SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Alexxa/Blog/MyBody-2nd

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 273434

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2207 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5771
Dobrze,ze wam nic nie odpada,panowie
A co do kasania..hmm..

Ola?Nie lubisz owsianki?
Owsianka rulezzzzz Wiec sie z Vencia zgadzam
Ta Twoja zupka tez fajnie wyglada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590
Owsianka rulezzzzz!
Exactly! Ja jadłam jej za dużo, dlatego tylko na śniadanko a potem strąki Niestety, ogranicza wchłanianie wapnia.

Ta Twoja zupka tez fajnie wyglada
Zupka czytaj galaretka z kurakiem (na stawy)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
flex bardzo dobry suplement na stawy, tylko przy takich srodkach trzeba troche poczekać na efekty, jakieś zmiany odczywalne bede dopiero po 2 miesiącu stosowania. Sam go teraz podjadam bo cos mi kolano szwankuje.
Platki owsiane bardzo dobre źrodło wegli złozonych, maja bardzo niski indeks ig idealnie nadają sie na konkretną redukcje.
pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590
Zgadzam się. Flexa jadłam jakiś czas temu, potem 6 tygodni przerwy i jadę dalej. Wynik rezonansu wykazał, iż stawy są niedożywione.
Mam nadzieję, że kriokomora i obecne zabiegi przywrócą im zdrówko

Co do owsianki to taaak, ale strąki np. soczewica ma 25-30 więc nie jest źle no
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
Mozesz takze dorzucic do suplementacji witamine E w duzych dawkach, bardzo wspomaga regeneracje stawów, i wiecej tłuszczy NNKT jak masz niedożywione stawy, nie bój się od nich nie przytyjesz, a nawet wspomożesz redukcje,np. najlepsze własciwosci termogenne ma oliwa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2207 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5771

Owsianke od chyba 10 lat na sniadanie jem..I jakos inaczej tego nie widze..
Kurde,jak czytam o tych wszystkich Twoich zabiegach to wydaje mi sie to bardzo ''skomplikowane'' Ale najwazniejsze ,ze pomaga !

ps: Quinoa..polecam serdecznie !

http://pl.foodlexicon.org/q0000050.php

Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-04 09:40:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590
dariusz jem dziennie 30g tłuszczy z samej oliwy/lnianego. Na pewno zakupię witaminkę E

kathy quinoa - gdzieś, coś tam słyszałam. Wieczorkiem poczytam
Hmm...te zabiegi skomplikowane? O taaak, ale chyba jednak moja wina że nadmiernie przeciążałam staw jak było już lepiej
Ale dałam se na wstrzymanie
W tym tygodniu rowerek po siłce tylko 15 min, tęskno mi...ale dam radę!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2207 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5771
Poczytaj ,poczytaj bo warto !Link powyzej

Hm..sluchaj Olka,dajesz dzielnie do przodu i to sie liczy
Chociaz ciezko mi sobie CIebie wyobrazic,jak ''luzujesz '' z treningiem



Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-04 11:47:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841
Jeśli masz grupę krwi 0 to musisz uważać na duże dawki Witaminy A i EPzdr..

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-04 11:51:37

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 24 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501
Kriokabina świetna sprawa!!! ja dorzucam żelatyny i podjadam,chrząstki stawowe z drobiu A stawy nie dożywione,bo drastycznie pewnie postepujesz z dieta Aleksandro
Edit: zależy jakie ząbki

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

poprawa wyników

Następny temat

siła -> masa -> rzeźba?

WHEY premium