Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Troszkę można

Właśnie studiuję nowego planka...no i pytanko..dlaczego wyciskanie sztangi na barki z klatki jest bardziej popularne na stojąco?
Wiadomo, że bardziej obciąża kręgosłup.
Zastanawiam się które wybrać.

wiecj miesni angazuje, siedzac izolujesz cala dolna polowe ciala, tobie nie chodzi o dopieszczanie aktonow, ale o solidny impuls

na debiutach moze byc ciezko, bo raczej sie w tym roku nie uda mi tam dojechac, ale moze na MP - o ile bedzies ;)
poza tym mamy zalegle spotkanie do nadrobienia, kiedys ono na pewno nastapi narazie wstyd mi sie pokazac gdziekolwiek bo wygladam gorzej niz everr pewno (nie ublizajac innym )

rob na siedzaco, bo do tryliarda Twoich kontuzji dojda niedlugo jeszcze plecy i w ogole bedzie lipa, a poza tym wyciskanie na stojaco jest truuudne techniczne i NAWET ja tego nie robie..

oraz (to ta docelowa tresc wiadomosci ) - dlaczego nie przekazalas tych WAŻNYCH pozdrowien..?

Dzień dobry
W końcu wszystko zaczyna być znów ułożone...zodiakalna waga, więc poza życiem w biegu na walizkach czasem potrzebuje ustabilizowania i szarej codzienności

Poranne aero - 60minutek 75-80% HRmax - w zależności co zapuszczał I-pod

Co do wycisku na barki ze względu na osłabienie dzisiaj zrobię siedząc a za tydzień (jak już będę wkręcona ) na stojąco

Edit: szukam właśnie orbitreka do domku, orientuje się ktoś czy masa koła zamachowego 5kg (system elektromagnetyczny) wystarcza?
Model YORK FITNESS X302

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-16 11:14:29

IMO 5kg to malo, ten drugi ma przynajmniej 11kg

Poranne aero - 60minutek 75-80% HRmax - w zależności co zapuszczał I-pod

Dla mnie tekst tygodnia
Hm... ja dzisiaj po siłce mam 30 min bieżni - może Prodigy zarzucę ?

pozdrawiam !

Chyba w takim razie poszukam jakiegoś orbitreka z Vision (Horizon) Fitness lub BH Fitness...

Kettler ma ciężkie koła ale słaby komputer, YORK odwrotnie

w domowuych na komputer nie licz, najwazniejsze by w ogole cos sie dalo ustawic To sie nie da porownac do sprzetu na silowni

Sąsiad u mnie na siłce to czasem ja jestem zmieniaczką płytek...muzzzka naprawdę dodaje mi ładnego powerka

Izka racja. A jak w Twoim Kettlerku obciążenie elektronicznie czy manualnie?

Dzisiejsze aero poranne zrobione, ale niestety siłówka przesunięta o jeden dzień.
Na popołudnie klienci z targów się wpisali, więc trening przełożony na jutro.