Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Mam więcejjjj...
Obecnie stałe, ale jak najbardziej jestem na TAK jeśli chodzi o zmiany.
Jakie proporcje proponujesz?
Jeśli chodzi o węgle, mogę jeść, nie muszę



Wczorajsze proporcje tłuszczów, to 1:1:1, prawda?

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-03 09:15:30

A gdzie omega3? Te procenty dotyczyly jenonasyconych/wielonasyconych/nienasyconych, ale na prawde zwracasz na to taka uwage?

Mi to sie tam w ogole nie podoba ta dieta, od strony doboru skladnkow, monotonna jak w wiezieniu. Zamiast szamac pokarm dla ptakow przez caly dzien, to zostaw go tylko w porannym posilku a reszte weglowodanow spozywaj w postaci roslin straczkowych - soczewica, ciecierzyca, fasolki... Licze na to, ze to wzor i ciagle tej kury tak nie jesz i wpada rowniez ryba i wolowina?
Jak chcesz to mozesz sobie po 100kcal z wegli sciac z kazdego dnia sie na pewno ucieszy

Właśnie... najadaj się jak Iza - na śniadanie pół bułeczki z serkiem, na obiad 3 pierożki, a na kolację pół pomidorka .

zaraz pol, oczywiscie ze caly

Tylko w dni treningowe .

Tak, tak to wzór:
jem: kuraka, wołowinkę(CLA), dorsza, pstraga

Obciąć 100kcal z węgli?
To jakieś 35g, ale zawsze!


Fajny pomysł z tymi roślinnymi węglami, tym bardziej że je lllubię
Czyli 1500/1800 kcal, right?
testowałaś na kimś niełączenia T+W?

O-3 GOLD regularnie 2x dziennie(rano+wieczór)

testowałaś na kimś niełączenia T+W?

hehe, na mnie Obli probuje , ale sie nie daje na razie. 2 posilki dziennie mam nadal W+T(+B), pozostale juz ladnie, B+W i B+T wieczorem

Oho...to oblloookam po pracy
Z czego wynika ten problem "niewychodzenia niełączenia"?

A no i jak EFEKTY?I od kiedy masz taką dietkę?

A no i jak EFEKTY?I od kiedy masz taką dietkę?
efekty sluchania Obli jak najbardziej są
wegle z przedostatniego posilku na rzecz tluszczy wywalilam niedawno i ruszylo znowu w dol po niewielkim zastoju. ale tak jak pisalam, w 2 posilkach nadal lacze W i T. moze na koncowke redukcji te 2 posilki tez zmienie..

aga No, no byłam u Ciebie ładne spadki

No i już WEEKEND!
Chciałam jechać na zakupy węgli nieptakowych,
ale muszę jeszcze wyczytać która będzie najbardziej optymalna soczewica, czy może jednak lepsza cieciorka i dlaczego.
Jak przystało na wagę---->ANALIZA