Alexxa
aga no więc tak, najpierw miałam serię z 10x:
http://akademia-masazu.pl/Page.aspx?pageId=11
Do tego w domu, rano i wieczorem sama się masowałam, rozbijałam, ugniatałam,szczypałam olivką z 4 olejkami eterycznymi na pewno goździk/rozmaryn, grejpfrut i hmm...coś jeszcze, i rękoma, i z masażerami.
Obecnie, gdy już jest lepiej
, izom-limf, czyli najpierw rozgrzanie, potem masaż przy napinaniu poszczególnych mięśni, ja mam tylko na nogi. A na koniec odprowadzenie limfy do węzłów. Zwyczajowo masaż izometryczny jest stosowany przy zanikach mięśniowych. Do tego sama się masuję rano i wieczorem.
Efekt: zakwasy w tych miejscach (ćwiczę te partie także w domu i na basenie), mega siniaki i..obolałe ręce.
Sory, że tak chaotycznie ale jestem@work
W razie co pytaj
http://akademia-masazu.pl/Page.aspx?pageId=11
Do tego w domu, rano i wieczorem sama się masowałam, rozbijałam, ugniatałam,szczypałam olivką z 4 olejkami eterycznymi na pewno goździk/rozmaryn, grejpfrut i hmm...coś jeszcze, i rękoma, i z masażerami.
Obecnie, gdy już jest lepiej
, izom-limf, czyli najpierw rozgrzanie, potem masaż przy napinaniu poszczególnych mięśni, ja mam tylko na nogi. A na koniec odprowadzenie limfy do węzłów. Zwyczajowo masaż izometryczny jest stosowany przy zanikach mięśniowych. Do tego sama się masuję rano i wieczorem.
Efekt: zakwasy w tych miejscach (ćwiczę te partie także w domu i na basenie), mega siniaki i..obolałe ręce.
Sory, że tak chaotycznie ale jestem@work
W razie co pytaj
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
krac
Miałaś robione usg tkanki miękkiej? Zostają jeszcze naprawdę skuteczne leki regenerująco-przeciwzapalne w inj.
Patka_00
King_Odin
donJAZYResko
