Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Oooo...dziękuję Izka!
Chciałabym móc robić nogi siłowo, choć ten 1x. No zobaczymy...ehhh...
Muszę poczytać o tym odwrotnym podciąganiu i będzie siii...A jeszcze prosiłabym o angielską nazwę.

Co do CLA to fajnie, że wspomniałaś vena mi w patece zalecano 3, ale rzeczywiście muszę brać 6szt.

Kupiłam sobie nowy licznik

Edit: dopiero doczytałam: pośladk&Co
One to codziennie powinny być robione

Wiosło--->MC? Wiosło też jest spoko loco
Zostanę przy obecnym układzie

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-12 18:32:34

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-12 18:34:35

invert rows

Aha...już kojarzę, jak z aknerajką pisałaś o tym
Dzięki!

Alexxa, jaki zastoj?! Przeciez chudniesz!

Od zastoju specjalistka jestem ja

Tyle miesiecy i nic Ale nadal sie dietuje i czekam na cud

Tak Kikuś, tak...taka niestety jest prawda że z aktywnych dziennikarek to JA wyglądam najgorzej

W talii schudnąć to nie taki problem,
gorzej z tymi naszymi bioderkamu/udkami

A ty zloozowałaś i baaardzo dobrze, na pewno zobaczysz spadki w poniedziałek i jeszcze tego lata będzie szał

Dlatego powyższe motywują mnie z dnia na dzień coraz bardziej

PS. Z innej beczki widziałam 50(gratki!) w siadzie, nie boisz się przygniecenia? Ja z tym moim stawem czasem mam taki lęk że nie wstanę


Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-12 20:16:32

Ja mam lek przy siadach bo moja klatka na silce nie jest taka super...Widzialam takie ze jak siadach i nie ma sily wstac to puszczasz sztange i ona osiada na poziomie ustawionym w klatce, a u mnie siadasz i jak nie wstaniesz, to masz problem bo musisz z klatki ze sztanga wyjsc

Olcia, u mnie spadkow nie ma niestety, ale sie nie zalamuje, bo co mi to da? Dol psychiczny i depresje i jeszcze nasili mi nerwice. Nie te wakacje to nastepne

Ty zawsze wygladasz najgorzej z blogowiczek Potwor nie z tej ziemi

Oj Olcia, Olcia...Moze kiedys bedzie nam dane razem balety zaliczyc, dwie narzekajace fajne laski

Oj Olcia, Olcia...Moze kiedys bedzie nam dane razem balety zaliczyc
Noooo...ja jestem na TAK! Summmer 2010!

Z tymi siadami to w Olympie miałam klatkę,zawsze można było odstawić ale trochę niżej niż sztanga w pozycji ATG, więc super bezpiecznie!
A teraz niby stojaki ale i tak nie mogę obniżyć ich nisko

Co do potwora, to kurka no staram się go wypędzić
*******
Potreningowy już zrobiony, jeszcze na pazurki do city, posiłek i ruszam
Trochę mało białka, ale jeszcze sobie kiedyś pojem




***********************************************************
Huh...po siłce..póki co czuję "bary"



Invert rowsy...takie jednak inne "czucie" pleców niż przy drążku
Niestety tylko tyle, trochę słabe te łapki mam.
Spinałam łopatki ale już w drugiej serii..nie dałam rady, nawet dopingowana przez męską część siłki
Nawet jeden simpatico chciał mnie podnieść do drążka, w sumie miało by to sens ale...

Żołnierskie to właśnie chyba wyczerpało moje siły (przechwyciłam dokładne opisy jakie Izka dawała Żyrafce i udało się)
A może by ta zmienić kolejność 1. z 2.?

Co sądzisz o zmniejszonej ilości powtórzeń? Będę pracowała nad tym za tydzień?

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-13 17:32:53

spoko, wiem, ze opuszczanie jest mordercze

Troszkę staw skokowy pobolewa bo w czasie bo w czasie podskoków kika razy delikatnie spadłam, no właśnie nie wiem czy nie powinnam tego odrzucić z jednej strony, a z drugiej będę się skupiała za tydzień na delikatnym lądowaniu i zobaczymy

Nie chcę tak szybko rezygnować, bo fajnie czuć plecy

Zamiast pląsać,wrzuć na luz