Acha
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Alexxa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21590
...
***********************************************************
I nastał poniedziałek...wyraźnie mam większy luz psychiczny, bo w poprzednim tygodniu to wyglądało tak chciałam ćwiczyć efektywnie, ale z drugiej strony musiałam uważać na nakazy fizjoterapeutów by nie mieć zakwasów w nogach, więc w zasadzie sprzeczność
Dzisiaj więc już nadrabiam straty - rano BASEN - 30 min kraulem, potem grzbiet + aqua fit
, razem 60min
Miałam dzisiaj wrócić do fizjoterapii w moim miasteczku - laser/pole magnetyczne/jonoforeza, ale do środy mają zamknięte. Dzisiaj rozmawiałam z laską z kliniki, w razie braku poprawy po 2-3 tygodniach od ukończenia u nich kuracji mogę wrócić i będziemy działać dalej
Jeszcze nigdy nie myślałam, że taka wiadomość sprawi mi kiedyś taką radość
Dzisiaj zakupiłam--->łosośka
DIETKA - dzisiaj w sumie bez zmian, oczywiście gararetka była
II POSIŁEK: kurak/groch/lniany/brokułki
***********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-08-17 17:34:36
***********************************************************
I nastał poniedziałek...wyraźnie mam większy luz psychiczny, bo w poprzednim tygodniu to wyglądało tak chciałam ćwiczyć efektywnie, ale z drugiej strony musiałam uważać na nakazy fizjoterapeutów by nie mieć zakwasów w nogach, więc w zasadzie sprzeczność
Dzisiaj więc już nadrabiam straty - rano BASEN - 30 min kraulem, potem grzbiet + aqua fit
, razem 60min
Miałam dzisiaj wrócić do fizjoterapii w moim miasteczku - laser/pole magnetyczne/jonoforeza, ale do środy mają zamknięte. Dzisiaj rozmawiałam z laską z kliniki, w razie braku poprawy po 2-3 tygodniach od ukończenia u nich kuracji mogę wrócić i będziemy działać dalej
Jeszcze nigdy nie myślałam, że taka wiadomość sprawi mi kiedyś taką radość
Dzisiaj zakupiłam--->łosośka
DIETKA - dzisiaj w sumie bez zmian, oczywiście gararetka była
II POSIŁEK: kurak/groch/lniany/brokułki
***********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-08-17 17:34:36
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Gianna
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3316
Dzielna dziewczyna.. aż cie podziwiam, ze tyle juz leczysz ten staw i dalej nie wiadomo do końca co z nim jest a ty sie nie poddajesz!! Gratuluje wzorowych spadków wagi Olu
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że osiągnięcie go wymaga długiego czasu.. czas i tak upłynie"
...
Napisał(a)
kathy78
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2207
Wiek
45 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5771
huraaaaa widze lososia
aaaa a kiedy KREWETKI zobacze Olenka?
Wiem,ze sie upieram okropnie..ale jak juz sprobujesz ...mmmm...miooodzio ....
ps.chcialam dzis cyknac jakies fotki NUK ale wpadla chmara mam z malymi dzieciakami po zajeciach z ''toddlers water world''no i jakos tak .. sie mi niesmialo zrobilo
Moze jutro sie uda
aaaa a kiedy KREWETKI zobacze Olenka?
Wiem,ze sie upieram okropnie..ale jak juz sprobujesz ...mmmm...miooodzio ....
ps.chcialam dzis cyknac jakies fotki NUK ale wpadla chmara mam z malymi dzieciakami po zajeciach z ''toddlers water world''no i jakos tak .. sie mi niesmialo zrobilo
Moze jutro sie uda
'' Where your mind goes..your body will follow..''
Obecna forma:http://www.sfd.pl/kathy78-_zyje_sie_tylko_raz_;_-t514520-s48.html
http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7:_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074.html
http://www.sfd.pl/kathy78-_zyje_sie_tylko_raz_;_-t514520-s68.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21590
Gianna masz rację, dalej nie wiadomo co z nim jest, ale podejrzewam że to tylko przeciążenie (oby!!!), choć jest jeszcze opcja że stawy są zblokowane a wtedy nawet danie czasu czasowi nie będzie rozwiązaniem. No zobaczymy...
Dzisiaj idę do kolejnego ortopedy, może on coś wymaca
Dziękuję za miłe słowa zrozumienia
kathy póki co krewetki źle mi się kojarzą
Ale łosośka będzie
He he...jaki klub? Bo ja nie w temacie?
Dzisiaj idę do kolejnego ortopedy, może on coś wymaca
Dziękuję za miłe słowa zrozumienia
kathy póki co krewetki źle mi się kojarzą
Ale łosośka będzie
He he...jaki klub? Bo ja nie w temacie?
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42828
Nie krewetki, tylko ośmiornica . Polecam.
. Polecam.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21590
Nie udawaj Greka
Jak tam było? Nic nie piszesz...
Jak tam było? Nic nie piszesz...
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42828
Było cudnie 
. Ale nie będę Ci w blogu spamował 
.
. Ale nie będę Ci w blogu spamował .Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21590
Ja lubię podróże, małe i duże, wakacje w tym roku miałam w kwietniu więc tęskno mi
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2207
Wiek
45 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5771
Ech..pojechalo by sie gdzies!Ale juz za miesiac do domu
Wiec na pewno gdzies wybede...
W gory....
Olka? Ty czasem nie strzelec zodiakalny jestes..?
Hmm..i dlaczego ''krewetkow'' nie lubis?
'' Where your mind goes..your body will follow..''
Obecna forma:http://www.sfd.pl/kathy78-_zyje_sie_tylko_raz_;_-t514520-s48.html
http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7:_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074.html
http://www.sfd.pl/kathy78-_zyje_sie_tylko_raz_;_-t514520-s68.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
poprawa wyników
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
siła -> masa -> rzeźba?
