w 29

Mam pytanko: czy moge sproobowac diety l.carb... jestem w drugiej grupie i robie mase. Bo powiem szczerze ze dieta wys. ww ciezko mi wchodzi. I sporo sie naczytalem odnosnie diety l.carb... z goory dziekuje!!! Pozdrawiam!!! SFD FIGHT CLUB ======<x I nie jestem zaden master tylko speedmaster

Tylko ze mam male pojecie otej diecie... skladniki sobie sam spokojnie dobiore, a czy moglbys mi podac jakies proporcje b/t/w??? Z goory dziekuje i łap soga!!! SFD FIGHT CLUB ======<x I nie jestem zaden master tylko speedmaster

qrde jakie wy macie problemy jakby byla dietka dla kolesia cwiczacego w III grupie i wazącego 90kg to mimo tego ze ważę 85kg, to i tak bym tamta jadl napewno na zle by mi to nie wyszlo. a tak na marginesie Michail zrobisz tabele dla czlowieka wazącego od 80-85kg.?? bo dawalem moja obecna dietke do oceny to zostala spisana na straty ale nikt nie [...]

Jeriko: CARBO to nic innego jak weglowodany w jak najlepiej przyswajalnej i uzytecznej postaci !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

kiedys czytalem wywiad z D.Karpinskim i on twierdzil ze lepiej opuscic jeden dzien treningu niz w jeden dzien zaniedbac diete !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Dobra coś zrobiłem, dieta do gr. VI, co o niej myślisz Michail? Śniadanie: szklanka owsianych z 400ml mleka 0,5% + 150 Kcal białko węgle tłuszcz 681 56g 77g 15g II Posiłek w szkole tuńczyk + 100 gr. Razowego Kcal białko węgle tłuszcz 301 26g 44g [...]

Dobra układam już sobie prawidłową dietę w odrzywianiu, jak skączę wciepię ją tutaj, ale troche z tym roboty???<CO?>???:/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

e no dobra A dietę każdy ma przerobić dla siebie, czy każdy ma ją stosować, mi kpóki co z moich tródem robionych obliczeń wychodzi, że mam sporzywać 170b\270ww\78t, w sumie 2500 kcal. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional [...]

1- ta dieta jest na 3360 kcal, a ja potrzebuje 2500 kcal, a więc musiałbym zmniejszyć porcje 2- ta dieta daje 290g białka, gdy ja mam mieć 180 No po prostu wszystkiego jest w niej dla mnie za dużo Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

No chyba mnie coś, 3 dni roboty na darmo Dobra a jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie, bo tym kalkulatorem w poście tyki ten " Dieta, zrób to sam " to wyszło mi dokładnie 3260 kcal normalnie, a więc 3260-500=2760, czy może mogę stosować tą dietę;/ Dobra zrobiłem na nowo wyliczankę tym kalkulatorem i wszyło mi 3945, a więc inaczej mówiąc [...]

Tak mi się zdawało, ale wolałem się upewnić:-] Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

strefa co zarles na gastronomi? micz - idz pan w chooj z tymi fotami Zmieniony przez - DRW w dniu 2008-01-29 17:27:46

No B-50 zabanuj FOD-a bo siedzi i sie napina za mocno a potem tego haxa czy jak mu tam potem mnie i jeszcze tego lolka Danielka w pedalskim sweterku Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-02-04 14:15:29

w pjazdu!! mentos!1 spie***laj!! graty!

phex to tylko dwie się je??? bo ja do tej godziny już chyba z 6 zjadłam no nic, może dlatego temperatura rośnie zamiast spadać:D ale słucham nuty, które mnie zawsze uzdrawiają:D i których nikt oprócz mnie nie lubi:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-21 18:32:42

E tam Są dwie Dziewczyny i starczy :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-15 21:33:39

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-30 18:29:44

Dziekuje w imieniu swoim jak i reszcie gejków

Witam moje Laseczki :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-18 13:47:24

a to peszek Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-08-28 13:56:29 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-28 13:59:28