w 29

grrubas - nareszcie powrot do zelaza. Te "piramidki" to takie sobie przygotowanie do treningow... dzieki temu nie szarpalem sie na maksy bo wiedzialem, ze musze miec sile na "powrot". studi - nie wiem czy sie cieszyc czy smucic Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-09-10 18:24:58

Wrzucę, wrzucę nie martwcie się! Filmiki prawie się zrobiły ale..Bamf tłumacz się czemu taka lipa z filmikami u BAMFette, heh Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-04-04 01:51:35

ciekawe co jadłeś przed treningiem,że rozerwało gacie Pewnie fasolę albo kapuchę widze e-potomstwa sie doczekałeś? No tak, doczekał się, ojciec idealny Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-01 00:10:19

kamera nie kłamie ale ogólnie ja też zauważyłam,że nieapetycznie mój brzuch wygląda przy mostkowaniu,więc nie przejmuj się w końcu liczy się siła

no trzeba trzeba poprawiać,ale co innego jeśli ktoś cały czas źle robi i np na garbie ciągnie,a co innego jak np plecy troszkę "puszczą" przy większym ciężarze,ale Ciebie ta pierwsza opcja nie dotyczy Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-29 19:13:31

nie lepiej było tabsy kupić? no w sumie mogłem..bo będę brał tak jak mi w Kaizenie doradzili DT: 30min przed treningiem i bezpośrednio po DNT: rano na czczo i 30min przed obiadem czyli będę musiał brać puchę i szejker do roboty..albo wsypać 5g i później tylko zalac no to lapa ci skoczy na 28..tyle to ja już teraz mam POLONEZA CZAS ZACZĄĆ! [...]

Dziki-No napisz wymiary przed,zobaczymy potem ile będzie po cyklu też tak zrobię żebyś nie był sam Sixth-Joasia Krupa mmmmmmm,szkoda że nie zatańczy w Polsce bo bym pooglądał ją w skromnych sukieneczkach GareL-spójrz,tak jak Ci opisywałem,tak wygląda tyłek dziewczyny Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-01-18 01:31:24

A sobota i niedziela to komplety brak czasu wiec dieta jako taka...Treningu brak.Ale od dzis wracam do normalnosci. Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-15 09:22:29

WYCISKANIE NA PŁASKIEJ (w nawiasie hantle skos 4x8) 22.10.2009 - 68 kg 3x8 i 1x5 ( 03.11.2009 - 68 kg 3x8 i 1x5 16.12.2009 - 63 kg 1x8 ; 68 kg 3x8 12.01.2009 - 72 kg 5x5 18.01.2010 - 72 kg 5x5(początek krety..tu z lekkim zapasem) (21 kg) 25.01.2010 - 77 kg 5x5 (23,5 kg) 01.02.2010 - 79 kg 5x5 (24,5 kg) 09.02.2010 - 82 kg 5x5 (26 kg) 15.02.2010 - [...]

to kiedy 200? Oczywiście w przysiadzie a nie w Oplu. Zmieniony przez - silnica w dniu 2010-03-10 09:22:29

11 w ataku i 11 w obronie..dzisiaj było nas 29-ciu więc dobrze. Siłkę na własną rękę...tylko basen w Morawicy mamy gratis. Jutro chłopaki jadę po 11-stej..mi się nie chcę zasady nie są trudne

napisałeś QUEBLO że musi mieć prawo do wykonywania zawodu(czyli musi być po egzaminie państwowym) a Saida jest jeszcze młodziutka więc pewnie jest jeszcze w trakcie studiów obstawiam że o to chodziło albo profil studiów sie nie pokrywa witam wszystkich w nowym spamie bo nie miałam okazji sie przywitać sasasa taaak poszczujmy Slabego małym słodkich [...]

Powiedziałabym chłopakom, że jeden koleś z gameness team mnie do tego zmusił i kazał jeszcze przekazać że możecie sie policzyć za to na MP yyy to nie dobrze że sie kurczą bo chyba Slabemu sie kiedyś jeszcze przydadzą to lepiej zeby były w normalnej wielkości Nie bij slaby Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-09-22 19:46:12

Ja tam slabemu nic do czekolady nie dosypałam żeby nie było a swoją drogą mam a raczej miałam bo jest zamkniety od paru dni klep z dopalaczami obok klubu.. jak widziałam te kolejki gówniarzy w piatki o 22 jak wychodziłam w treningu to aż mi ręce opadały

Ja jestem cwaniak? Słaby, Ty i tak jesteś Łojciec Queblo, no bez jaj W poniedziałek przy prezesie przepisowo wycisnąłem 90kg (dupa na ławce, stopy na ziemi, bez "wiercenia się"), a ważę 69kg (+/- 0,5kg). Tak, wiem, jestem suchar, nie musicie mi o tym przypominać Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-12-02 11:56:54

Queblo A wiesz moze gdzie sie to zgłasza? Jak nie to pytam jeszcze raz moze ktos wie: gdzie zgłosić dziursko w ulicy, niestety bocznej która nikogo nie obchodzi, a jednak uciążliwej? Bowjazd w nią=kapiec na miejscu. Tak żeby to przyjechali zakleić, a nie tylko usłyszeć "zobacyzmy co sie da zrobić"

Ok, poszukam. A jakies artykuly zwiazane z bronia? Jest tego duzo na wikipedii, ale czesto strasznie okrojone wersje, wiec pytam czy oprocz tego istnieje jeszcze gdzies tak potezna baza danych zwiazana z militariami. Zeles, powodzenia i zdrowia zycze. Kto teraz wystawia XI i X zmiane? Zmieniony przez - lycaon w dniu 2011-04-11 15:22:04 Zmieniony [...]

Poniedziałek... Więcej nie trzeba dodawać... Do tego zrobiło się mokro... Plusem jest że to że nie mam 100 stopni w pracy ;) Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-07-18 13:14:29

dżizas ta w tym ciapciatym kolorowym czymś to pośladami tsunami może wywołać przecież no! ehh fajnie by było mieć taką figurę jak te lalki, ale nie wiem czy po tylu "błędach" da się dojść do takich efektów. chyba że trenując 10 lat po 8h dziennie w moim przypadku.. Zmieniony przez - szajka w dniu 2013-06-28 22:16:29

jezdem, dostałam w tyłek pyralginę z papaweryną. Ogólnie miły Pan dohtor przystojny nieziemsko, wyleczył mnie samym spojrzeniem i życzliwością, o bosze bosze :-D dał mi nawet receptę na drogę stwierdzając zapalenie żołądka zwane nieżytem, wykupiłam już lek, coś tam prazol, bo niby że kwasu mam o wiele za dużo w żołądku. Podczas badania ból był [...]