kwas liponowy - najlepsza najtansza forma

jak w temacie. naczytalem sie, ze to fajny suplement, i mozna chodzic ladnie nabitym glikogenem przez zwiekszone wydzielanie insuliny. prawda to? w co inwestowac jak cos?

to nawet nie koniecznie musi byc kwestia wiary, wiele mozesz sprawdzić samemu i sie przekonać, o ile oczywiscie podreczniki akademikcie, czy stan wiedzy - uznany za oficjalny - są dla Ciebie wystarczającą wykładnią. Bo dla entuzjastów-mentorów tejże diety czasem - chyba nie są


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-15 09:42:56

ciekawe, tez bym sie wiecej ntt dowiedzial
rzuc linkami co znalazles zwierzaku;-P

Chodzi o większą wrazliwość na insuline.
ALA podobno spisuje się w tym świetnie.
Warto również zainwestować w chrom.

Być może są też i inne związki jak np. tauryna?

Bynajmniej, chodzi w tym oto, że przed czy w trakcie posiłku łykamy supelek, który podnosi nam wrażliwość na insuline, a ta więcej nam "wtłacza" składników do mięśni.

Tylko jeszcze do tej pory dokładnie się nie dowiedziałem czy tą wrażliwość również ALA podnosi w tkance tłuszczowej? Bo chrom wiem, że w mięśniowej, jednak nie szukałem co z ALA ale podejrzewam, że tak samo.

Ja stosuje dziennie 2-3 porcje InsulinoX z Activlaba.
Porcja to 3 kaps u mnie.
Jest tam ala, chrom i jeszcze troche ziółek.

ciezko pewnie zauwazyc dzialanie;-> moze miesnie sa tez bardziej ubite? zauwazyles jakiekolwiek dzialanie, warto kupic?

sog za tego insulinoxa

o chromie tez slyszalem, ale tez czytalem ze jest rakotworczy i ogolnie zmniejsza apetyt? a tego bym nie chcial

swoja droga molder sporo bierzesz tego insulinoxa, jesli patrzec na dawkowanie zalecane przez producenta

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-11-13 11:27:41

W tej formie chrom nie działa rakotwórczo. To powodowała inna forma niż chelat.

Ciężko ocenić działanie. Ja pije już od kilku tygodni vitargo przed treningiem i po treningu odpowiednio 40 g i 80 g.
A więc dla mnie to sporo, a jestem endomorfikiem.
Nie wiem jaki wkład ma w to Insulinox ale przy takiej ilości węgli zalewa mnie o wiele mniej niż dotychczas ale to napewno rezultat wielu czynników.

Pozatym ALA jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem więc chociażby dlatego może się przydać okołotreningowo. Do tego po zatruciu muchomorem z tego co pamiętam podaje się chyba własnie ALA, więc zawsze coś może pomaga na wątrobe. Do tego może być źródłem omega-3

wiec bądź co bądź napewno na coś się przyda

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-11-13 18:48:58

Ala - jako kwas alfa-liponowy - nie jest xrodłem o3. Natoamist ALA - kwas alfa-linolenowy - to krótkołańuchowy o3.

Molder - Kwas alfaliponowy moze zwiekszac insulinowralziwosc - co jest przecież zjawiskiem metabolicznie korzystnym, nasladuje dzialanie insuliny wplywa na "aktywnośc" receprtorów glut-1 i glut-4 Zwiekszac wiec moze wychwyt glukozy zarówno przez tkanke mieśniową jak i tkankę tłuszczową. Co nie moze stanowic przecież wady, weic nie ma się co tego obawiać.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-13 19:29:29

Ok to dobrze.
A działa też na nadtlenek wodoru tak jak chrom?
Jeżeli nie to wtedy obydwa się uzupełniają.

A wiesz coś faftaq np. o taurynie i zwiększany insulinowrażliwości lub jeszcze inne związki?

nie wiem o co chodzi z nadlenkiem wodoru niestety

jesli chodzi o taurynę, (jak i kwas alfa-liponowy) - to w kontekscie isnulinowarazliwosci badania przeprowadzane są badz na zwierzetach, badz na cukrzykach - a tutaj nie musi byc przełozenia.

Pisałem troche w mojej pracy konkursowej tutaj.

Jednak nie zgłębiałem szczegółowo tego tematu.

Chelaty chromu są niezwykle silnymi katalizatorami nadtlenku wodoru w wyniku przebiegu cyklu nazwanego reakcją Haber-Weissa.
Nadtlenek wodoru również działa podobnie do insuliny, jak i sama insulina intensyfikują jej produkcje, jednak nadtlenek wodoru, z pozoru pożyteczny, redukuje liczbę receptorów w tkankach docelowych, czyli tak naprawdę w tkance mięśniowej (mitochondria i peroksysomy produkują duże ilości nadtlenku wodoru), gdzie receptory w tkance tłuszczowej nie ulegają większych wahaniom. To wszystko upośledza działanie insuliny.

Szkoda, że Insulinox zawiera najmniej przyswajaną formę ALA. Próbowałem wysokich dawek lepiej przyswajalnego R-ALA (R-Types z BX) ale bez rewelacji. Dopiero naprawdę zauważalną różnicę poczułem przy braniu Glycbola z Anabolic Innovations. Drogi suplement, ale nie ma wątlipowości czy działa. Pompa, nabicie, żyły wyłażą, aż byłem zaskoczony, że w bezpieczny sposób można tak wpłynąć na insulinę.