SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MAM GRUBE RECE

  • Chyba z oliva z olivek imponuje mi Twoja bezkrytyczność w stosunku do własnej osoby ja tak raz mialem jak sie na***alem na weselu i jak juz sie kładłem spac to stwierdziłem, o ****a ale ja mam grube rece ja ******le, normalnie grube jak piekiek drzewa to było raz i po pijaku W weekend mam kolejne wesele, moze znowu wpadne w samozachwyt po [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2008 12:37:19 AM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    vajolet wczoraj jak przyszłam do domu to padłam na godzinke potem z trudem sie zabrałam na rower, poszłam spac o 24:20 i dzisiaj wstawało mi sie super! nie moge sie silownie doczekac tak wiec jest energia tak wogole musze powiedziec ze bardzo mi sie podoba ten 3 dniowy trening bo moge bardziej sie wysilic na nich bo jest długa prewrwa w [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2009 10:12:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :] wiec tak mam 16 lat 177cm i 69 kg ale mam bardzo wielki brzuch, jestem gruby na twarzy mam grube rece i na nogach :<

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 11/15/2006 7:35:53 AM Liczba szacunów: 0
  • ja mam dziwny przypadek -mam litere v w barkach dosyc szeroki i klate zawsze mialem szeroka -ktotkie nogi i rece -nadgarstki chude a nogi mam grube -fatu mam potrochu wszedzie najwiecej na brzuszku i niewiem jaka mam budowe

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2007 10:27:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    małe cardio w formie sprzątania chałupki. Jutro mam w planach trenować barki. Nie zaliczam, za niskie tętno :-PP Na szczęście nie mam zmywarki, myję ręcznie i napis jeszcze jest aczkolwiek oczywiście nie jest nieśmiertelny Mi to Magda myje, ja ma za grube ręce :-) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-16 02:47:55

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2015 2:46:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wlasnie sobie zdalem sprawe ze mam rece jak Popaj, bo przy moim 36 w bicepsie mam w prawym przedraminiu 33cm, a w lewym 32,5cm, zawsze sobie zdawalem z tego sprawe ze mam grube przedrmiona, choc nigdy ich nie trenowalem. Mozecie odniesc wrazenie ze to moze nie proporcjonalnie wygladac, ale zapewniam was ze to wyglada dobrze, a co mnie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2003 9:26:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Nomm ja mam podbny problem co ty, tez mam dosc chude rece przy nadgarstkach co mnie denerwuje z ta różnica ze mam 16 lat, 167 cm wzrostu i waze tyle samo co ty, to mozliwe ze sprawa np genów? Czy moze np. niedobory jakiegos skladnika np. wapnia w budowie kości? Chociaz moj ojciec nie jest chudy, moja matka tez sa dobrej budowy, szczegolnie ojciec, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 9/14/2009 10:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można zwiększyć mięśnie, tracąc brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam pytanie troszke podobne do tego iż chciałbym zgubić brzuch przy czym nabierać masy mięśniowej w innych częściach i niewiem dokładnie jak to zrobic jaka dieta ewentualnie jakie spalacze chodzi oto że ogólnie jestem szczupły mam chude ręce a brzuch i okolice brzucha mam grube jak beczka śmiesznie to wygląda ręce chudziutkie a brzuch jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 4/26/2010 3:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • antyodżywkowi rodzice

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja poszedłem do sklepu sportowego ze starszą kupiłem puche mono vitalmaxa i puche (1230g. bodajrze) dekstrozy vitalmaxa. Mama się pyta co to jest ta kreatyna no to mówie po kolei. nawet to przyjeła i pyta się co to jest dekstroza no to mówie najprościej że to taki cukier żeby kreatyna więcej dała a tu krzyk że cukier taki drogi kupuje . Później [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 13413 Data: 12/12/2006 5:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPER-SERIE NA MASE??CZY TO DOBRY POMYSŁ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -trenowalem systematycznie przerwa byla teraz w okresie polowa listopada grudzien i od stycznia zaczalem znowu z tym ze moje treningi byly kiedys ukierunkowane na wyciskanie dzieki czemu wyrobilem masywna i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10381 Data: 1/15/2005 10:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wymodelowac sylwetke?( wyszczuplic uda!)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt Ci nie mówił że mięśnie się zmniejszą jak bedziesz ćwiczyła na siłowni bo to jest głupota. Jakbyś miała leżeć i nic nie robić to raczej by Ci się zwiększył obwód w udach a nie zmniejszył chyba żebyś prawie nic nie jadła.Żeby zmniejszyć ilość tłuszczu trzeba ćwiczyć i mieć opowiednią dietę bez tego nic nie zdziałasz i wykonywać ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15258 Data: 3/10/2005 4:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening/cokolwiek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wstawiam tego wszystkiego, bo wiem, że ja na pewno nie będę się tak odżywiał jak to jest sugerowane w sumie wszędzie.Jjem lekkie śniadanie, drożdżówkę w szkole, obiad i ew. kolację. Jeżeli ktoś chce wiedzieć to: -obwód brzucha przez pępek 81cm - niby biceps 28cm - obwód uda napiętego 54cm Może i nic, zawsze się z tego śmieje że mam grube uda i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 8/4/2013 3:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek : 23 Waga : 67 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 10/28/2012 7:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak długo można stosować ten plan?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ależ ja mam przerwę 5 dniową i to zawsze! po prostu klatka z tricem się przesuwają o jedno miejsce, podobnie inne partie, dzięki temu nie przyzwyczajam mięśni do danego dnia i tak jest mi bardzo wygodnie. Z reguły staram się plan na miesiać robić pod grafik w robocie. Od razu chciałbym przestrzec tych dla których wyda się ten plan niebotycznie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 3/25/2007 9:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Ladies SFD

    ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) w liceum przez krótki okres dieta 1000 kalorii albo i mniej, później dieta 1300 kalorii, 2 lata temu dieta ok 1600 – 1700 kalorii + codziennie ćwiczenia ewy chodakowskiej killer + mel b na nogi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 7/23/2015 10:33:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka .

    Post
    Trening dla początkujących

    ej nie otwieram nowego tematu.Cwiczylem 8 miesiecy na mase z wagi 68 przybylem na 75 mam diete masową,ale jestem ektomorfikiem i mam chudą klatke rece troche sie poprawily ale mam grube nogi i brzuch(nogi od dupy do kolan:D) i chcialbym zacząc cos na rzezbe ale przy tym np niechcialbym spalic tkanki miesniowej na rekach.A jak juz ktos napisal [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 7/26/2010 2:25:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "Rolnicy pakerzy" ZAPRASZAM ;) heh

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    MMaciej to zalezy od techniki zarzucenia worka na plecy i pamiętaj, że jak niesiesz na karku togłównie obciążasz kręgosłup szyjny i dolną część kęgosłupa, grozi to potem zwyrodnieniami! Niosłeś kiedys 15 kg worek ziemniaków?? Mój tato pochodzi ze wsi, nieraz mi opowiadał, że juz za niego byli tacy co brali nawet 3 worki po 50 kg na kark i szli, [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 13544 Data: 8/31/2006 10:27:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje zapotrzebowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trudno mi okreslic czy jestem mezo czy ekto... jakos szybko masy nie lapie ale nie jestem tez jakis chudy... przedramie/ ogolnie rece mam niby chude ale za to uda mam grube tak mi sie zdaje :/ bardziej zawsze sklanialem sie do tego ze jestem jednak ekto. Przy ekto wychodzi ok 3000kcal a przy mezo 2700kcal :/ (pytanie czy to jest zapotrzebowanie do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 12/31/2015 3:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    zma na dostarczanie magnezu? w jakich godzinach bierzesz? przed snem czy wczesniej?magnez mozna dostarczyc w innych witaminach a co do witamin wogóle to jakie dokładnie(nazwa) masz na mysli?co do diety nie była jakos super rozpisana co do dnia i godziny jadłem o róznych porach tyle ze w małych ilosciach wegli mało i tłuszczy no i treningi to jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 10/6/2005 5:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • przy Twoim wzroscie mam 61 w udzie i sie nie przejmuje, a nawet uwazam to za plus, mi tez mowia ze mam grube uda, a mowia to osoby ktore maja w udzie tyle co ja w rece

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2607 Data: 8/18/2010 2:18:02 PM Liczba szacunów: 0