Alexxa/Blog/MyBody-2nd

A odpowiedz, jak Twoim zdaniem wpływa dzień 1 na spalanie tłuszczu? Tylko szczerze .

No i MC vs. brak siłowego treningu nóg .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-13 13:57:19

Niewiele ale rozumiem, ze jest to trening pod sylwetke, takie sie robi nawet na redukcji, bo liczy sie rowniez caloksztalt wiec nalezy wziac pod uwage, ze Alexxa ma aeroby po silowym i jeszcze dodatkowe aeroby, to jest jej spalanie dodatkowe. A "brak nog" wynika z kontuzji, poki co.

Taaaak, skończy się tym, że jak Kika nie będzie się zajmować niczym innym poza ćwiczeniem, a efekty i tak będą skromne... Zresztą wiesz dobrze, jakie jest spalanie podczas treningu siłowego i aerobów.

Nie chodzi mi o brak nóg, tylko o to, czy MC ich nie obciąża .

Ja wiem, że jestem monotonny, ale jak spalanie tłuszczu to tylko FBW .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-13 14:21:58

Jestes Radziu, tysiace kulturystow i fitnessek spala tluszcz nie robiac FBW i jakos im idzie.
A sytuacja KIKI nie ma nic do tego, bo ona spala tluszcz jak sie odchudza, tylko zobacz jakie male LBM ma ona genetycznie i co wyniklo z tych lat jej odchudzania. Metabolizm nie pozwala jej wyjsc powyzej 1600kcal, jak jest na diecie to brak jej energii jak nie to tyje??? Ona musi w koncu bezstresowo popracowac nad sylwetka, bo co przerwa w treningu bedzie znow wracala do punktu wyjscia. Nota bene, dotyczy to kazdego

Izabelko, dyskutowaliśmy już o kulturystach, fitnesskach i ich "wspomaganiu"? Rozumiem, że Monica Brand, czy jak ona tam ma, wycina się na brokułkach?

Moim zdaniem problem wielu osób odchudzających się polega na tym, że ruszają "z kopyta" i pole manewru od razu zawężają sobie do zera. A jak spalanie "staje" nie ma co robić, tylko trzeba ciąć kalorie...

No co ty, ja mowie o normalnym odchudzeniu osiagalnym dla przecietnego czlowieka i to mozna spokojnie dieta zrobic, reszta, te schodzenie w ilosci tluszczu do granic bezpiecznych dla zdrowia, to juz inna para kaloszy.

Ostatnio czytalam bloga jednego godcia co diet bardzo zawezona pod wzgledem kalorii wegli, i do tego jeszcze IF robil, stanal na 12% i tak stoi przez 3 tygodnie...


Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-13 14:55:36

Co to jest IF?

A robił FBW?

Gloduje przez wiekszosc dnai, tzn nie je przez 16 godzin kazdego dnia. Tez jest taka metoda- teoria

Robi wytrzymalosciowe codziennie, dwa razy w tygdoniu ciezki trening silowy skladajacy sie z DL i squat, wspinaczke skalkowa, i dwa razy HIIT. He he he. Ciekawa jestem jak dalej bedzie mu szlo. Spadl z 14% do 12% w pierwsze dwa tygodnie i du...pa blada, poki co, ale jedzie dalej

Ps Innych ciekawych diet wspominac nie bede bo jeszcze tu sie zjada chetni i bedziemy winni. Czytam hardcorowa diete na 4 tygodnie i pytam meza jak sie z tego wychodzi a on: "Nogami do przodu "

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-13 15:21:32

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-13 15:22:09

Fajny plan . Ludzie to nie mają co robić w życiu, tylko się spadkiem BF zajmować .

Najprostsze rozwiązanie? Odstawić to wszystko na 2 tygodnie. I zacząć powoli...

Co najlepiej widać po Tobie - trzasnęłaś sobie przerwę w wakacje i wyglądasz teraz jak ta Jutrzenka .

Ale pojechales Kazdy z nas jest inny, ja sie juz zasuszam na starosc