SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siła minicut

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 318

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 78 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2369
Witam! Mam pytanie czy to jest normalne, że na minicut siła rośnie.
Dzisiaj zaczynam 3 tydzień minicut (ostatni) i z każdym dniem siła rośnie. Nie jakoś dużo, ale jednak do przodu. Dziwna sprawa, jak dla mnie.
Waga spadła może z 1,5 kg, ogólnie się czuje lepiej. Świeżość i dynamika lepsza. Co o tym myślicie. Nic w diecie, ani treningach poza mniejsza ilością kcal nie zmieniłem.???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7938 Napisanych postów 25799 Wiek 71 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1099082
Wydaje się, że jesteś normalny.
Utrata wagi ciała nie jest duża.
Prawdopodobnie Twój obecny deficyt kaloryczny jest odpowiedni (tracisz wagę ciała a nie siły).
Trenujesz a więc Twoja siła powinna rosnąć.
Gdy deficyt będzie zbyt wielki to Twoje siły też się zmniejszą (w zależności od wielkości traconej masy ciała)

Wyrównała Ci się siła w obu rękach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 78 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2369
Pracuję nad tym. Jest coraz lepiej. Widzę progres. Dzięki za rady. Dziwne tylko, że podczas masy gorzej szła siła niż teraz kiedy jest mniej kcal. Zrobiłem większy progres siłowy przez te dwa tygodnie minicut, niż przez ostatnie 1,5 miesiąca na masie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7938 Napisanych postów 25799 Wiek 71 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1099082
Siła wiąże się też z treningiem (jego rodzajem, ilością powtórzeń i chęcią do zmuszania się do dźwigania większych ciężarów a nie tylko z ilością pożywienia).
Zbyt dużo jedzenia rozleniwia i wcale nie dodaje tyle sił jak się zazwyczaj sądzi.
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z kolanami 45 lat

Shaker