Koluszek

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1579

przeczytanych postów

9647

napisanych postów

Imię Karolina

Nazwisko KK

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie :-)

Zainteresowania b.d.

Dieta a jest :-) %-)

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 13.08.2011 (18:30)

Data rejestracji 07.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa... <br><br>na początku witam wszystkich bardzo serdecznie! zdecydowałam się na prowadzenie bloga, ponieważ mam nadzieję, że: dostanę tu wsparcie dobre rady *obniżę swój bf jak tylko się da	1755	2007-11-28 18:55
Targowisko	SPRZEDAM BIAŁKO NIGHT PROTEIN BLEND CZEKOLADOWE! 1,5 KG LUBLIN sprzedam białko night protein blend czekoladowe!! 1,5 kg tanio! zakupione 2 miesiące temu!! zjedzone 2-3 porcje, zakupione 2 miesiące temu. odbiór osobisty lublin, bądź możliwa wysyłka!! cena: 100 zł. + ewentualnie wysyłka!	1	2011-07-11 18:33
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE 42,5 kg + GRYFY; LUBLIN <br><br>witam, sprzedam 42,5 kg obiciążenia, gryf prosty 120 cm, gryf krótki do hantli + zaciski do hantli. obciążenie: 6x5 kg 4x2,5kg *2x1,25kg średnica otworu w 2x5kg- 27 mm, reszta	0	2011-05-13 15:32
Kuchnia SFD	Mięsna galaretka <br><br>mięsna galaretka na mój sposób, przygotuj: 130 g piersi z indyka upieczonej lub ugotowanej 1. kostkę rosołową 3-4. łyżeczki żelatyny marchew, koperek, fasola (warzywa wg	19	2009-01-05 18:38
Informator LUBELSKI	SIŁOWNIA I BOKS W LUBLINIE witam, interesują mnie ciekawie wyposażone siłownie w lublinie (oczywiście w przystępnej cenie) oraz możliwość trenowania boksu. coś polecacie?	12	2009-08-09 14:45
Informator LUBELSKI	judoga gdzie w lublinie można kupić judogę? adresy sklepów jakieś?	1	2010-01-08 10:01
Targowisko	Kupię judogę strój do judo 170-180 cm + pas. propozycje na gg.	0	2010-01-08 09:13
Kuchnia SFD	Pieczeń z indyka <br><br>prosta w przyrządzeniu przygotuj: mięso mielone z indyka przyprawy *dodatki wg uznania, np. grzyby, cebula itp. itd. -ewentualnie	9	2008-12-01 18:26
Targowisko	Sprzedam Motorolę L7 lub zamienię na białko. motorola l7, bez simlocka. w zestawie telefon + ładowarka. pytania na gadu. pozdr.	2	2009-01-02 15:14
Targowisko	[S]Creatine monohydrate 150 kaps. OLIMP sprzedam olimp creatine monohydrate mega caps 150 kap./1250mg. bez holo. propozycje na gg. pozdr.	1	2008-11-08 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	OTRĘBY PSZENNE I OWSIANE czy otręby pszenne i owsiane zawierają tyle samo ww strawnych?	6	2008-12-03 13:50
Kuchnia SFD	NALEŚNIKI LOW CARB <br><br><br><br>przepis na 1. naleśnik. przygotuj: 75 g twarogu chudego 2. jajka (120g) porcję odżywki białkowej aromat	22	2008-11-27 14:34
Kuchnia SFD	OMLET LOW CARB <br><br>podam swój przepis oczywiście może być modyfikowany wg uznania. omlecik: -2. jajka całe -2.	5	2008-11-16 08:56
Targowisko	[S]MP4 PENTAGRAM NA GWARANCJI pentagram, stan db, to jest pentagram vanquish r-touch 1gb, gwarancja na ponad rok, propozycje na gg.	0	2008-10-01 15:46
Targowisko	[S]punkty olimp mało- 57 pkt, propozycje na gadu	3	2008-09-28 20:26
Targowisko	[S]KOSZULKĘ UNIVERSALA czarna, rozmiar l. propozycje na gadu. pozdr.	2	2008-07-14 07:11
Targowisko	[s]TSE bez holo tse, bez holo, nie otwierane. propozycje na gg	2	2008-05-18 09:54
Targowisko	[s]provit 85 wiśniowe tanio! kw gratis wiśniowe provit 85 bez holo, 2 kg, już zaczęte (pucha 2,4 kg), 80 zł + kw gratis!	13	2008-04-13 17:21
Targowisko	[s]my220x cos takiego jak tu: http://www.mobile.inspiracja.com/sagem,my220x,phone.php stan idealny, brak polskiego menu, nie mogę go włączyć bo pojawia się jakis kod zabezpieczający zestaw: pudełko, telefon, ładowarka propozycje w poście albo na	1	2008-04-19 10:55
Targowisko	[S]MP4 2 GB TANIO, NOKIA 6310i mp4, 2 gb, bezfirmowy, uszkodzona połowa wyswietlacza i przycisk właczajacy, ale się włacza. myślę, ze mozna go naprawić samodzielnie, jak ktos potrafi ;-pp czekam na propozycje cen. a co do nokii	8	2008-02-16 09:22
Targowisko	[k] mp4 1 GB NOWY mp4, 1 gb, nowy z folią na wyświetlaczu, cały zestaw, dawać tu propozycje albo na gadu	2	2008-04-19 15:45
Targowisko	[S]PROVIT 85 lub zamienię na innne jak wyżej, 1 kg - 1,5 kg białka provit 85 z olimpu, smak wiśniowy, sprzedam lub zamienię na inne, czekam na propozycje, najlepiej na maila lub gg. pozdrawiam.	16	2008-03-21 21:00
Targowisko	[S] MP3 1GB TANIO mp3 1 gb korr + słuchawki- stan bdb. dawajcie propozycje.	10	2008-02-28 21:00
Trening dla początkujących	maxymalne obniżenie bf% 8-) witam, moja przygoda z siłownią zaczęła się w połowie sierpnia. akurat wtedy, kiedy zaczęłąm redukcję. wyniki można ,,podziwiać" w dzienniku treningowym. hm... i teraz chcę wystartować z nowym planem. w grę wchodzi siłownia 2 x w tyg.- trening	0	2008-03-01 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Tytuł piosenki witam, czy ktoś mógłby mi podać tytuł piosenki i nazwę wykonawcy w http://youtube.com/watch?v=cgrxo0uicn8 ? z góry dziękuję	0	2008-02-10 13:29
Targowisko	nokia 6310i bez ladowarki, zryty panel i bateria witam, mam na sprzedanie nokię 6310i ma zryty panel i baterię, ale działa :) bez ładowarki, zdjęcia na maila. cenę porponujecie wy :) pisać na gg jak coś.	0	2007-12-15 14:59
Targowisko	NOWA KSIĄŻKA ,,MATURA W NOWEJ FORMULE Z MATEMATYKI" sprzedam książkę nową ,,matura w nowej formule z matematyki"- alicja cewe i halina nahorska. jest to zbiór zadań z zakresu kształcenia podstawowego i rozszerzonego. czekam na propozycje :) pozdrawiam.	0	2007-11-25 15:34
Zdrowie i Uroda	NO-SCAR próbował ktoś tego preparatu na rozstępy w fazie ii? jak efekty?	4	2007-11-15 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	CKD czy ujemny bilans? nie uzupełniam narazie danych :) cóż... przejdźmy do rzeczy :) pracuje nad swoją wagą hmm od połowy lipca? o tak :) do połowy października udało mi się zrzucić 20 kg. teraz jestem na etapie podkręcania metabolizmu do czerwoności. niedługo chciałabym	5	2007-11-15 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	SPRZEDAM BIAŁKO NIGHT PROTEIN BLEND CZEKOLADOWE! 1,5 KG LUBLIN	2011-07-12 20:54
Ladies SFD	skitelsik / redukcja	2011-01-06 09:56
Ladies SFD	skitelsik / redukcja	2011-01-04 15:07
Ladies SFD	skitelsik / redukcja	2011-01-04 15:02
Targowisko	Vegas NItes , stary Venom	2010-03-07 07:47
Targowisko	Vegas NItes , stary Venom	2010-03-06 19:41
Zdrowie i Uroda	Zmeczone, jak by podbite oczy - (folet pod oczami) - Co radzicie ?	2010-02-21 08:36
Targowisko	[s] SCORCH + TSE	2010-01-24 20:45
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2010-01-10 18:06
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2010-01-06 20:05
Trening dla początkujących	Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59	2009-10-26 08:52
Trening dla początkujących	Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59	2009-10-26 07:53
Trening dla początkujących	Alexxa/Blog/MyBody-3rd	2009-10-26 07:51
Trening dla początkujących	Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59	2009-10-17 13:07
Trening dla początkujących	Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59	2009-10-14 18:16
Trening dla początkujących	STU Blog - pods. str 37, wakacje str. 40	2009-10-14 18:12
Informator LUBELSKI	AOS siłownia	2009-09-12 07:32
Informator LUBELSKI	SIŁOWNIA I BOKS W LUBLINIE	2009-08-10 08:43
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-04-16 22:03
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-04-10 08:27
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-04-04 17:10
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-04-04 10:52
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-03-27 16:29
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-03-26 11:13
Trening dla początkujących	Gdy Pipka obchodzi urodziny %-)	2009-03-26 07:32
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-03-26 07:20
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-03-25 18:41
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-03-24 15:39
Trening dla początkujących	Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59	2009-03-24 15:03
Trening dla początkujących	Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59	2009-03-24 07:03