Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Nie ma z czego ciąć.Ogarnij się.
Na śniadanie za dużo tego owsa.Ja zjadam 50g.Rozbij to 50g na kolejne posiłki.
Od przebudzenia do treningu "jedź" na minimalnej ilości węgli.To co zostanie wrzuć w posiłkach,po treningu. Masz zastój i nie wyjdziesz z niego obcinając kcal.Gwarantuję.Chyba,że zamierzasz zrobić ketozę jako bodziec,ale z kolei za słabo trenujesz(jak sama piszesz),żeby teraz szukać takich rozwiązań.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-08-29 21:23:17

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-08-29 21:23:37

obetnij w dni jak sie umawialysmy w silowe zostaw 1800 i bedzie ok 1600/1800.
Mozesz tez co 3 dzien, jak ci tam wypada, ale by silowe miec wiecej

Olka?aa..a moze tak dystansu troszke nabierz do tego wszystkiego..?Bo jak sie czasem za duzo mysli i analizuje,to tym bardziej nie chce isc..

ps.

Masz zastój i nie wyjdziesz z niego obcinając kcal.Gwarantuję.
Wierzę na słowo, Marcinie

Jeśli chodzi o mało intensywne treningi miałam na myśli brak tak podbijającego metabo treningu nóg. Oczywiście górę staram się robić na maxxa podczas treningów....no i ogarniam się

Izka w takim razie będzie rotacja - siłowe więcej, pozostałe mniej kcal. No i rozbiję te 100g z przyjemnością
Wieczorkiem wstawię rozpiskę, a tymczasem do pracy rodacy

kathy taaak, razem z Kiką od dzisiaj zaczynamy uprawiać jogę week był trochę bardziej loozacki, więc migrenka minęła Ufff....

Dziękuję WAM za porady

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-08-31 09:39:35

razem z Kiką od dzisiaj zaczynamy uprawiać jogę - razem czy na odległość?

Trzymaj się Alexxa!!!! na mnie taka rotacja WW bardzo dobrze wpływała.

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-08-31 11:52:38

Do maja 2010 będziemy medytować na odległość, a potem się zobaczy

Rotacja wydaje mi się być dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza w takie tygodnie jak ten gdy aeroby ograniczają się do piłeczki w domu

***********************************************************
Dzisiaj od samego ranka jakaś wczorajsza byłam, ale na siłce odżyłam Nawet małe progresiki udało się osiągnąć



*w wyprostach było podejście do 4kg, ale mijało się z celem
Ciężar kosztem jakości...nie tędy droga.

Dzisiejszy przedtreningowy:



***********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-08-31 18:36:15

zacznij robic wyciskanie wasko na lawie i francuza lezac, a nie jakies wyprosty

rozumiem ze to zdjecie przedstawia resztke jedzenia?

Alexxa, to cały posiłek?

Alexx, nie dało się mniej ?

Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-08-31 19:29:58