w 29

bazylka racja, masaże super-sprawa, dla ducha dla ciała A krio chyba dobrze działa na.....podświadomość bo już po 2 wejściach czuję różnicę Marcin, Dariusz dziękuję za porady! Z tym, że to chyba nie ma tak dużego pływu na kręgosłup czy pływam kraulem B czy klasycznym stylem grzbietowym. Muszę przyznać, że nie potrafię kraulem na plecach, ale jak [...]

zawsze mówiłem żeby wcinać galaretki i kisiele Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-29 21:01:13

Owsianke od chyba 10 lat na sniadanie jem..I jakos inaczej tego nie widze.. Kurde,jak czytam o tych wszystkich Twoich zabiegach to wydaje mi sie to bardzo ''skomplikowane'' Ale najwazniejsze ,ze pomaga ! ps: Quinoa..polecam serdecznie ! http://pl.foodlexicon.org/q0000050.php Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-04 09:40:55

Krac..tekst o wlosach byl niesmaczny chyba,ze chciales zapytac Olki czy jest singlem czy tez nie Chociaz z Twoja bezposrednioscia i elokwencja , nie mialbys takich problemow Sorki Olenka..nie moglam sie powstrzymac.. Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-05 21:35:13

Agatka gratulacje !! Olka,wkleje dzis ten trening power pump bo go rozpisalam wczoraj na spokojnie i moze jakis filmik sie uda sensowny znalezc Wiec jakbys chciala kiedys posmigac..i zdrowie pozwoli.. Szpinak kupujecie swiezy czy mrozony? ps.Nastepna Kasia w temacie

Krac...mam Ci przypomniec,jak Ty nie mogles cwiczyc po zabiegu i juz Cie trafialo,bo tak chciales zelastwo przerzucac ? Ojjj..pamietam to dobrze goralu... No ale wydaje mi sie...hmmm..,ze masz w tej sytuacji racje ps. Olka,jestes takim uparciuchem jak ja jesli chodzi o trening.. Ale czasem dobrze jest posluchac rad kogos,kto stoi ''z boku'', bo [...]

aaa,bo juz sie znamy z goralem jakis czas ... Oaza spokoju? Olenka..to goralski temperament jest ! A co do treningu,ja tez zawsze na maxa..wiec jak najbardziej Cie rozumiem! ..i tez ciezko mi przystopowac... Ale ogolnie wychodze z zalozenia,ze jak cos robic to w ten sposob.. Trzeba ZYC..a nie tylko ISTNIEC..

oj Oleńka przecież żartuję po prostu te fotki chyba nie oddają w pełni tego,co masz na talerzu,bo naprawdę malutkie te posiłki niektóre wyglądają

Izka bezpodstawnie Nie wiem czy mam tyle cierpliwości, by czekać na zamierzony efekt. Przez ostatnie 2 tygodnie zero spadków, ale lekarze nie kazali więc być może tu jest przyczyna...ale ja kąpana w gorącej wodzie kathy oj nie znasz mnie, ja już nie na takich ilościach węgli jechałam. Tak szczerze dla mnie nie ma różnicy czy zapcham się węglami [...]

Nie planuję yoyo, więc zostaję przy obecnej kaloryczności, to było takie weekendowe zwichrowanie Alexxa, tak działa chyba na Ciebie brak treningu brak treningu = różne dziwne pomysły podjęłaś dobrą decyzję, żeby nie obniżać kalorii Zmieniony przez - Ember w dniu 2009-08-24 08:29:33

W takim razie ja jestem BAAARDZO SKROMNĄ ŻUCZYNKĄ

Olka,obstawiam,ze my sie bardziej na biedronki nadajemy hihi.. Apropo tego rodzaju diet itd,czytalam wczoraj bardzo ciekawy artykul w Muscle development i pomyslalam o Tobie .Jak uda mi sie go znalezc na necie to podesle link..albo wklepie..tylko mi troche zjedzie..bo sporo tego bylo.

Zwierzaczku hehe ale zdrobnienie milo uslyszec je od takiej dziewczyny jak Kathy no nie dalem, nadrabiam zaleglości Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-08-25 21:29:20

Hehehe....więc ja uśmiecham się po południu *********************************************************** Dzisiejszy dzion typowo REGENERACYJNY (włącznie z popołudniową 20-minutową drzemką) Potem zakupy warzywne....oj czułam rączki i bardzo fajnie plecki po wczorajszym treningu DIETKA II posiłek [...]

Żyrafka i to jeszcze od kobiety, bo wiadomo facety to mixują...czasem Choć kobietki też bywają, oj bywają...wczoraj mój kolega z siłki mówi do mnie że jedna ze stałych bywalczyń pyta się jego -a gdzie Twoja koleżanka -później przyjdzie - odpowiada a ona na to: -oj a komu będziesz teraz sztangielki podawał kathy krewetki wsuniętę. Tylko powstał [...]

Ustalilam z Puma,ze robie trening hardcore'owo 5 dni pod rzad;)a w sobote pomiary,zanim na Sensation pojdziemy Olenka,wrzuc wiecej foteczek ! Myslalas o mnie?

a moze idz na ten spin tylko tak nie na 100% ? Ja dzis tez znow"zbładzilam" na spin sale - choc obiecywalam moim kolanom ze poki co basta - ale pragnienie było nie do opanowania. Ale jechalam tak powiedzmy pod kontrolą i nic nie bolalo było rewelka. Zmieniony przez - Czarnula28 w dniu 2009-10-01 23:33:29

Nadzieja umiera ostatnia. Tak, masz rację ********************************************************** Ostatnio gdzieś zgubiłam granicę czas wolny - praca...dlatego też te wypiski skromniejsze były. Już po SIŁOWYM: Na koniec rowerek, ostrożnie. Aż do przesady kontrolowałam ruch stopy Zamknęłam oczka, miałam do tego wyjątkowo dobrą nutkę i taaak [...]

To powodzenia w realizacji projektu osobistego!

jeju Ty dziennik prowadzisz dalej? nawet nie wiedziałem działaj Marcinos btw: fajny laczek Załuje ze poszedłem na trening bo byłem jeszcze naj**any Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-02 23:57:19