Alexxa/Blog/MyBody-2nd

venka, spójrz:
I 100g owsa/1 jajo
II 150g kurczaka/30gstrąków/10ml olivy
III 100g kuraka/30g strąków/10ml olivy
IV 100g kuraka/10ml olivy
V warzywka

Do każdego posiłku warzywka, whey zawsze na noc, czasem rano, po treningu od razu kurak+oliva+lniany, już bez wheya.
Moim zdaniem to duuuużo

Izka łosoś miał dokładnie 150g
Dobry avek

oj Oleńka przecież żartuję
po prostu te fotki chyba nie oddają w pełni tego,co masz na talerzu,bo naprawdę malutkie te posiłki niektóre wyglądają

jak na Olke to duzo
Z chlopakami z odchudzania sie umowilismy

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-20 21:29:14

Oooo dzięki za zrozumienie, ja jem teraz mega duże ilości
Dlatego tak mnie korci żeby coś eksperymentować, zresztą zobaczymy co jutro rano pokaże miara, nie mam zbyt dobrych odczuć

Aaaale fajna ekipka w odchudzaniu

Smerfna
A co na to BL? Na twoje korcenie?

Witaj Alexxa nie zdążyłam jeszcze przejrzeć co się działo w dziennikach pod moja nieobecność jak kondycja? z nogą lepiej? pozdrawiam

Ola? Aaa..a z czym chcesz eksperymentowac..
Mow mi tutaj szybko

ps.Ja spadlam kg..Po cholere wchodzilam na ta glupia wage!wrrr...
ALe nie czuje sie szczuplejsza ani nic.Obstawiam,ze to po dzisiejszym treningu bylo.


Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-21 00:06:27

A co na to BL? Na twoje korcenie?
Izka BL rozpisał mi plan treningowy....ale pewnie jego nie korci Sama zobacz wymiary:



Tydzień temu nie było pomiarów, ale być może takie ani inne cyferki są spowodowane ograniczoną (przymusową!) aktywnością w czasie 2-tygodniowej rehabilitacji. No nie wiem, nie wiem...

Żyrafka no hallo!
Jak nóżka? Hmm...z aerobów tylko basen, więc czuję wyraźną poprawę

kathy chudzielec, chudzielec (a ja zazdrośnikale przyjaźnie nastawiony)
Z czym chcę eksperymentować? Z NUKAMI

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-08-21 10:36:58

Gratuluję !
Powodzenia.

Hmm....ale ja nie masuję
A tu przez 2 ostatnie 2 tyg zero spadków, więc...