Alexxa/Blog/MyBody-2nd

trening cięzarowców rózni się troszkę od fitesek i kulturystów

Troszkę . Ale jak sylwetka tej Pani ogólnie?

Zdjęcie 2
http://i.cdn.turner.com/sivault/image/2008/08/09/opgq-25955.jpg

P.S. Jak Szymon Kołecki chciałoby wyglądać 95% facetów na tym forum.

No wyglada spoko w oko.

Ale wszystko zalezy od wagi , w ktorej startuja. Bo Ci i te Panie z tych nie cięzkich ok.

Bo wyzej to juz spaslaki

Wiadomo...





Czy on ćwiczy przedramionka uginając o nózię?

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-14 10:08:39

To Ty cwicz tak jak cięzarowcy, a Alexis będzie cwiczyc o nózię

Dobra .

Tylko popatrz ile Mama siada na tych wielostawowych .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-14 10:12:00

Mama to jest jedzie na pączkach , marmoladzie nie liczy się

Sama widzisz, można olewać dietę i wyglądać jak Ona... .

Tylko trzeba właściwie ćwiczyć .


A tak serio... Czy kobieta potrzebuje kilkudniowej regeneracji mięśnia? W sensie czy poziom hormonów itp. jest taki, że z takiego odpoczynku będzie coś oprócz regeneracji?

Moze , nie mamy tyle testosteronu co wy, ale moim zdaniem tak moze miec cos oprocz regeneracji

NO niby mozna , ale ja tak próbowałam, w wakacje ( czekolada standardowo milka , chałka z dzemem i...----> zrobił się ze mnie zawodnik sumo , więc chyba tylko Mamuska tak moze. )

Agatka, znasz wydatek energetyczny przy treningu całego ciała i dzielonym. U Oli w dniu 1 jest bliski 0. Mama zrobi 3 serie woodchopperów, poprawi 3 seriami Power Cleana i ma w 20 minut kilkaset kalorii do przodu .