Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Karaluch.

oho... coraz ciekawiej na tym forum - sportowym , oczywiscie

Oho...Zbiegają się.

Nie maja do czego %)

Body dalej jestem niepelnosprawny, jak widzisz moj ew. start ?
Moge wazyc sadze max 5 kg wiecej przy nizszym bf, musze miec jakis cel w zyciu, a niestety samo reh. nim nie jest (duzo wysilku/poswiecen/czasu a norm. zycie codzienne daje wiecej...)

wiem ze mam dziwna budowe, 0 klaty, brzuch, wystajace kosci zeber, blizna (jak napne wyglada jak kregoslup, wypukla:D), rozstepy, tattoo wiec nie musisz mowic, napisz obiektywnie.

Małe zamieszanko się zrobiło i pewnie nikt nie przeczytał mojej wypiski
Izka jeśli mogłabym prosić o Twoją opinię

Miały być siady na suwnicy, ale była zajęta przez kolejne 10min , więc było plie . Zresztą bardziej wolę ćwiczenia ze sztangą, mogę więc zastąpić suwnicę siadami ze sztangą? (co trening inny typ?)Suwnica jakoś nie przemawia do mnie.
Chyba, że są jakieś przeciwskazania

Brzuch na skośnej miał być, ale zastąpiłam ćw. nogi do klatki w leżeniu. W porządku?

Czy jeśli danego dnia mam aero na czczo(50-60min) i po południu siłkę, mogę zrobić tylko 5+10 min. kolejno na początek+na koniec

mozesz zamieniac

Jak masz rano aero to nie dawaj po silowym, owszem mozna szalec podwojnie, ale uwazam, ze za duzo.

Tak, tak....kontuzja stawu nauczyła mnie zdrowego rozsądku....zdrowszego

A propos ból cały czas odczuwam.. 6 tyg. temu lekarz stwierdził, że jeśli nie minie powinnam dostać strzały na wysuszenie płynu, który został wykryty podczas rezonansu.

Jednak wstrzymam się jeszcze trochę, ponieważ odczuwam znaczną poprawę, czego dowodem są obecne 6 dni w tyg aeroby..wreszcie
Tęsknie baaaardzo za spinningowym szaleństwem

6 dni w tyg aeroby..wreszcie

, są fajniejsze rzeczy w życiu, Olu

Wiem, wiem radziu dlatego wyruszam na przyspieszone wakacje

A poza tym, lubię naprawdę wstać o tej 5-6 rano żeby móc rozpocząć w taki sposób dzionekNie jest to tylko kwestia "muszę schuść"



A jakie rzeczy np?