Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

Nooo, schudlam na 1800kcal Wymiary sie bardzo nie zmienily, po pol cm z talii i bioder, 1cm z brzucha i nic z uda Wiec pewnie woda zeszla. Ale jade dalej i zobaczymy jak pojdzie

Bizona (ze skalpami czy bez) nigdy nie jadlam, ale skoro to-to takie krowiate, to bym chyba klasycznie wziela do tego sos pieprzowy i pieczone ziemniaki

Ja sobie dzis kupilam kawal plaszczki Nie wiem, co mnie napadlo, bo teraz sie zastanawiam, jak ja to niby mam przyrzadzic?

No i kraba, zywego. Przynioslam od rybaka zapakowanego w papier i 2 reklamowki, rzucilam na stol i poszlam na zakupy do marketu. Wrocilam, a tam... z reklamowki wystaja odnoza i probuja uciekac Jest w planach na piatek wieczorem, chcialam go przetrzymac w lodowce, ale nie chce zeby mi kurczaka zezarl i wszystko poprzestawial

sadystka

Dokładnie, ona tak specjalnie, żeby mi dokuczyć .

A ja na jutro zamówiłem u małżonki Stroganowa .

Nie martw się o to, że zje kurczaka :P

Uważaj lepiej na siebie

O, Koluszek zmartwychwstała

Na wieki wieków. Amen

Koluszek alleluja

Krabol zjedzony. Maz dokonal egzekucji

No to jestem z (pseudo) raportem. Treningow w zeszlym tygodniu, niestety nie bylo Za to dieta trzymana w 98% Dziecko dalo mi ugryc banana

Zwazylam sie dzisiaj i pomierzylam. W sumie bez sensu, bo ostatnio zrobilam to w srode, no ale niech bedzie. Zawsze to milo zaczac od poniedzialku

No wiec wymiary i waga z dzisiaj Jest tlusto, wiem

Waga: 56.9 (od srody ubylo 0.4kg)
Talia: 73
Brzuch: 76
Biodra: 94
Udo: 56.5

Faldy (w nawiasie ostatni pomiar):

Biceps: 12mm (12)
Triceps: 16mm (20)
Brzuch: 10mm (12)
Schabik: 30mm (32)
Udo: 36mm (38)
Lopatka: 16mm (16)
Lydka: 14mm (16)
Nad koscia biodrowa: 10mm (12)

Suma fald: 144mm (158)

Tluuuusssssto

No niby lepiej, ale ja nie wiem, czy na pomiarach faldow mozna u mnie polecac, zwlaszcza uda. Mam problem, zeby to sadlo w ogole uchwycic A pod lopatka to tez mi samej ciezko zlapac.

Obli i teraz mam juz robic rotacje kalorii przez zmniejszenie tluszczu do tych samych wartosci kazdego dnia... To ile przyjac?

Do tej pory bylo tak:

*1800kcal
*2 dni srednie: B 150g, WW 150g, T 67
*1 dzien wysoki: B 150g, WW 180g, T 53g
*4 dni niskie: B 150g WW 110g T 84g

Martucca tluszcz zawsze jak w dni srednie.

Nieby teraz waga w dol, te faldy to w ogole jakies do bani...
Dobrze ze w ogole ta waga zaczela schodzic mimo braku treningow.
Ty to oporna sie zrobilas strasznie ,

Ty to oporna sie zrobilas strasznie

Ciekawe czy ja kiedykolwiek schudne Dola mam coraz wiekszego
Po prostu chcialabym wiedziec, co sie dzieje

Co ile sie mam wazyc i mierzyc? Co tydzien czy lepiej co albo 4?

Czyli teraz bedzie taki rozklad:

*2 dni srednie: B 150g, WW 150g, T 67 ok. 1792kcal (~1800)
*1 dzien wysoki: B 150g, WW 180g, T 67g ok. 1926kcal (~1900)
*4 dni niskie: B 150g WW 110g T 67kg ok. 1657kcal (~1650)

Aaa! Sorry za posta pod postem! Zamiast edytowac to wyslalam nowego. Gapiszon ze mnie Obli nie banuj mnie! Usuniesz popredni?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-26 13:31:40