w 29

możesz sobie wyciąć chrząstke w nosie ale to niejest tani zabieg a w szpitalu to robią tylko w poważnych przypadkach np przy złamaniu, można jeszcze chrząstke wykruszać se powoli ale to troche trwa CZŁONEK MAFII SFD MAFIA SFD RULEZZ

Eczek nie spamuj bo nam Domer klub rozwali, wymieniemy się poglądami i pytamy się o różne rzeczy w sprawach diety i treningu co i jak zrobić itd, a nie "lecę po żarcie do biedry"- przywołuję Cię do porządku ziomuś spamujemy w pluszakach ps możesz mi spamować na gg bo i tak jak siedzę przed kompem to się nudze Zmieniony przez - Seba81 [...]

Oczywiście Sławek z Tadeuszem Hulem. Znowu się pomyliłem... Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-10-05 17:29:18

Witam, właśnie wróciłem z treningu, oto wypis: WYPIS Z TRENINGU : Plecy: 1. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO (NACHWYT) 12x 45kg, 10x 45kg, 8x 50kg 2. podciąganie końca sztangi w opadzie: 10x 35kg, 10x 40kg, 8x 45kg 3. wiosłowanie sztangielką 12x 18kg, 10x 18kg, 8x 21kg 4. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim: 12x 45kg, 10x [...]

Ok.Dziś już był ok :D. Co sądzisz o tym artykule? http://www.sfd.pl/_W%C4%99gle_przed_snem_-t616378.html Bo jak dla mnie trochę sensu to ma, bo po węglach jestem wyluzowany i trochę ospały, co dla Ekto może się przydawać przy większej nerwowości i ruchliwości( przy mniejszym spożyciu WW było widoczne :D). 2.Czy w ostatnim może być WW+B+T? ( W [...]

Witam:-) Dzien 22 Tutaj przerywniki 60 sec miedzy powtorzeniami i seriami w postaci podskokow, jumping jacks,boxing shuffle. 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 7 kg na reke (2-12),10 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps)5,5kg 12,12,12 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4 kg na reke 12, 5 kg 10,8 4.wiosłowanie prostymi [...]

Witam:-) Dzien 3 Tydzien 2 Dzisiejszy dzien przebiegnie spokojnie.Konsultacja w szpitalu i domowe obowiazki. Micha na dzis. Milego dnia:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3709539880404062a820cf33af2e625f.png Zmieniony przez - kasandra84 w dniu 2014-04-24 12:01:29

Witam:-) Dzien 6 Tydzien 3 Wczorajszy trening zobilam dzisiaj.W sobote byl taki piekny dzien ,ze spedzilam go na powietrzu z synkiem. 60 sec przerwy miedzy cwiczeniami i seriami,jumping jacks,boxing shuffle. Dzień drugi 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 14kg 10, 16.5kg 10, 19kg 10 Tuta przy koncu juz cislam [...]

Tak też właśnie zamierzam. Już wiem jak to jest gdy nie mam siły ćwiczyć ani nawet wychodzić z domu...Mój trening i te 1700-1800 kcal chyba będzie ok. Dotąd wystrzegałam się tłuszczu jak ognia, w lipcu chciałam schudnąć do 55 kg na swój ślub i bez sensu zastosowałam dietę dukana. Po 3 tygodniach wahania wagi w górę i spowrotem i okropnego [...]

No więc s(z)koda wygląda tak %-) /SFD/Images/2015/3/29/563b05dee0a94c3db54c94a48a6baedb.jpg Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2015-03-29 23:43:39

Anka banan na deser 8-) ? Zmieniony przez - footballer_97 w dniu 2013-09-29 13:31:55 Nie jem deserów /-)_ Gdzie jest Paszkos z fotkami ? \-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-29 17:28:30

08.06.2014 r. http://i62.tinypic.com/2eygu2o.png Warzywa: ogórki małosolne, kalafior, cebula, pomidory Płyny: woda, kawa Suplementacja: ZMA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten, Luteina DNT Pomiary http://i61.tinypic.com/21oworo.png Pomiary zaskakujące - tym bardziej, że przed @. Zauważyłam, że często po [...]

no dobra, podglądam dalej acz już dawno wyglądasz "jako tako" Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-23 19:29:27

. Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-12-03 09:29:07

JustBlackBerry :-)) ;-) Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2015-02-11 12:29:53

Zawody strongman wygrał znajomy ,od nas z siłowni (Gladiator),wogóle na kilku fotkach są goście z Gladiatora dawniej,a teraz część przeszła do Edenu tez tu u nas,a "chłopaczek" o którym piszesz,ten co 77 kg ważył to kilkukrotny chyba mistrz polski w wyciskaniu,w każdym razie uwierz mi,że dość znana postac w tym sporcie,też tutaj od nas z [...]

Btw po co by robili podrobki jak firma sama w sobie to nielegalna lecz jak widac b.udana podrobka lekow farmaceutycznych W kwietniu przetestuje Dece z IP i zobaczymy czy rzeczywiscie to taki "strong". "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]

Więc myślisz, że bardzo prawdopodobne jest, że na przykład Ty i ja różnimy się ilością mięśni w udzie czy przedramieniu? Mogą się kształtem różnić, tendencjami rozwoju, zaczepieniem, długością... na ilość jest tyle ile jest i już Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-09-29 18:17:44

Dex i Phil zapowiedzieli juz wystep w AC 2010. Backstage: Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-29 20:48:08

Klasyfikacja generalna (podliczenie 21. kolejki) Typer kolejki: Andzik17 (8pkt) Lider: Andzik17 (237pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt Klasyfikacja generalna (po 37. kolejce) Typerzy kolejki: Andzik17, Pippo i diakonos_0 (8pkt) Lider: Andzik17 (245pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt Zaległe [...]