w 29

Popieram shosnasa ja też zaczynałem od boksu SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Dzień treningowy wyglada podobnie jeżeli chodzi o rodzaj produktów a wartość przykładowych posiłków wyglada nastepujaco: śniadanie 10:00 817.1 kcal szczegóły b: 44.7g tł: 39.3g ww: 71.4g obiad 14:00 821.5 kcal szczegóły b: 48.6g tł: 31.5g ww: 85.7g kolacja 18:00 762 kcal szczegóły b: 99.8g tł: 27.2g ww: 29.5g całość 2400,6 b: 193,1g tł: 98g ww: [...]

a sie weglo boje bo jak sie rzuce to nie przestane i ja zauwazam ze minimalne dolozenie w diecie powoduje u mnie straszne puchniecie. poza tym sie ok czuje z mala iloscia wiec jest ok PatLu zastanów się jak to jest u ciebie z tymi węglami: dobrze ci z niskimi czy lepiej z wyższymi, ale po prostu się ich boisz? Powiem ci, że ja mam w diecie 200g [...]

Martucca, mlodej laski??? no sie zawzielam i piekna i pociagajaca do wakacji bede. a co! bym prosila o pomoc w temacie To jak z tymi bialkami? za moze byc czy za duzo? mnie sie wydaje ze od cholery ich wyszlo. za pierwszym razem jak ukladalam diete wyszlo o zgrozo 225! Martucca- ok, podbije te diabelne wegle. No ja sie boje zalania (fatem jesli [...]

hm ze tak powiem chce byc coraz lepszy, hm... (lepszy od samego siebie?) cos w tym stylu POZDRO SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl

Teraz tak na porownanie jak to bylo kiedys Staz - z 7-8 mmiechow, waga - z 76-78 kg ...i tak sobie pomyslalem - jak Wy wygladaliscie drogie koxy jak zaczynaliscie cwiczyc, a wygladacie teraz? TWOJA CHWILA PRAWDY ODSŁONA II Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-26 00:10:29

wyglądałeś przy mnie jak gumbas.ja miałem 29 cm w obwodzie ramienia.

BadMad i ile centow zrobiles na sucho w bicu ? bo tez zaczynalem od bajecznych 29

Marcel Ps. Smalec ale ześ do***ał Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-05 13:58:41

zwierzkoks nogi wyraźnie odstają Pauleq fajny podpis Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-04-04 23:50:35

też coś w to nie wierze Bierni

kiedys pilem surowe jajka... przez pierwsze 2 dni ciezko bylo ale pozniej mozna sie przyzwyczaic oczywiscie przed wszystkim jajka wyparzyc w goracej wodzie

spokko nenga NO OFFENCE BTW ja sie gole ja bym pomyślal o laserowym usuwaniu ale skor Ci to nie przeszkadza i lasce rowniez to looz. optick fajna sylwetka Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-24 17:27:40

norma czesze az miło Timo chcesz dojść do wagi 140 kg ??? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-29 21:12:00

super plecy ! bysior jestes Zmieniony przez - selko w dniu 2007-06-30 17:59:59

Własnie sie przymierzam do lepszego aparatu, ale wpierw tv lcd mi sie marzy i nowy(używany) samochód Jakbym miał brac przykałd z Grzecha to bym sie wziął za robienie dzieci A jesli chodzi o pralke to faktycznie cos w tym jest, niedawno próbowałem i dzieiaj seryjnie usłyszałem " znowu robisz nogi ?? jakies takie popuchniete znowu są" [...]

BL-plażowicz Gym:Miało być miło Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-15 21:41:15

kiedys jechalem na Ukraine z kolega Tirem. Piekna, ladna czarna Scania 420 z globem Zatrzymujemy sie na stacji paliwa pod Rzeszowem. Stoi tez na niej Lada samara i Tavria Mysle sobie - kupie cos do jedzenia. Patrze - jest pieczywo ale... nie ma chleba, drozdzowek, tylko jakies stare ciasto Ok. Zmierzam ku ekspedjentce za lada. Tuz za nia byly [...]

A to szkoda... A taki był ładny, amerykanski... Bron Zmieniony przez - malan34 w dniu 2007-07-17 00:28:19

nog chyba- cwicze i to mocno , bylem 8 miesiecy bez treningow i dlatego wrzucilem trening i diete na wycinke , obecnie powrot 2 miechy , przysiad 210/220 bylo 260 kilo lydki to temat zamkniety bo nawet jak sie zesram na treningu to i tak nie urosna Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-07-29 02:34:35