napisanych postów
30567
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131207
CZUNGA
Ojan!
żle sobie to wszystko przemyślałem ,wydawało mi sie ze jak bede trenował grupe bardzo intensywnie ,ale rzadko /rzadziej jak 1 w tygodniu/ bedzie ok i bede mial czas na dobrą regenerację,jednak myliłem sie.
W moim wieku (i być może młodszym) dla celów utrzymania i niewielkiego wzrostu muskulatury treningi powinny być częstsze (2x w tygodniu grupa mięśniowa) ale z zachowaniem poprawnej techniki.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jutro zaczynam trening w nowej siłce ,ciężko było wytrzymac bez treningu 6 dni , a 2-óch tygodniach to nawet nie wspomnę, nie dam rady siedziec bezczynnie na dupie dłużej ,juz z treningiem mi lżej jakoś
tu sie teraz pobawię,dorwałem tani karnet za 69 zł ,to moze zostanie pare groszy na jakis basen ,albo cos
ojan
Anonim
