_zwierzu_

29 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

6283

przeczytanych postów

131166

napisanych postów

Imię Pablo

Nazwisko Escobar

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie ...

Zainteresowania takie ten teges

Dieta cos tam jem

Uprawiane sporty spam na sfd

Ostatnia aktywność 22.09.2015 (16:36)

Data rejestracji 28.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Justin Compton IFBB Pro justin compton http://static2.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/5b89edf939754ab387cb776ecc50437b.jpg info: narodziny: 15 maja 1988 zaczal trenowac: w wieku 15 lat lokalizacja: mount sterling, kentucky jestem	369	2014-09-28 17:56
Doping	samopoczucie i cisnienie na: enan, prop, cypio	8	2010-08-06 09:32
Odżywki i suplementy	kreta otwarta lezaca z rok, dwa witam, znalazlem opakowanie otworzone kretki vitalmaxa zielonej, lezy tak juz z 1,5 roku moze, mozna szamac?	7	2013-03-12 11:08
Doping	Jaki turanabol obecnie dobry?	4	2013-03-11 22:02
Pytania do obsługi sklepu	pytanie na priv do kogos z obslugi	2	2012-10-19 17:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Luzne spojrzenie na kulturystyke PRO dawno mnie nie bylo w tym dziale, ale z ciekawosci zajrzalem ze wzgledu na zblizajaca sie mr olympia i co widze? te same przekoksowane mordy, ktore wygladaja tak samo bo juz chyba osiagneli jakas granice, pulap swoich organizmow, ktorej	118	2012-09-17 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	ile tunczykow? jak w temacie. ile mozna jest dziennie/tygodniowo puszek tunczyka? czy to, ze jem jedna puche dziennie jest zle?	18	2011-11-09 18:12
Zdrowie i Uroda	Testosteron a owlosienie , lysienie jak to jest z tym lysieniem/owlosieniem. czy im wiecej ktos ma wolnego testosteronu w sobie, tym wiecej ma na sobie wlosow na calym ciele? i tak samo, im bardziej ktos jest lysy tym samym jego naturalny poziom testosteronu jest wyzszy, niz u	2	2011-07-07 22:12
Doping	nowa era dopingu po raz enty	8	2011-07-25 19:55
Pytania do obsługi sklepu	machine man promocja? nie pomylka?	6	2011-07-09 12:21
Administracja i Moderatorzy	nie dziala wyszukiwarka od paru dni nie dziala mi ta wyszukiwarka google. jak cos chce wyszukac pojawia sie stronka "oops! this page appears broken" to tylko u mnie cos nie tak?	6	2011-06-19 13:46
Odżywki i suplementy	temat na szybko ile lyzek to 100 g gainera jak w temacie ile lyzek stolowych to 100 g prochu?	3	2011-07-01 21:02
Odżywki i suplementy	jak to jest z tym oknem anabolicznym? czyli w koncu jak przyjmowac te odzywy po treningu. czy opcja 0,3 g bialka na kgmc i ~1g ww na kgmc (hardgainer) + kreatyna przyjete jednorazowo bezposrednio po treningu jest git? bo jak czytam o jakichs przerwach miedzy kreta, bialkiem a ww	9	2011-03-03 17:20
Odżywki i suplementy	mymethoxy? o co chodzi z tym suplementem reklamowanym na nk? ze niby takie cuda i gwarantowany zwrot kasy	7	2011-02-15 12:56
Odżywki i suplementy	pytania o krealkalyn to prawda ze jest jakos lepiej przyswajalny? rozni sie jakos od mono? dawkowanie producenta jest dosc smieszne, nie wychodzi tam po 10 gram nawet.	3	2011-02-13 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	trening dla dziewczyny witam potrzebuje jakis sensowy trening dla dziewczyny (165 cm, 54 kg, nigdy nie cwiczyla na silowni, ma staz treningowy w krav madze) , zalezy jej na sile, przede wszystkim rak i barkow ma 3 dni do dyspozycji, i ja ulozylem wstepnie takie	4	2010-11-16 22:27
Odżywki i suplementy	kwas liponowy - najlepsza najtansza forma jak w temacie. naczytalem sie, ze to fajny suplement, i mozna chodzic ladnie nabitym glikogenem przez zwiekszone wydzielanie insuliny. prawda to? w co inwestowac jak cos?	24	2010-11-12 18:12
Trening dla zaawansowanych	hantel mlotkowo na modlitewniku co sadzicie o tym cwiczeniu? warto wplesc je do treningu bicepsa?	5	2010-11-13 17:47
Po siłowni, o siłowni	mostkowanie na laweczce poziomej jak w temacie. z tego co widze, to najwieksze koksy zawsze mostkuja. ale z kolei na jakis sesjach zdjeciowych kulturysci wyciskaja lezac plackiem na lawce. a jak wy robicie?	2	2010-10-29 12:40
Administracja i Moderatorzy	temat o wtyczce fejsboka czemu zostal skasowany bez zadnych wyjasnien? wiem doskonale, ze dla was to jest czysta kasa, ale mozna by to napisac wprost, a nie kasowac i udawac ze nie ma tematu bull. bylo poprostu napisac: wtyczka nie bedzie usunieta i zamknac temat, a nie	5	2010-10-15 18:59
Odżywki i suplementy	boostery igf 1 stosowal ktos? daje to jakies efekty? np hexaghen z musclemedsa?	0	2010-09-14 16:31
Odżywki i suplementy	bialko bezposrednio po treningu witam tak wiec zaczne od tego, iz mialem dzisiaj sen w ktorym jakis koles stwierdzil, ze pijac bialko odrazu po treningu (pewnie jakis izolat/hydrolizat),	6	2010-09-05 11:36
Administracja i Moderatorzy	ban dla lukamator witam moderatorow dzialu galeria zdjec wlasciwie to z jednej strony glupio kogos podpjerdalac, ale jak widze posty tego pajaca lukamatora to mnie chvj jasny strzela gosc nie cwiczy chyba nawet pol roku a sie madrzy na prawo i lewo oceniajac	6	2010-09-04 19:00
Doping	[ART] - Metribolone	13	2010-06-29 22:40
Zdrowie i Uroda	troszke wysoka glukoza mam pewien problem jakis czas temu robilem sobie badania i na czczo glukoza wyszla mi 103, przy gornej granicy 105 (tak pisalo na karteczce, ale w necie widzialem ze ta gorna granica jest troszke wyzsza niz 105). co mam zrobic zeby nie	4	2010-05-08 18:02
Administracja i Moderatorzy	zmienione kolorki w postach http://www.sfd.pl/czy_ktos_sie_z_tym_spotkal__oxymethox_scantel_pharma-t587798-s6699.html#eot czemu np tutaj slowo meta jest tak jakby fioletowe, a tutaj http://www.sfd.pl/*twoja_chwila_prawdy_14*-t585784-s27.html winstrol ? nie to	6	2010-04-16 17:21
Doping	beta-blokery a saa - oslabiaja ich dzialanie?	0	2010-04-11 13:57
Doping	meta a nerki	3	2010-04-03 19:41
Doping	przesada z oslonkami (heparegen)	2	2010-03-15 22:50
Doping	literatura nt. saa	3	2010-03-10 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2015-09-22 14:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-20 22:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-20 14:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 10:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-18 21:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-18 21:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2015-09-18 18:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-18 16:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2015-09-18 16:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2015-09-18 12:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-16 12:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-15 13:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-01 20:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Atlantic City Pro 2015	2015-08-30 13:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Atlantic City Pro 2015	2015-08-29 17:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Essa Ibrahim Obaid - IFBB PRO	2015-08-26 21:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Justin Compton IFBB Pro	2014-09-28 18:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Justin Compton IFBB Pro	2014-09-28 18:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2014-09-28 17:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 22:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 22:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 21:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-17 20:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-17 16:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dexter Jackson Mr. Olympia 2008	2014-09-14 11:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	2014-09-11 09:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2014-09-07 20:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2014-09-07 20:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-06 19:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-06 18:43