w 29

- Zmieniony przez - Gothan w dniu 2017-12-29 13:51:41

Ma ktoś może pomysł na ułożenie diety dla ekto na mase jestem w tym zielony i nie mam za dużo czasu. Wiek 17 Waga 58 Wzrost 178 Zapotrzebowanie : BMR 1639.82 Kcal 2828.69 węgle 388.95 g białko 106.08g tłuszcze 94,29 g Chciałbym uzyskać 3150 kcal i wagę 64 kilo.

POLSKA LIGA MUAYTHAI & K-1 MECZ POZNAŃ vs reszta POLSKI DATA: 29 marca 2008r. GODZINA: 19.00. MIEJSCE: POZNAŃ, HALA AWF ul. Droga Dębińska 10c. więcej informacji na www.tajskiboks.pl i www.plmt.pl

Witam w domu posiadam lawke + modlitewnik + miejsce do trenowania nog oraz rozpietek . Lawke mozna dostosowac tak aby byla skosna . Posiadam tylko 80 kg obciazen + sztangielki i gryf prosty sr.29,5 Jak moge wpelni wykozystac moja laweczke domowa, pozniewaz silownia zbyt jest kosztowna .

Wiec ostatnio moja dieta w bardzo duzym procencie opiera sie na 3 rzeczaach odzywki bialkowe, mleko i twarog oczywiscie jem miesio i inne rzeczy ale te 3 najwiecej. Moje pytanie brzmi co sadzicie o mleku i twarogu jako zrodle bialka Zmieniony przez - remi9995 w dniu 2013-11-21 00:29:56

Witam był kiedyś doping. Wziąłem 5xhcg aptecznych 2x clomid apteczny. Lh I fsh dalej w podłodze. Testosteron od PCT z 1100 spadł aktualnie na 730 i nie wiem czy dalej będzie spadał. Libido masakra. /SFD/2024/3/29/51a1bfa245d548f2965cd235a8f3242e.jpg

Rok ćwiczeń bez diety (dla przyjemność) ale czas coś coś zmienić w sylwetce. Wiek 18 Wzrost 174 Waga 64 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93131fe783c14adca2324732f38dac14.jpg Zmieniony przez - boy350 w dniu 2014-02-10 23:29:38

witam. Jak widzicie taki cykl? 1-4 500mg bolda week 5-14 750mg bolda week 1-3 meta 40mg ED 1-3 test mix 2x 250mg week 4-11 test mix 3x 250mg week 12-15 prop 100mg ED 6-11/12 npp 100mg E2D Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2011-06-05 22:55:29

Witam, zaczynam dopiero swoją przygodę z siłownią.Poniżej przesyłam plan diety do oceny.Posiłek 4 jest posiłkiem przed treningiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3957d5a1aff045b180e97d9ff53ab5bc.PNG Zmieniony przez - BUGOR w dniu 2013-11-29 22:02:11

Witam ! Zmieniony przez - master92pl w dniu 2011-04-29 15:02:18 Zmieniony przez - master92pl w dniu 2014-08-23 23:41:50

Jak w temacie. Gram ACTIVLAB SOYA PRO wychodzi taniej o jakiś grosz no i w porcji ma o jeden gram więcej białka ale czy jest lepsze. ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-17 19:29:08

Jak w ankiecie, mam 16 lat, 179 wzrostu i 68 kg. Chciałbym spytać czy jak na moją wagę i taki staż 35 w obwodzie ramienia i 30 w przedramieniu to dobry wynik ? Oraz jeszcze jedno. W prawej ręce mam 35 i 30 , a w lewej 34 i 29 . Czuję, że lewa ręka jest słabsza. Jak to zmienić ?

Witam. Prosiłbym o opinie na temat tych sprzętów. regulamin forum W dodatku prosiłbym o porównanie orbitreka Fitkraft Tornado z orbitrekiem Fitkraft Slimline. Który lepszy? Dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-29 22:47:43

Witam. Mam do Was pytanie. Jak połączyć ARMAGEDON z 3 dniowym planem treningowym ? W wyszukiwarce niestety nic nie znalazłem Z góry dzięki za Waszą pomoc i czekam na odp. pozdro.

Witam, złożyłem zamówienie, nie dostałem punktów Proszę o dodanie :) @edit doczytalem regulamin, temat do usuniecia, dopiero co zlozone, wiec pkt nie ma Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-06-05 13:29:11

Kupie storma lub clouta moze byc otwarty,pisac w temacie lub na gg 8243673. Prosze o przeniesienie do działu targowsiko,pomyłka Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2011-03-13 20:20:29

Białko Sojavit- 750g otwarte. Wziąłem tylko jedną miarke. Sprzedaje poniewaz nie odpowiada mi smak. Sprzedaje razem z punktami olimpa. cena 20zł!!! gg 3018775 Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-03-25 20:29:09

jak w temacie. http://www.allegro.pl/item898812744_sony_ericsson_w595s_2_gb_z_orange_nowy.html Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2010-01-29 00:32:46

spotkał się ktos z taka opinią czy sam miał taki objaw, ze na boldzie szczególnie w nocy k****sko dretwieja ręce? Zmieniony przez - azazelll w dniu 2016-11-29 17:11:28

Witam mam pytanie..czy zna ktoś tytuł utworu przy którym Melvin Manhoef wychodził do walki na gali "K-1 World GP Finals 2008 " z Góry dziękuje za odp. Ps. Używałem wyszukiwarki