w 29

Na tym lecialy te UG %-) http://img1.sprzedajemy.pl/540x405_godna-polecenia-wierza-sony-mhc-5066541.jpg Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-12-24 23:30:29

Co? %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-12-26 11:29:45

Niech bendzie pochwalony na wieki wiekuf amen :) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-26 13:11:29

TRENING: 1.Przysiady przednie: 60kg x5 80kg x5 100kg x3 110kg x2 120kg x1 125kg x2 (poprzednio 120kg x4 inna sztanga) dzis sztanga olimpijska robi mi sie na niej ciezej niz na tej w piwnicy rekord dotychczas na olimpijce to 120kg x3 a wiec malenki postep 2. Pompki na poreczach 0kg x5 10kg x3 20kg x3 30kg x3 40kg x3 50kg x2 60kg x1 (poprzednio 50kg [...]

test prowadzony slabiutko w porownaniu do pozostalych testerow efekty jak dla mnie bomba, zwlaszcza iz widac ze reprezentujesz juz jakis tam poziom muskulatury ogolnie nie podoba mi sie Twoja postawa , slowa typu olewalem i tak dalej i tak dalej , pamietaj znalazlo by sie duzo takich ktorzy by nie olewali;) to tak na przyszlosc Dzieki za dobry [...]

Trening Łydy nadal bola wiec i rano cieżko sie biegało AEROBY 26 min biegania rano na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ccf784f5f4643d09da8d9a63d0ec6bd.JPG 40 min basen pływanie wieczorem Suplementacja Bcaa xtra białko TCM Beta Alanina Magne 100 Sport Vitamin A-Z Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65f4ac5737c84fc2bf6ef10fc6a4a94f.JPG Zmieniony przez - [...]

29 LIPIEC DT TRENING Przyzwyczaiłem sie juz do treningów w godzinach porannych przez urlop jednak od nowego tyg wróce do treningów wieczornych , na treningu mega pompa cały czas na maxa !!! PLECY 1.Podciąganie na drążku szeroki chwyt 3 serie 2.Podciąganie na drążku wąski chwyt młotkowy 2 serie 3.Wiosłowanie sztangą podchwytem 4 serie ostatnia [...]

no powiedz co jest nagroda konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

hehe to chyba zaczne sie udzielać żeby dostać te suple... ps. domowe przedszkole wszystkie dzieci kocha konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Ciekawy konkurs Tylko, że ja w ogóle nic nie wiem o saa heh, więc odpadam na wstępie Pozdrawiam Ps. To b. ładny gest z własnych kieszeni opłacać nagrodę "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

szkoda że nie mam takiej wiedzy żeby pomagać innym bo może wygrałbym główną nagrode.... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

lifter-nie bądź wiśnia i podziel sie konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Śniadanie (b/t/w) -30g Odżywka Białkowa (24/2/2) -300ml Mleko 1,5% (9/5/16) -40g Płatki Owsiane (5/3/25) -180ml Jogurt Naturalny (8/5/8) -20g Orzechów Włoskich (3/12/4) (52/33/54) Drugie Śniadanie -4 Kromki Chleba Żytniego (6/50/1) -2 Jajka (15/13/1) -150g Serek Wiejski Lekki (17/5/4) -180ml Jogurt Naturalny (8/5/8) (46/24/63) Obiad Podwieczorek [...]

"Ostraaaaaaaaaaaa rozgrzewka, na żadnej innej sztuce walki przy rozgrzewkach się tak ze mnie nie lało jak na boksie" hehehe to chyba jeszcze na kicku nie byles a bieg bokserski rzadzi rece ci odpadaja a trener wrzeszczy zeby szybciej machac tymi lapami najciezszy przypadek to jeden studencik podczas rozgrzewki bieg bieg nagle usiadl [...]

czyli zrezygnować z tamoxu ? czy dodać ari do tego ? Dobrze to zrozumiałem ? ari 29.05 1 tab 30.05 1 tab. 31.05.i 1.06 przerwa 2.06 0,5 tab 4,06 0,5 tab 6,06 0,5 tab 8,06 - 0,5 tab 10.06- 1/4 tab 12.06 1/4 tab 14.06- 1/4 tab 15.06 Badania ? Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2017-05-29 09:12:46

Sprubuj cos takiego Wycisk hantli skos w progresji 12>8 4 s Brama 4 s 8x Wycisk sztanga płasko 4 s x 15 powt Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-02-24 15:29:52

fajne suty noś nolve w kieszeni Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-02-25 13:50:29

Panie InkoMax pamiętam cie napoczątku zabawy w sfd bo mniej wiecej w tym samym czasie sie logneliśmy także muszę stwierdzić że do tego czasu ładna progresja nastąpiła ,gratulejszyn i pozdrawiam

tatoo nie jest krzywo , ja krzywo urosłem. Robiłem go w czasie mojej najdłuższej przerwy. A kretyńska to jest twoja wypowiedź a nie pomysł na chińskie znaczki. Widzisz każdy taki "znaczek" ma znaczenie i chociazby to jest w nich lepsze od tribali , które nie mają żadnego znaczenia...ot tyle. Damian dzięki jego adres mam więc spoko. [...]

Jestem w bardzo zbliżonej formie.Trochę eksperymentuję z suplementacją i dietą,więc jestem odrobinę mniej ostry,tym bardziej,że offPozdro chłopaki P.S.Jordan a Ty? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-15 16:00:07