Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Założę się że nawet przy 150 gr. wspomnianego owsa cięgle będziesz się prezentować rewelacyjnie
W takim razie o co się zakładamy?

Stópka lepiej, jeśli do końca września ból całkowcie nie ustanie wracam na kurację do kliniki.
Poprawa jest, ale już od 4 tygodni nie jechałam na rowerze
Z aerobów tylko i wyłącznie basen, a w tym tygodniu przerwa technologiczna, więc byle do niedzieli
Ćwiczę w domku nogi na swiss ball ale jakoś nie wierzę w efekty takich statycznych ćwiczeń, choć zakwasy po nich są.
Jest może jakaś osoba (Ciebie demolub nie podejrzewam o to) która osiągnęła jakiś efekt ćwicząc w ten sposób, tzn bardziej gimnastycznie...(szukam motywacji, bo aerobiki i tego typu cuda zawsze były dla mnie ściemką).
Co inego basen, rower, orbitrek...rozmarzyłam się

Zakładać się nie będe bo jeszcze w życiu nic nie wygrałem

W takim razie życzę powrotu do pełnej ruchowości w stawie skokowym tak żebyś mogła znowu powrócić do swoich ulubionych i sprawdzonych metod treningowych no i rowerku
U mnie niestety chyba jestem za stary na znaczną poprawę i jakiś efekty
Zresztą zapraszam do galerii :https://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s3.html
Komentarzyk mile widziany Pa ...

Wydaje mi się, że przy dobrej terapii manualnej ból może minąć. Ale podkreślam, dobrej.

Ja uwielbiam ćwiczyć gimnastycznie
Też się rozmarzyłem...

U mnie niestety chyba jestem za stary na znaczną poprawę i jakiś efekty
demolub nie wiek jest wyznacznikiem efektów Forma wielu osób na SFD to potwierdza. Powodzenia i dziękuję za miłe słowa.

donku masz na myśli masaże?

Marcinku 'gimnastyka' w parach tak?
Jako trener może przedstawisz nam jakieś pozycje, yyyy tzn propozycje ćwiczeń
***********************************************************
...oj moje bareczki
W obecnym treningu traktowane prio więc 6 ćwiczonek:




DIETKA - jeszcze raz baaaardzo dziękuję Dariuszu



II posiłek:




III posiłek - przedtreningowy:



***********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-09-03 19:18:49

Między innymi tak
Mmm... Brokuły...

Między innymi tak
Ale w dalszym ciągu piszemy o kontuzji stawu skokowego, tak?
Poważniej, jak masz jakieś doświadczenie w tej kwestii chętnie posłucham

Tak. Ale bez pomocy Fizjoterapeuty się nie obejdzie, bo może również zalecić ćwiczenia manualne, lasery etc...

Miałam już wszystko co wymieniłeś
Włącznie z kriokomorą ogólnoustrojową...i wiele, wiele innych...

Myśle, że za pare dni odzyskasz trochę wigorku, predzej troszkę za mało jadłaś. Co do ćwiczeń gimnastycznych to rozciąganie i mocne napinanie pomaga w nabraniu lepszych kształtów i odseparowaniu mięśni tylko trzeba to robić systematycznie by były efekty. A i warzyw jak najwiecej jak czasami wyjdzie wiecej niz w plane to nie ma kłopotu do zmartwień tylko jeść bo to same witaminy i minerały w najlepszej formie podane, żadna tabletka nie zastąpi tego co naturalne.