Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

"Mimo że zajęte miejsce może się wydawać przegraną ja odbieram to bardziej jako lekcje i kolejny krok naprzód by stać się lepszym zawodnikiem "

jak dla mnie najwaznejsze słowa z całego podsumowania

powodzenia dalej

p.s a spust to jednak masz nie ma co te ciasta w maku myslalem ze padniesz przy nich
widzimi sie w lipcu


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-28 11:46:26

Dzięki Marian, pewnie że się widzimy.

Ps. Najciężej z tego zestawienia weszły 3 kubełki lodów, Adam kiedyś wspominał że dla jaj zjadł 9 czy 10 tych kubełków więc to nie ja tu na potwora wychodzę bo bym nie dał rady takiej ilości

Jakbyś nie jadł nic poza tym, to i 20 byś wciągnął

tak 9 na 3 osoby(ja bzyku i emma) no i bez pizzy, ciasta, oreo, maka itd No i ja nie twierdziłem że wcale nie zjadłem mega dużo Inna sprawa Kacper że Tobie nitk nie żałuje tylko po prostu często robisz ładowania na redukcji, do zawodów jak robisz ładowania to też ładujesz sporo. Tu "troche" wpadło, a dzis tez podobno masz jesc w opór od jutra micha. Po prostu szkoda wrażliwości na to, bo potem zanotowalbys lepszy progres. I nie odbieraj tego jako atak, co mi po tym? I dobrze wiesz ze było wiele sytuacji gdzie jadles nie malo i nie koniecznie dietetycznych rzeczy jak np w Sopocie.
Po prostu jestesmy kolegami, uważam że masz predyspozycje z NAJWYZEJ półki, a nie można się glaskac po jajach bo to nie wizyta u babci ktora sie cieszy z wnuczek je. Po prostu uwazam że dopóki nie zapanujesz nad swoim apetytem, to bedziesz top w kraju. Ogarniesz miche to bedziesz top na świecie


Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2017-05-28 12:50:19

Kurde ale przecież Adam ja nie bije w ciebie i doskonale wiem że akurat ty jesteś ostatnią osobą która życzyła by mi złego więc złe to odebrałeś Hipokryzmem było by będąc żarłokiem mieć uwagi do gościa który jest w top jeśli chodzi o przestrzeganie zasad dietetycznych więc luzik
Co do sytuacji z lodami opowiadałeś mi to w tamtym roku w czerwcu po wspólnym treningu u Przemka jak poszliśmy do Da Grasso na pizze, być może umknęło mi właśnie to że to było rozbite na kilka osób albo mam sklerozę heh zapamiętałem za to że następnego dnia obudziłeś się lżejszy
A tak przy okazji wielkiego żarcia dziś nie będzie na pewno bo zgaga i gazownia w jelitach skutecznie to uniemożliwia Od jutra węgle wywalone na 2-3 dni kompletnie żeby ogarnąć retencje i można zasuwać dalej, smaki zaspokojone więc to co chciałem osiągnąłem.

Dziś wpadł już trening FBW i 30 min cardio żeby ruszyć to cholerstwo, podejrzewam że jedyną potrawą która podjem dziś będzie trochę sernika mojej ciotki która upiekła go specjalnie po zawodach, resztę rozdam ekipie w pracy, jak ktoś przejazdem to zapraszam

Wtedy były 6x amerykany i 3x hiszpany, ale właśnie w trójkę . Najwięcej i tak zjadła Emma, bo jeszcze w międzyczasie podjadala dużą Milke Oreo . Od siebie polecam spore dawki Metforminy (3x1g) w czasie wyzerki. Mnie zapycha i blokuje w moment.

Bzyku wyjaśnił wątek więc git.
Mi metforminy nie potrzeba dziś bo na samą myśl o takim żarciu teraz się zbiera na wymioty, można polecieć w opór (choć to dobre nie jest w ogóle) w jakimś przedziale czasowym, ale nawet mi nie zdarzyło się jeść syf pod korek przez 2 bite dni bo raz że to wtedy traci w ogóle swoją "magię" a dwa ze po prostu człowiek się po tym czuje beznadziejnie potem, senność, brak energii, organizm który przez jakiś czas jadł mało przetworzone pokarmy i nagle zostaje zbombardowany czyms takim...to się nie może skończyć dobrze więc uczcie się na mojej głupocie

Z doświadczenia mogę powiedzieć, że stan o którym piszesz przechodzi za 3, 2, 1... Już A tak serio ja mam nadzieję, że już się wyleczylem z tego. Zobaczymy w lipcu

Kacper od 6:55






Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-05-30 22:17:43

OO dzięki Bzyku, widziałem u niego na aparacie ale wrzuconego już nie.
Tak jak Adam pisał forma nie była wystarczająco dobra by powalczyć na imprezie tej rangi jednak podtrzymuje to co pisałem że była to najlepsza w jakiej byłem do tej pory i na pewno lepsza niż na Śląsku tego roku ale to już teraz bez znaczenia gdyż najbliższy start nie wiadomo kiedy nastąpi
Waga na tą chwilę 90 kg i myślę że ciężko będzie ująć z tego więcej niż 1-2 kg za sprawa zmiany suplementacji oraz kumpel otworzył chińską knajpę i tam się zacząłem stołować