Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

Mega szama, ale też dlatego taki progres masowy :)
Żeby mieć masę trzeba jeść. Tylko też ważne, żeby przyswajać to, a nie wpychać na siłę.
A stosujesz coś na poprawienie trawienia pod koniec masy ?

Dorducalem enzymy z Myprotein ale ostatnio mam wrażenie że się trochę popsuly dlatego robię zaopatrzenie now superenzymes
następna masa po Zawodach będzie troszkę inaczej rozplanowana ale to jeszcze ponad miesiąc więc kupa czasu.

Dziś dzień bez treningu siłowego, machnąłem tylko po pracy cardio 45 minut. Miały wpasc plecy + bic ale ciało jest tak obolałe że to znak by zbastować ( uczucie jak przed zawodami gdy zbijasz estro na 0) .

Micha z dziś :

1.
Omlet owsiany jak zawsze
2.
250 g kury + paczka mieszanki hiszpańskiej z lidla ( w pacze sa ziemniorki wiec wychodzi +- jak pół wora ryżu)
3.4
250 g kury + 50 g ryzu + warzywa chińskie
5.
to samo co posiłek 2
6.
tu chyba wpadnie szejk zapychacz z izolatu + od groma lodu i słodzika

Jako ciekawostke napiszę że ok 2 tyg temu nabyłem w Lidlu słuchawki bluetooth Pioneer'a i teraz po tym czasie i przepoceniu ich na siłowni mogę stwierdzic że był to zaj**isty zakup :) Nie odstają wyraznie od bitsów, a cane całkiem atrakcyjna.

Wrzucam foto żarełka i słuchawek.

Trzeba nadrobić zaległe wpisy.
Dziś wypada 2 dzień wolny od treningu siłowego, przekręcę samo cardio 45 minut albo jak pojade rowerem do lasu to z godzinę

1 Maja wypadły nogi z Kuba potockim w jego starej siłce więc mega klimat, dużo gadaliśmy i sam trening wszedł ok, nie było dużych ciężarów i zajeżdżania się do załamania gdyż 3 dni wcześniej leciały nogi na maxa

Kalorycznie zszedłem już lekko w dół i dołożyłem spalacz bo to już końcówka, a konkurencja nie śpi.
Teraz w te 2 bez treningu siłowego przerzuciłem większość kcal na tłuszcze a węgle zostały do ostatniego posiłku w postaci owsa z którego robię duzy omlet

Dziś rano wage wypluła już całkiem ok wynik, od Kielc zeszło ~ 2,5 kg , wygląd trochę z dupy bo płasko, a woda i fat jeszcze siedzi ale żeby tą resztke dopalić to nie mogę chodzić naładowany jak czołg

A jak głośność tych słuchawek? Póki co wszystkie na bluetooth jakie mi się udało przetestować (w rozsądnej cenie) są zdecydowanie za ciche :/

Jest idealnie myślę, porównanie mam do swoich Akg za 1500 zł , nie mają przesadnie podbitych niskich częstotliwości i środka w porównaniu np z bitsami przez co jest spora przejrzystość na scenie, a nie tylko dudnienie heh
Nauszniki nie są ogromne ale wystarczają żeby odciąć sie od otoczenia, na plus tez ze nie męczą małżowiny usznej jak ładujesz godzinę cardio nawet w nich a się sporo pocisz.

O dziękuję będę sprawdzać może znowu wrzuca

Jaki koszt takich słuchawek ?

Polecam znaleźć na Allegro o*****owe konto sklepu Ole Ole. Jest sporo rzeczy w bardzo obniżonych cenach, po zwrotach od klientów. Mój kolega kupił ostatnio Beatsy pod nowego iPhone'a z 1300 na 600zł, bo było tylko otwarte opakowanie.

Dałem 222, na allegro najtaniej 297 chyba.