Alexxa/Blog/MyBody-2nd

*****************************************************************
Witam
Dzisiaj byłam na USG stawu skokowego.
Mam przebyty uraz ścięgna strzałkowopiętowego i prawdopodobnie torebki stawowej.Niewielka ilość płynu, poza tym więzadło i torebka pogrubiałe.
Rehabilitacja...
W poniedziałek dostanę skierowanko

Ale i tak jestem happy, że mogę robić orbitreka

ROZGRZEWKA - 10MIN - ORBI



AER0 - 35MIN - ORBI

Ostatnio ćwiczę z kolegą, który był na szkoleniu u A. Szwankowskiej...widziałam ich fotky z treningu



Aha.....

SZAMKO 1. i 2. posiłek:



*****************************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-12-11 21:52:11

o jezu wspolczuje tego urazu, ja mam uszkodzona lekatke, gosc zaryl mi w kolano ostrzem narty, mielismy big zderzenie. Rehabilitacja nic nie dala, mozna wyciac ale to tez nie jest wyjscie. Oby u Ciebie bylo lepiej.
Jak sie czujesz na tej dietce jestem ciekawa?> Po tygodniu jest juz pewnie calkiem niezle?

No heyka...
na dietce całkiem spox...choć większa mobilizacja psychiczna musi być, żeby podnieść ten sam ciężar
Nie narzekam

Łękotka?to kontuzja poważniejsza chyba od mojej.
Jutro najprawdopod0bniej jadę do kliniki do Torunia z wynikami,
lekarz mi jeszcze potwierdzi co i jak.
PS. Tęsknię za przysiadami

Miłej sobotki.

Alex a cóż to w zielonej miseczce, bo wygląda mniam ?

Heh....omletto +broccoli

Dzisiaj rowerek 40min. zaliczony
Oczywiście uważając na stawek...

Nieistotna, zostawienie uszkodzonej łąkotki w stawie to też nie jest wyjście,najbardziej optymalnym dla stawu wyjsciem jest usuniecie jedynie uszkodzonego fragmentu

Witam
No więc tak, lekarz stwierdził że mam uszkodzony zrost piszczelowo-skokowy, być może jakieś ciała obce.
Kolejny krok---->rezonans i w razie co artroskopia, ale to dopiero jak będą wyniki rezo.
Póki co puscił oczko jak zapytałam o sztangę i przysiady, ale rowerek bez skoków dozwolony
Jutro spinning jak nic!!!

SZAMANKO



*kurak150g(standard!)
*sałata
*olej z ryżu 15ml

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-12-14 21:29:36

moj puscil dwa oczka jak mu kiedys powiedzialam, ze znowu jade na narty
Saidakonsultowalam u kilku i podobno najlepeij to zostawic, nie obciazac zbytnio i tyle.Jeden mnie straszyl, ze po wycieciu to juz w ogole moge byc kaleka.

Nieistotna,to trochę Cię wprowadzili w błąd. Duże znaczenie ma też fakt, czy jesteś osobą aktywną i obciążasz stawy kolanowe oraz czy łąkotka jest w całości do wycięcia czy we fragmencie. BO jeśli w całości, to rzeczywiście można się zastanawiać,bo zarówno wycięcie,jak i pozostawienie łąkotki w stawie spowodują podobne zniszczenia. Jednak jeśli do usunięcia jest fragment, a ze względu na aktywny tryb życia oszczędzanie kolan nie wchodzi w grę, to bardziej opłaca się usunąć fragment. Przeciążenia w stawie wówczas zostają rozkładane na pozostałe części łąkotki i nie ma problemu.

o jak mnie tu dawno nie bylo ;o
co tam slychac w jednym z ulubionych blogow?
na ktorej stronie sa ostatnie fotki?