SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bialko bezposrednio po treningu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2053

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 6283 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 131166
witam

tak wiec zaczne od tego, iz mialem dzisiaj sen w ktorym jakis koles stwierdzil, ze pijac bialko odrazu po treningu (pewnie jakis izolat/hydrolizat), razem z bananem ma lepsze przyrosty niz bez tego bialka

i tu pytanie do was, czy oplaca sie pic bialko odrazu po treningu, czy widzicie jakas roznice jesli dodajecie tego szejka przed glownym potreningowym posilkiem?

zawsze jadlem tylko banana i dopiero potem jadlem zarcie ktore zawiera bialko

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-09-05 11:36:34
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83559
Opłaca się, pora zaraz po treningu to najlepsza pora do przyjmowania białka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 6283 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 131166
a ostrowia dalaby rade jako zwykly koncentrat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8139 Napisanych postów 79050 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 664212
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83559
Nalepiej izolat/hydrolizat bo nie zalegaja na żołądku i szybko sie wchłaniaja ale WPC tez moze byc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 6283 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 131166
ok to zaczne sobie popijac bialeczko po treningu

sog dla flexa nie wszedl, tobie majkel wskoczyl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224085
Zaraz po treningu to najważniejsze są węglowodany, najlepiej Vitargo + jeśli jakieś białko to Izolat najlepiej z enzymami trawiennymi, a jeśli inne to wrzuciłbym już zamiast białka BCAA, albo aminokwasy całodzienne a po dotarciu do domu posiłek potreningowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nitro II

Następny temat

Co najlepiej zakupić by przytyć ?

BF