w 29

Witam,:) Właśnie dostałem telefon o zakończeniu rekrutacji i terminie przystąpienia do służby^^ 29.06 mam się stawić w komendzie wojewódzkiej;d

pewnie w Katowicach, co i jak dowiem się 29 lipca

. Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2011-10-03 11:43:29

No wiadomo,gang juz czeka,koszula tez :D Jeszcze sie ładnie spsikam pakisławem i agent Tomek jak sie patrzy%-) Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2011-11-04 22:52:29

żeby było wygodne i nie rysowało hali pewnie mówili to na spotkaniu Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2012-05-18 00:59:29

Wtorek:29.12.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 5,5,5,5,5 - wznosy na bok x15,x15,x15 - wznosy na bok 3x(20,20,20=60) - wznos hantli przed siebie 3x10 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pompki wąsko 3xmax Cardio: bieganie 30min Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+warzywa 2) kasza jaglana 100g [...]

15:00 zjadłem 3 kotlety mielone ziemniaki i mizeria z ogórków. Zaraz 18:30 wleci 5 jajek xD dobra poniosło mnie, 6 jajek! Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-16 18:29:21

. Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2013-11-29 15:47:28

- Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2016-04-29 23:44:41

zgodze sie z toba co do tych porownan - luzik "Duszenia czy kopnięcia z kolana w głowę są mało męskie, i w pewnym sensie tchórzowskie." ale jezeli chodzi o to to co wedlug ciebie jest MESKA walka ??? stanie na przeciw siebie w pol dystansie i bicie sie piesciami po glowie ??? Czlowieku widac ze zadnych ze sportow typu karate taekwondo [...]

Dzięki dziewczyny, wieczorem dorzucę jeszcze to posklejane zdjęcie :-) Wrzucam tylko zaległości, kompletnie nie mogę się ogarnąć po urlopie }:-( Siłownia i bieganie raczej od przyszłego tygodnia, od sobotniej podróży mam jakieś problemy z kolanem, mam nadzieję, że do poniedziałku przejdzie. Póki co jedynie rower nie sprawia mi kłopotów, ale dla [...]

4.11.2015 Dzień 164 Bieganie: 8.23km - 53:29 (6:30min/km) średnie tętno: 165 Bieganie po lesie, więc tempo jak na mnie nawet niezłe. W końcu bez dolegliwości kolkowych i żołądkowych, ubrana tez byłam dobrze. W lesie pięknie! Bieganie bardzo udane, poza jedną glebą i wdepnięciem w gunwo %-) /SFD/Images/2015/11/5/9f5c12c5c07343648d13508516d42858.jpg [...]

Brzmi to jak migrena, szczególnie że tabletki nei pomagają. Wymiotujesz albo masz nudności? Brak apetytu?Konsultowałaś to z neurologiem? Ja bardzo długo walczyłam z migrenami i w moim przypadku pomogło: 1. pilnowanie wody. Najgorsze ataki miałam w momencie wychodzenia z odwodnienia. 2. suplementacja magnezu (najpierw uzupełnienie). 3. odstawienie [...]

haha, muszę to rozważyć \-) 7.09.2016 OFF, zalatany dzień, wizyta u mamy, wieczorem kino MISKA: -placki koko-jaglane, maliny, borówki, pekan -placek z mąki z ciecierzycy i jajka (miał byc bardziej tost, ale nie ta konsystencja), jajko na twardo, masło, sałata, pomidor -u mamy: bitki wołowe, gryczana, ogórki, cukinia marynowana -mieszanka bakaliowa [...]

29.10.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut praca ____________________________ 30.10.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut praca ____________________________ 31.10.2016 praca Dorzucam podsumowanie p(i)ździernika, łyso tak bez roweru ;-) ale warunki na roboczorower jak dla mnie nie do przyjęcia, a i pogoda byle jaka by się bryknąć w wolny dzień. [...]

Witam! Tutaj znowu Wasz ulubiony natural! %-) Dzisiaj spory zapierdziel w pracy, a do tego tak słońce grzało, że myślałem, że mi głowę rozsadzi 88-O Dzisiaj też kolejny dzień treningowy, jutro już raczej off, bo nie ma co przesadzać mimo, że obciążenie na razie relatywnie niskie- jakaś regeneracja musi być. [...]

****a racja wszystko w Warszawie!!!przeciez to takie male i nie liczace sie miasto w Polsce..ile tam ludzi zyje??z 15 tyś????poch** im jakis stadion albo metro????na***** im biurowce,szkoly,muzea????ludzie nie popadajcie w skrajnosci,nie piszcie ,ze Warszawa ma wszystko a inne miasta nic albo znacznie mniej!!! <<Dobra sztuka nie jest [...]

grappler znowu popadasz w skrajnosci..moim zdaniem najlepiej miec kilka nowoczesnych(ale dlaczego*****owych )stadionow rozsianych po całej Polsce,spełnajacych wszystkie wymogi i odpowiednich na NASZE REALIA!!poch** nam stadiony takie jak Nou Camp czy Santiago Bernabeu????i jeszcze rotfl..myslisz,ze jednym Za***istym zdajnomem moglibysmy szpanowac [...]

. Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 02:55:22 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 02:56:24 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 02:56:40 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 02:56:56 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 02:57:16 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 02:57:29 Zmieniony przez - [...]

sorki za jakość. Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 03:00:50 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 03:01:05 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 03:01:22 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 03:01:37 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 03:01:55 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-06 03:02:15 [...]