w 29

21730 + 230 = 21960 (590) Zmieniony przez - LucasPL w dniu 2018-01-29 12:10:07

Codziennie rano po rozciąganiu 50 pompek (choroba, czy nie od ponad 2 lat nie ma bata ale pompki muszą być). 89792 + 350 (z całego tygodnia) = 90142 Zmieniony przez - Piotr M. w dniu 2018-04-29 23:58:44

181 275 + 60 = 181 335 (1462) Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2018-10-29 20:25:23

robilem ostatnio cos podobnego,ale bez rewelacji... Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-09-16 10:29:48

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-07 23:29:13

Kamiru jest zle jest dzieki emilooos wszyscy mi to wtedy mowili;d BLsiema fotami pozamiatales hahaha , no ale tak wlasnie bedzie ***************************************************************** Jajeniczca z 4 jaj + ~150g ciemnego pieczywa (jakiegos tam ziarnistego czy co ) Zaraz po wstaniu poszla porcja Clouta , a teraz siedze i czuje to [...]

Witaj Dex , dzieki i zapraszam a jak;d Ja wole wrzucic do blendera zalac woda troche oliwy bialka do smaku i dobre jest za miod podziekuje faktycznie Banan idze idze em Wstalem o 8 sniadanie zjedzone , wizyta u fryzjera zalatwiona , zaraz przedtreningowy a pozniej na silke - dzis ramiona ajajaja Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-11 [...]

Gugciu to nie ja sie wdaje moje zdanie bro znasz :* a jesli chcemy pogadac nad split/fbw zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Porównanie_dwóch_metod_treningowych_by_PittBull_%26_King_Odin-t377016.html a ja ide jesc ryz wymieszany z kasza ~120g + ~150g cyca + warzywa + lyzka oliwy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-13 14:12:17

Hades pas pod kontrola caly czas co az mnie dziwi, jeszcze rok temu na takiej ilosci kalori bym sie ladnie zalewal , a tu zaskoczenie Klaudia e tam spamu pokaze pokaze Teraz juz w robocie, caly czas nie moge przestac myslec o tym Cloucie rano na czczo , no ale nic jak takie niespodzianki mnie spotykaja , bede pil dopiero po pierwszym posilku

Maniek kiedy ja specjalnie fotek zadnych nie robie , co by was pozniej zaskoczyc bardziej no 40 musi byc i nie ma srania, przynajmniej po okresie robienia wagi bo na ostatnie 4 tygodnie to ja sam nie wiem co wykombinuje a o jakich fotkach pomyslimy moze jednak , zobaczy sie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-25 13:35:50

a no fakycznie dzieki :) KO + Atro i za pol godziny lece napierac plecy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-29 17:57:13

Vito - Pitt juz ogrem jest Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-06 08:10:19

nie zaniedbuje nie boj sie Cwicze na biezaco wiec jakies tam miesnie sie rozwijaja , jak wypalimy zobaczymy moze jakie w kazdym badz razie na plazy Ci wstydu nie przyniose

Troche sie spóźniłem, jest progress widoczny gołym okiem!! ramiona klata, nogi w góre!! nie zmarnowałeś mojego czasu na ogladanie testu, masz szczescie bo ban juz wisiał jedziesz dalej lekko z pasa niech spadnie i bedzie git, ale ty chyba masz podobny problem do mojego szeroka miednica!! 3m sie

ziompel e-lite kiedy napewno;d ***************************************************************** Jak to dobrze miec regeneracje Dieta = posilki z umiarkowana iloscia bialka / wegli / tluszczy. Ten tydzien przerwa od treningow. Wznawiam od poniedzialku , pojade sobie jakims FBW 3 dniowym wakacje , split zostawie sobie na pozniej Mialem dac fotki [...]

No właśnie o to mi chodzi - Co z tymi dzieciakami się dzieje teraz? Już nawet dzieciaki w podstawówce są tak chamskie i bezczelne, że się w dupie nie mieści. Mam znajomego nauczyciela w podstawówce i opowiadał mi kiedyś że jakiś gówniarz (10 lat) chodził po szkole i się darł ,, Wszyscy nauczyciele to kvrwiarze'' no ludzie - co to ma być? Jak ja [...]

A ja jeszcze bardziej przybydle wyłącznie na diecie Stoker Reso, w jakiwj porze łykasz magnez i witamine c i b kompleks? Dorzuć do tego b12 w tabletkach Żeby nie było... W ten czas łykałem i łykam Magnez, B Kompleks, B12, Tran i Waopń + Vit. C Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-05 22:02:51

w tym wypadku cena-jakość dobrze wypada pmp To ja mam chyba drogo to PMP bo roznica to raptem kilkanascie Troche mnie jednak na ta chwile przekonuja te kody w Shree i to ze jest w amperkach - milo :-) Zmieniony przez - Digit w dniu 2014-09-29 01:13:19

ad1. 2 lata temu kupiłyśmy z koleżanką miesięczne karnety na siłownie, w cenie były pierwsze zajęcia z trenerem, pokazał nam taką rozpiskę. później poszłyśmy jeszcze 3 razy, jej się znudziło, ja chodziłam do końca karnetu a później samej jakoś tak nie mogłam się zmusić.. oczywiście jeśli coś jest do poprawki to bardzo proszę o korektę, wszystkie [...]

po treningu carbo się przyda, daj bezpośrednio po treningu z aminami ( i ze stormem), a 20min później białko. 45-60min to już powininieneś prawdziwy pełnowartościowy posiłek zjeść. reszta białka wg. braków w diecie Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-29 11:14:29 Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-29 11:15:06