w 29

ja razowca tak łatwo nie oddam u mnie prysznic po treningu musi być jutro - Man Maker i TGU Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-29 16:00:35

Oby tylko British Airways obslugiwalo wozki inwalidzkie Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-29 19:22:28

Tak nie grzeszysz tymi węglami. Ja mam obecnie 120 węgli na odchudzaniu czy to DT czy DNT - chociaż taki jest tylko 1 w tygodniu

będzie 1900kcal.. No! Wystarczyło zagrzmieć, Ania się pobała i już miska idealna Nie nerwuj się Aniu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-25 22:49:44

A wiecie co, taka ciekawostka moze. Mnie tam stanie na rekach nie interesuje i nie bede probowac sie uczyc tego, ale kiedys jak chodzilam na crossfit (hehe, no tylko z pol roku ze 4 lata temu, taki mialam start mojej kariery fitnesowej :) ) to mielismy fajnego instruktowa Rosjanina, ze sporym sportowym doswiadczeniem generalnie, ktory uczyl [...]

Prosze o rady co powinnem teraz zrobic. Został mi jeszcze jeden listek tamoxa i nie wiem czy go dokonczyć ??? Doktor zośka powiedział mi , że możliwe beda zastrzyki testosteronu jeżeli wszystko nie wruci do normy . Ja nie wiem czy sie go posłuchać jak coś dlatego pytam was o rade. Z góry dziekuje za rady Zmieniony przez - 11Kacperek11 w dniu [...]

No na to faktycznie nie zwróciłam uwagi. Dzięki, teraz będę bardziej wnikliwie planować. Dzisiaj czuje zakwasy w okolicy obojczyków. Ale tęskniłam za takim uczuciem 8-)8-):-} Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-11-29 19:56:17 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-11-29 19:56:59

Trochę poczytałam dzienniki dziewczyn i dzięki temu pozbierałam się trochę. Dzisiaj nic mnie jeszcze nie kusiło :-PP, więc jest lepiej. W poniedziałek wpiszę pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bbe79e75a194f7d92121b70815c73a5.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-29 17:19:23 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-29 17:21:23

LP Data 05.11. 08.12. 02.01. 20.01. 1 waga 72 72 71,8 71 2 biodra 112 109 108,7 108 3 talia pępek 84 83 82 83 4 udo 62 63 62 6 5 łyda 43 41 41 41 6 przedramię 26 26 26 26 7 biceps luz 30 28 29 29 8 biceps napięty 31 30,5 9 biust 90 90 89,8 89,8 10 pod biustem 82 82 82 81 [...]

obliques, w takim rowerze to osprzęt cięższy niż cała reszta , można się umordować samym ruszeniem z miejsca . Trener niby fajny, ale jak ktoś cię rypie regularnie przez 25 minut, to nie jest tak fajnie . A ten rowerek ma kółka 29", hrhrhrhrhrhhr Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-27 22:26:56

To dlatego, że dzień po zakupie . Chcesz ubłocony, to wrzucę po weekendzie . EDIT: Byłem dzisiaj na basenie. 45 minut pływania dało mi całkiem w kość. Jestem słodko umęczony . Ze zdziwieniem zauważyłem, że podczas machania bolał mnie głównie triceps... Chyba będzie potrzebna drobna modyfikacja treningu. Co dać wielostawowego na trica, oprócz [...]

My i tak praktycznie owocow nie jemy wiec nie mamy tego problemu . ON pro complex, to nie sa dwie porcje, to de facto jedna porcja podzielona na dwa , To proste zastepstwo posilku, jest lekka nadwyzka wegli na posilek, ale ta jest wyrownywania mniejszymi porcjami w pozostalych i bilans styka plus/minus PS Ale dlaczego tylko owsianka? Ryz [...]

Z cyklu "Jadanie w styropianie" dzisiejszy obiad - ryż z warzywami i wołowiną, do tego sałatka grecka (gdzieś powyżej już jest). Kiedy ja zjem normalny posiłek? Straszne to Twoje życie - bez czekolady, bez owoców... Ryż, nawet pełnoziarnisty, mnie nie przekonuje a makaron uwielbiam, ale... no cóż, może orkiszowy. Ja naprawdę puchnę od [...]

Izabelka, z samych białek chyba lepsze - no i będzie w zgodzie z Twoją linią żywieniową . Patka , kurka, dlatego tak się znasz na smakach białek . Może się skuszę na jakąś Twoją propo - polecałaś mi już jakieś mieszanki? I nie po jagody, tylko na siłownię rion10 no to teraz tylko Jeżyki + pół lita mleka . Zmieniony przez - radosuaf w dniu [...]

Agatka - se stoisz, se trzymasz sztangę w opuszczonych rękach, aż Ci z nich nie wypadnie . Nie jest to bynajmniej jakieś ćwiczenie kulturystyczne, traktuję je użytkowo - ma wzmacniać siłę chwytu. P.S. Mutant Mass truskawkowy - zwracam honor, na początku wydaje się trochę chemiczny, ale po kilku użyciach robi się PYSZNIASTY . Polecam wszystkim. [...]

bazylka, strasznie mi się ostatnio rodzina powiększyła, zaczynam się gubić Siedź za biurkiem i symuluj robotę, jak codziennie . Iza, jutro idę siadać . Ścięgna w ręce na razie w opłakanym stanie .

Ja jestem pierwszy w kolejce: 1. pierogi 2. kokosanki 3. coś jeszcze, ale już nie pamiętam P.S. tuńczykowy przepis wygląda smacznie, trza spróbować Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-03 14:17:29

piwo w Indiach jest okrutne - albo light , czyli bez smaku i nie da się pić, albo strong - czyli to samo, tylko że z dodanym spirytusem, czyli jeszcze gorsze. to rzeczywiście kiepsko Miałem "Żołądkową", ale widocznie za mało piłem . najwidoczniej Aha, zdjęcia nie oddają klimatu. NIC nie jest w stanie. domyślam się, ale tak chociaż [...]

W sumie czemu nie... Wymiary w porównaniu z ostatnimi pomiarami po wycince (29.VI.08 - str. 56): pas: 82 cm / 92 cm (+10cm!!!) łokurva udo: 59 cm / 64 cm (+5 cm) łydka: 39 cm /39 cm (bez zmian) klatka: 101 cm / 101 cm (bez zmian) barki: 120 cm / 126 cm (+6 cm) biceps: 33 cm / 34 cm (+1 cm) (na luzie, dla fetyszystów napięty - 39cm) przedramię: 28 [...]

bolek , wszystkie fajne Panie TYLKO w tym wątku . min dlatego jestem stalym bywalcem... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-28 23:29:59