w 29

Kat 125 kg 1. Artur Rejek &#8211; 285 kg 2. Marcin Leśkiewicz &#8211; 260 kg 3. Mirosław Zakrzewski &#8211; 252,5 kg Kat + 125 kg 1. Robert Wiejas &#8211; 245 kg 2. Andrzej Świerszcz &#8211; 242,5 kg 3. Piotr Pawlik &#8211; 225,5 kg " chodzilo mi o 2 miejsce z kategorii 125kg, wynik 260kg <respekt> a swoja [...]

siodema po tych bobkach to tylko przytyjesz w reku (bic + tric) bo to taki podklad pod tatuaz robi a na tej myjce musisz chodzic w stringach i duzym dekolcie??? bo widzialem taki zestaw w jednym filmie

Karol już w Moskwie w hotelu,Marek pewnie też. https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10419028_880477628643362_3085798032478270288_n.jpg?oh=fd2df822fe43713979334f2d99843efc&oe=551BFF0F&__gda__=1427738579_ddddf32a02ff2cd06eb420e91fef3c39 "Pan Szanowny dorzuci 5 zeta ... zbieramy z kolegami na odżyweczkę" ! Zmieniony przez - [...]

Najwazniejsze to dojechać na zawody z dwie godziny prędzej i spokojnie sie przygotować i rozgrzewać-będzie na pewno duza różnica niż wyjście na zimno. Może to spóźnienie wynikło z różnicy czasu-2 godziny między naszym a moskiewskim? Ja to nie wiem jak można startować 2 razy w roku , po pierwszym nieudanym starcie pojechać ostatecznie na drugi i [...]

Nie wiem dokladnie , nie pamietam musialbym sprawdzic. ajkaie zawody, Olejniczak w 2012 roku w Rosji przegral z rusam a forme mial masakryczna Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-11-29 17:50:05

Karmowski z czym do ludu? Prędzej do młodych, bo im może zaimponować. %-) Słyszałem, że jest gburowaty, nie wiem ile w tym prawdy, ale często o tym ludzie piszą. Oby Olej w przyszłym roku zdobyłby tą kartę, bo jak widzę jakie karykatury dostają karty, to mnie krew zalewa jak kulturystyka zawodowa zeszła nisko. Zmieniony przez - LiptonS w dniu [...]

Tydzień 3 Sobota Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 15/12/12 31-34-36kg 2.Uginanie ramion z hantelkami młotki 15/12/12 15kg 3.Modlitewnik 15/12/12 26-29-29kg Triceps: 1.Pompki tyłem 15/12/12 15kg 2.Francuzkie wyciskanie sztangi leżąc 15/12/12 36-39-39kg 3.Francuzkie wyciskanie sztangielki siedząc 15/12/12 10kg Przedramiona: 1.Podchwyt [...]

Tydzień 8 Piątek Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 15/12/12 31-34-36kg 8/7/6 36-39-41kg 2.Uginanie ramion z hantelkami młotki 15/12/12 15kg 8/7/6 17kg 3.Modlitewnik 15/12/12 26-29-29kg 8/7/6 31-34-36kg Triceps: 1.Pompki tyłem 15/12/12 15kg 8/7/6 20kg 2.Francuzkie wyciskanie sztangi leżąc 15/12/12 34-36-36kg 8/7/6 39-41-44kg [...]

W kierunku kortyzolu dobre kroki(choć jeżeli chodzi o samo badanie, to najbardziej wiarygodna będzie ślina, nie mocz jak pisano wyżej). Natomiast jeżeli chodzi o tarczycę - miałaś badane wyłącznie tsh? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-11-29 00:29:44

jak byś bił 2x week po 500mg to by ci wyszło 1000mg twoja matematyka nie jest najlepsza , poza tym na 1 cykl to jeden środek cypio by ci starczyło , bij ed5 jw. 2 środków używałem po 3 cyklu :-P Zmieniony przez - nieufajkoksom w dniu 2016-12-29 13:38:24 Jak dla mnie moja matematyka jest ok;) Jeśli teraz biorę 250 mg e6d czyli w tyg wychodzą 2 [...]

hmm , no chodzi o to ze max zostawiam na ostatnia serie a nie przedostatnia ale moze sproboje obydwie ostatnie na max cisnac bo niestety sztangielki koncza sie u mnie na 30 kg;/ i te 6 to dosc spoko wchodzi , sprobuje nast razem na barkach i na klacie 2 ost na max sprobowac i zobaczymy skutki ;], dzieki za uwagi , pozdr // jako ,że dziś tydzień od [...]

jesli mowa o podsumowaniu - to kiedy?? a tak pomiedzy nami: szkoda małej ogladalności,nie mówiąc juz o wpisach - przewaznie sobie nawzajem dajemy jakies nie wiem czy zauwazyłes mietki zaczął test - na jego jeden wpis jest ze 20 innych taka nasza rola - ale dobrze że Ktos to czyta przynajmniej pozdro Bartczekam na pods. Zmieniony przez - [...]

Dzień 37 Sezon grillowy rozpoczęty ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d70d2fd5c8084644b8a023ade3e3cc7b.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-03-29 22:10:17

Dzień 68 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d245151709084eb49fceb856ff2f5793.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-04-29 22:38:23

Wiadome jest, ze biora kase za to co rekalmuja a co jedza i jak to sprawa inna...niemniej gdybym ja na 'wlasne' potrzeby zastosowal taka suplementacje+ diete wiem, ze bylbym w pelni usatysfakcjonowany rezultatami...co innego zawodnicy na poziamie 'mistrza swiata' jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

ja tam wierze w czysty sport i zdrowe jedzenie+ suplementy...OLIMPU jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

asdfff, może przesada z białkiem? ;) Regenat, tracą, ale nie przejmowałbym się takim ubytkiem. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-03-29 19:47:41

Jeśli nagle dostarczy się organizmowi większych ilości błonnika może boleć brzuch, z czasem się przyzwyczaja. Możliwe że masz problemy z tolerancją glutenu, jednakże wtedy tolerowałbyś ryż, gdyż go nie zawiera więc to prawdopodobnie odpada. A szczerze mówiąc, lepiej jak zapytasz na body-factory.pl tam udzielą Ci bardziej trafnych odpowiedzi. [...]

1. dodałbym jeden worek ryżu jeszcze dziennie, ta 1/3 przed posiłkiem to chyba jakiś żart, zamieniaj go też na gryczaną/basmati i ziemniaki (potreningowo) Do śniadania dodawaj całe jajka, dodaj jeszcze oliwę z oliwek/olej lniany albo włoskie/migdały, podbij tłuszcze 2.Liczy się nawet nie tyle dzienny bilans, co tygodniowy, możesz nawet 4 posiłki [...]

Dzień 1 2014-02-22 Miska j/w tak to wyglądało dzisiaj post od 3 nad ranem do 17;30. Głód intesywny był pod koniec i słabe nabicie ale cóż trzeba walczyć. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-23 00:22:29